filmy

msa jak masa , ale j bym chcial wiedziec co oni robia z barkami ... moze ma ktos jakies info lub filmy treningowe ;>??

spokojnie spokojnie beda filmy w w swoim czasie narazie nie ma co filmowac lepiej powiedz jak spisuje sie ten chrupiacy kurczak bo tez widzialem ta "przyprawe" i sie zastanawialem czy kupic

dawaj filmy z wyciskow :P

Wtorek &#8211; DT Tydz czwarty TRENING Plecy Brzuch Martwy ciąg z szrugsem sztanga na wysokosci od podloza 8cm 50x20 80x10 90x10 100x10 120x6 130x6 <<FILM 140x6 Wiosłowanie wyciąg 40kg x 12 50kg x 12 60kg x 10 70kg x 10 Sciąganie z góry 20kg x 10 30kg x 10 << FILM 30kg x 10 30kg x 10 Podciąganie na drążku z szerokim [...]

"Nie szata zdobi człowieka, ale muły..." "Na nagrodę za cierpliwość trzeba długo czekać..." TYDZIEŃ Nr. 4 Dieta & suplementacja I posiłek Płatki owsiane + białko + owoc II posiłek Buły z szynką + 100g chudego III posiłek Ziemniaczki, mięso, warzywa IV posiłek Białko, orzechy włoskie V posiłek Kanapki z szynka + 100g [...]

a co ja taka straszna? ech idę sobie i wrócę jak się poprawisz i dasz filmy oczywiście

zHasni robi piękne filmy dosłownie piękne

Patryk wreszcie z ukrycia wyszedłeś dobra walka była, graty Jak już wspomniano 3 miejsce w j20 i 6 w j23, jutro dam wypiskę z zawodów i filmy. Zmieniony przez - Ciorny w dniu 2010-03-28 00:04:07

Dex czy Flex? oto jest pytanie ;P Mimo ze Dex jest mistrzem symetrii to jednak jestem za Flexem, oglądałem z nim filmy, jego trening masakra!

Na dodatek po treningu pojechałam na ciuchy zamiast zjeść porządny posiłek potreningowy no wiesz Ty co potreningowy najważniejszy no ładne rzeczy ciuchy ważniejsze od michy a jakieś filmy ten tego ten będą w końcu

Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=4wscZdet-ck http://www.youtube.com/watch?v=jPl_Dz2OIDs Venka, Demolub - dzieki za komentarze Co do filmikow: jak widać coś do poprawy to pisać śmiało lekko - bo miało być lekko a zaciski - mój "trener" chce mi wpoić zasady bezpiecznego obchodzenia się z żelazem od początku. Zmieniony przez - [...]

Wtorek &#8211; DT TRENING Plecy Bic przedramie Podciąganie na drążku z szerokim rozstawieniem rąk 4s po 8powtorzen bez dodatkowego obciążenia Wiosłowanie sztangą szeroko 50 x 12 55 x 12 60 x 12 << FILM 65 x 10 Martwy ciąg z szrugsem 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 10 uginanie z rotacją -hantle 15kg x 12 18kg x 12 [...]

rozyebał mnie ten napis w tle "nagrobki" Flakersfilmy dawaj,żeby to było mi ostatni raz Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-08 22:18:18

no ja myślę,że filmiki nakręcisz Ciorny a Ty co? jeden filmik wrzucił i tu kozaczy filmy dawaj

Po pijaku czasem coś zapozuję Przecież oglądając filmy z 10powt w serii się zanudzić można. Poza tym z obu zawodów dałem, czyli łącznie dwa

slaby 56 dzięki wielkie Tez jestem zdania ze techniki najlepiej uczyć się na mniejszych ciężarach, ale u początkujących to jakby naturalne. Co do trenera ,jak go wybierałam byłam trzy razy na TAK 10 kwiecień 1.Wyciskanie na ławce płaskiej (wioslowanie miedzy seriami 15kgx8) 20kgx8(x2) 20kgx5 25kgx4 27,5kgx3 25kgx5 30kgx4 F 32,5kgx3 F 2. [...]

'widocznie się lepiej znasz ' oglądam filmy w necie, czytam o technice, mam trenera, kumpli więc i technika jest

Dziękuję oficjalnieTemat bardzo mnie zainteresował.Szkoda,że media wielokrotnie szukając tanich sensacji nie napisały i nie pokazały walecznych Polaków z 17 BZ,oraz ich kolegów z Bułgarii.Historia na pewno warta filmu co najmniej dokumentalnego... Filmy z YT: http://www.youtube.com/watch?v=NjcoFf9u-6k http://www.youtube.com/watch?v=zCij3jKaFRY [...]

spoko uzupełniaj...i tak słowa zapożyczone widziałam filmy...ale drygnęło Ci stopy w ostatnim powtórzeniu przy 77,5kg Robisz ściąganie drążka zza kark? podobno jedno z bardziej kontuzjogennych ćwiczeń kiedyś sama robiłam,ale przestałam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-10 23:20:09

Przypominałem sobie ostatnio starsze filmy z pozowania Kaia m.in. Colorado 2007, AC 2008, AC 2009 i tamta sylwetka bardziej mi się podobała - duża masa, dobra definicja, stosunkowo wąska talia - sylwetka kompletna. Po odejści od Glassa Kai się strasznie zmasował i idzie w kierunku wygrania Mr. O, ale estetyka mocno spadła od tego czasu.