filmy

easyriderr Pogorszyć nie, ale i tak nie będę pewny czy dobrze robię, filmy z treningu będę wrzucał na pewno na forum więc mam nadzieję, ze ktoś będzie korygował błędy. OBY Pytania do treningu: -W WL pauza ma być na górze i na dole? 1 sekunda pauzy wystarczy? Łokcie blisko tułowia TAK i sztangę opuszczać do mostka? GDZIE DO MOSTKA? ZPRECYZOWAC [...]

[...] się na ile nasze europejskie sztuki walki pochodzące jeszcze ze czasów średniowiecza i renesansu byłby popularna na u nas i na świecie jakby zrobić podobny szum jaki zrobiły filmy karate w latach 70. Cała otoczka mistycyzmu orientalnego zachęcała ludzi do biegania w białych kimonach przez kilka pokoleń. Jednak dzisiaj na nowo odkrywa się [...]

daj foty i filmy

Dremor, dzieki. Na sekcje to sie nie zapisze, za stary jestem i nie mam nawet za specjalnie na to ochoty. Dlaczego nie wplynie na sile? Bede staral sie robic tak jak to sie robi pod okie trenera ogladajac filmy instruktazowe. I przynajmniej troche gorna czesc ciala wyrzezbie. Zmieniony przez - Baakss w dniu 2011-05-08 00:30:39

Gościu piszesz o spalaniu tłuszczu ok, wal w worek cepuj ile wlezie ale nie pisz: Bede staral sie robic tak jak to sie robi pod okie trenera ogladajac filmy instruktazowe Sam sobie przeczysz.

A jak u ciebie wyglada sprawa z technika wykonywania cwiczen?? Jesli mozesz to nagraj jakies filmy jak wykonujesz te cwicznia.

Thug95 hahaha nie patrz na to,co w "Atlasie..." ...bo tam gowno widac-dlatego wklejam inne filmy.

Patrz uważnie bo te filmy z podstawami muay thai, są juz w tym dziale.

no ja się w teorii ucze na ang. ustny jutro, ale doszedłem do wniosku że angielski mam w małym palcu i oglądam filmy na necie Wysłałem wychowawczyni plan prezentacji na ustny polski, bo jest polonistką i miała mi powiedzieć, co i jak. Dostałem zielone światło więc jest za***iście, tylko się nauczyć i zdać

Nie wystarczy. Raz, że pokazujesz filmy amatora to jeszcze dla osób, które nawet amatorami nazwać się nie mogą je polecasz

wojtuś, a to alfa forum to jakać meeega tajemnica??? Bull sam to zarzucił na forum w administracji przecież . Ale spoko, Jakieś dobre filmy widziałeś ostatnio? Bo ja ostatnio maaaało. "The Way Back" czeka w kolejce, ale nie mogę sie zabrać jakoś. Aha i ten z Hopkinsem thiller/horror oglądnąłem - dawał radę! jakbym Hopkinsa jak się w [...]

[...] - START W zasadzie w odpowiednie dni tygodnia będzie to samo żarcie, ta sama suplementacja itd. Więc od czasu do czasu wrzucę jakieś foty. Bardziej będę starał się kręcić filmy, co przy treningach depletion będzie trudne i również mało ciekawe. Dzień 1 Suplementacja po przebudzeniu (trochę narkomańsko ). Śniadanie. Suplementacja po śniadaniu. [...]

Dodaliśmy nowe filmy: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/mp-nac/

[...] tak jak tu - http://www.youtube.com/watch?v=T6_at7PC4Vs) 3x Przyciąganie nóg do klatki piersiowej w podporze na poręczach - DOKŁADNIE jak tu: (http://trenerok.pl/index.php/filmy-instruktaowe/brzuch/178-przyciganie-nog-do-klatki-piersiowej-w-podporze-na-porczach) Zmieniony przez - MatiAu w dniu 2011-05-10 17:19:17 Zmieniony przez - MatiAu w dniu [...]

[...] rampa 10 10 x 20 10 x 30 10 x 35 (10 x 35) 1 – lipa, za duży ciężar, coś mi się popierdzieliło 2 – spoko 3 – technikę poprawiłem, od razu lepiej czuć to ćwiczenie 5 – spoko 6, 7 – powtórka po siłówce 15 min - worek, skakanka filmy wieczorem Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-05-10 18:24:47

Boksero Często (zazwyczaj) proszę kogoś doświadczonego o pomoc jak robię coś pierwszy raz i często dostaje po łbie , ale potem robię dobrze i to się liczy! Filmy nagram jak na siłce nie będzie tłoku bo siłownie mam dosyć małą i czasami jest tłok :D

Właśnie dodaliśmy filmy z Cracow Night of Champions 2011. Zapraszamy do obejrzenia. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/cracow-night-of-champions-2011/

Witam Co myślicie o takim treningu na klatę? Ma na cel przełamanie stagnacji i zwiększenie formy w wyciskaniu na klatę. Można by to robić np. 4-5 tygodni? http://www.trenerok.pl/index.php/filmy-instruktaowe/klatka-piersiowa/106-triset-na-klate

Dodaliśmy nowe filmy: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/cracow-night-of-champions-2011/

Dieta beznadziejna. Oblicz najpierw swoje zapotrzebowanie kaloryczne, następnie zajrzyj do podwieszonych tematów i dopiero wklej dietę do oceny. Pooglądaj filmy z Burneiką, a dowiesz się co sądzi o kanapeczkach.