filmy

Wiem przeciez, nie trzeba mnie pouczac Filmy sa zazwyczaj do dupy za przeproszeniem. Zawsze jakas scene ciekawa pomina w filmie albo cos...

QUEBLO -NIE PODCZEPIAJ, bo filmy się rozjadą. Niestety SFD nie toleruje równocześniej filmów z YT oraz treści *** http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Czy bez treningu nóg będziesz silny? Inne kwestie związane z [...]

[...] SESJA CARDIO: Czas: 30 minut Rodzaj: rowerek stacjonarny Dzisiaj odpoczynek cały dzien, jedyna aktywnosc to areoby (sympatycznie mi sie je wykonuje, ogladam w tym czasie filmy treningowe) i pojscie do kosciola. Jutro barki z tricepsem, mialem jutro zrobic brzuch ale zrobie go z plecami w sobote a jutro pojde na saune po treningu. Dzisiaj tez [...]

ogólnie dobre filmy robi ten gościu.

zhasni robi swietne filmy.

[...] 41 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikro cyklu: http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s48.html Rozgrzewka 10 min orbitrek + rozciąganie , trening właściwy 1)WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ ***** 10x40kg 10x45kg 10x50kg 10x55kg (+5kg) [...]

[...] maxów, i potem notować progress. Ćwiczenia jednonóz, super sprawa. Zwłaszcza przy uginaniu, znacznie lepsza izolacja dwugłowego i wyłączenie pracy pośladków. Nakręciłem filmy, ale nie dam rady ich umieścić dopóki nie sformatuje kompa, bo wszystko mi na kompie już padło Dieta Z niemalże głodówki przez ostatnie dni, staram sie wprowadzać [...]

Witaj. Wejdź sobie na strone www.trenerOK.pl filmy Jana Łuki. Osobiście idz na siłkę do miasta i niech ci ktoś pokarze prawidłową technike, ja tak zrobiłem z wioslowaniem mc , przysiady i cala reszta bo nie ma się co pruć samemu, jeszcze jakaś kontuzja i wtopa! Pozdrawiam

8.01.11r. Nogi ciężko, plecy lekko, bicepsy ciężko. Przysiad 15*60kg/12*70kg 10*80kg/10*85kg/8*90kg/8*95kg/6*100kg/6*105kg/15*60kg Prostowanie siedząc 12*50kg/12*57,5kg/12*57,5kg/15*40kg MC na prostych nogach 15*40kg 12*60kg/10*70kg/10*80kg/8*85kg/8*90kg/15*30kg Wspięcia na palce 10/10/10 30*120kg/30*130kg/30*140kg/30*150kg/30*160kg + MAX*CW [...]

http://www.trenerok.pl/index.php/filmy-instruktaowe/barki/35-szerokie-bary wypowie sie ktos na temat tego filmiku czy jest ok ja dotychczas robielm unoszenie inaczej wehikul dzieki

ciezko widze moja recenzje;/ filmy strasznej jakosci ... ;p trzeba kamere kupic do nastepnego konkursu. Ale i tak zamieszcze moj filmik jak podchodze pod 200kg w wyciskaniu :D ;P

wrzuce film pokazowy z silowni i cwiczenia pokazowe na wiosne jakos :) poucze sie montowac filmy do tego czasu , zrobie brame , suwnice , racka i stojak na hantle i moze lawke plaska pro :P

OTO NOWE, ŚWIEŻE TŁUMACZENIE TRENINGU STRONGMAN SVENDA KARLSENA, jednego z moich ulubionych zawodników. Przykladowy trening SVENDA KARLSENA na rok 2004 (jednego z najlepszych strongmanów z Norwegii, MISTRZA ŚWIATA 2001 WSM, 3-boisty i kultursty z dużymi osiagnięciami.) Urodzony: 06.10.67 Norwegia Wzrost: 188 cm - 6`2 Waga: 135 kg - 300 lbs [...]

To jak? Ktoś ma jeszcze jakieś filmy dokumentalne itp o siłowni?

ps. juz jestes chyba nie zainteresowany bo nic nie piszesz hehe... moje tez nie przerobione i te 15 gier to wszystko orginaly dodatkowo mam pilot np ak odtwarzasz muze lub filmy ;)

Hej, ciekawy temat, czytam z partyzanta. Żeleś, pytałeś o filmy: Jeśli chodzi o sceny walk w mieście, i część reportaży tv - większość pochodzi z "Children of Men" ("Ludzkie dzieci" - polecam, zwłaszcza końcówka to taki Blakhawk Down + Szeregowiec Ryan z perspektywy cywila)

[...] zapal, rok treningow ma za soba, poprstu dopadla go jakas chandra (lub handra, jak kto woli:P ) tak jak pisal flex zrob tydzien lajtowy, do tego wejdz na youtube i wpisz sobie "bodybuilding motivation" i poogladaj. na mnie to nie dziala, raczej troche mnie smiesza takie filmy (patos, muzyka i flaga w tle:P ) ale moze Tobie pomoze. ZDR

[...] jak... będzie cięzko Podciaganie sztangi fajnie, wreszcie trochę high pull'a przypomina Musi palić - nie ma lekko "Trochę długo zeszło, bo niekiedy trzeba było czekać na sprzęt." Widzę, że dziś sporo osób narzeka na zlot ludzi *********************** Cane - popatrz na filmy na YT jak sobie wrzucać hantle przy wyciskach na ławce

[...] w innych dziedzinach dlatego ,ze ma 60 cm w bicepsie,co wielu sie non stop przytrafia ,majacym o wiele mniej. gosc jest skromny i w pewien sposob zabawny-przez to jego filmy ciesza sie popularnoscia wsrod niewymagajacych widzow-a takich jest ogromna wiekszosc. warto to tez porownac z opiniami o pudzianie w latach jego sukcesow.tez zarzucano [...]

Wiek 15 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) - zrzucenie maSY ; rzeźba Staż (w przypadku Jasia to >0) 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Siedze w domu zazwyczaj jedynie w-f w szkole