filmy

[...] ktoś bardzo nie chce robić typowego siłowego treningu to takie zestawy z ciężarem własnego ciała , bardziej hopsasankowe, nie są złe - nie każdy musi ćwiczyć z ciężarami (w sensie nic na siłę) gorzej jak właśnie technika leży a jak się ćwiczy z filmikami z YouTube i nie ma żadnego doświadczenia treningowego to ciężko wyłapać te wartościowe filmy

[...] 1. Owsianka 2. Makaron z wołowiną i warzywami, jabłko 3. Trzy wafle z awokado, twaróg z ryżem i owocami i orzechami /SFD/2019/10/16/e419d78eb3cc4c878f1f0f6c2d146a2a.jpg Nie wiem czemu filmy, które wrzuciłam na you tube tak dziwnie się przycięły, u mnie w galerii to wygląda inaczej. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 16/10/2019 21:43:42

[...] wiem, że inni rodzice też mają ten problem |-) Szczerze mówiąc nie wiem, co mnie drażni bardziej, ciężki szkocki akcent lokalny czy ciągnąca flegma angielska %-) %-) Podobało mi się na moim uniwersytecie, bo bynajmniej wykładowcy mówili bez mocnych akcentów :-) A filmy oglądam tam jak Ty ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-04-16 10:59:44

[...] ciężki szkocki akcent lokalny czy ciągnąca flegma angielska %-) %-) Podobało mi się na moim uniwersytecie, bo bynajmniej wykładowcy mówili bez mocnych akcentów :-) A filmy oglądam tam jak Ty ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-04-16 10:59:44 Szkocki jest bolesny dla uszu %-) ciężko czasem zrozumieć, mnie szczególnie bo nie pracuję [...]

Kiedyś oglądałem ich filmy bo robią fajną robotę i ciekawe rzeczy poruszali, ale sposób przekazu mnie odrzuca i już nie oglądam.

Obrobiłem dzisiaj filmy z całego mojego startu...i jeszcze bardziej zwiększył mi się niedosyt , ponieważ w ostatnim podejściu na 222,5kg była realna szansa na podwyższenie RŚ. Prawa ręka jednak została minimalnie w dole.... https://www.youtube.com/watch?v=Af5NUz-YcN4&feature=youtu.be Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2019-11-26 22:14:13

W takim przypadku powinni dopuścić możliwość zdalnego uczestnictwa, jako dowód - filmik z wyciskania ;-)Dobre,dobre krzych666 ;-D,u mnie 3 filmy bo trójbój, a sędziów wziąć z ostatniej walki Szpilki...;-)

Pooglądaj filmy / zdjęcia z zawodów i obczaj jak to robią zawodnicy. Albo jedz na zawody i je oglądaj a nie szukaj dobrej michy %-)%-)

Mi nie o rysik chodzi a o rozmiar. Ja pracuje duzo na tel i potrzebuje duzy wyswietlacz. Do tego dlon jak bochenek chleba i filmy tez na nim ogladam. Mam n9te 8 jestem mega zadowolony ale rozj**alem wyswietlacz. 700 zl wymiana. To wole juz nowy kupic. Note 10+ za 3.200 i ch** znów bedzie na dlugo. Huaweyeeha i innego szitu nie chce. Bo mialem i [...]

Nie uważało się na polskim to teraz filmy z napisami nie pasują %-)

3 dzień ch**owy sen. Trening dobry pull wszedl. Waga 98.3 rekordowo nisko w tym roku w zeszlym 97kg mialem ale na gh i jak filmy nagrywam w szatni po robocie to widac ze tego nabicia od gh brakuje mocno. Kminie czy nie wyj**ac bolda i nie podbic primy i mastera. Ogolem wszystko git dzis push strzele ale jakos super to sie nie czuje. %-) Na [...]

Tu film z dipów(kliknij) Plecy + Triceps - RDL 2s 4010 110x10 70x12 115x9 70x10 ledzwia ko - Sciaganie 2s RP 3020 65x8 40x12 rp7 65x9 40x14 rp7 - Wioslowanie wyciąg jednoracz 2s 3010 40x10 25x14 50x8 30x12 - Sciaganie wasko do klatki 2s RP 3020 8x60 12x35 rp8 9x60 - Odwrotny butterfly - 1s + podwojny dropset 7.5 6 3kg 10 7.5 5 - Dips 2s [...]

[...] 90x12 190x7 120x10 90x10 - Przysiad smith 4020 2s -10x80 9x50 9x90 8x60 9x90 10x50 Bardzo dobry trening wszędzie dołożone, prócz suwnicy w której znacząco poprawiłem technikę. Po treningu 2h snu i jak odkurzalem potem to nogi się dalej uginały wiec dobrze doj**ane %-) wracam na silke od piątku stara to filmy będą, będzie miał kto kręcić

W przypadku mojego telefonu to kilka tysiecy. %-) tu filmy jeszcze z Grecji i kilka fotek. Łódź 300koni dobrze to zap*****lalo %-) https://youtu.be/HQw0XNf9E-Y https://youtu.be/rStlkiZEgX0 https://youtu.be/lIexQHOZVtE /SFD/2021/6/21/1e9ce3c85281402fb7989ab7e3782dbd.jpg /SFD/2021/6/21/09d400e924d9473d98bce530780a2bc5.jpg [...]

[...]  2111 9x20 15x10 8x20- 13x10kg rp8 10x20 7x20? 14x10kg rp7 - Spiecia brzucha lezac 3s 30 powt zero momentum, tylko napinanie, bez ciezaru. Wypiska nog i pusha. Przypadkowo filmy pokasowalem… także dziś bez. Ostatnie 10 dni to sajgon praca od rana do wieczora, z przerwa na trening, angina i impreza rodzinna za impreza. Ale nie odpuściłem, nie [...]

[...] 14x20 -Prostowanie chwyt prosty 10-12 12-15 3021 70x7 60x9 35x14 - ABS wznosy kolan do klatki 3s max Plank Dobry trening, po wczorajszym high fajna pompa, porobiłem filmy i foty w innym świetle i jest ch**owo nadal xD jedyne kadry które się do czegoś nadawały na pełnej pompie %-) /SFD/2021/8/10/b2ad1c9e21dd4dff9437732ba31fa715.jpg Kawał [...]

[...] w chyba zyciowej formie. Co to się dzieje %-) :-D Zaj**iście to wygląda ;-) Kiedyś miałem podobna forme i ciężko to teraz porównać. Ok zobaczyłem stare fotki i filmy. Obecnie jest lepiej tylko klatkę mam mniejsza ale to po masie jak zrobię redu powinno być już pięknie. Także zyciowka ;-) Jestem podekscytowany tym co będzie dalej [...]

Drazekm : 80 % uczestników wstawiło filmy z ćw bicepsów i 60 % wstawiło pompki na poręczach. Do tego temat był otwarty,każdy uczestnik i kibic widział kto co wstawia. Nikt się też nie pytał czy wstawiać takie niepełne filmy ,czy też nie. Ja też nie protesowałem,że są wrzucane filmy z niepełnymi wykonaniami. Z powyższych faktów-wyciągnąć można [...]

[...] powodów,obiekcji itp. Jeżeli ktoś jest zainteresowny wzięciem udziału w tej serii- pewnie nie jeden raz w zależności jak to wypadnie -pisać na priv... Chodzi o krótkie filmy ze soba ,i/lub kolegami,koleżankami-trenującymi lub też nie. Filmy dosłownie 1-do 5 minut max,które potem mnie prześlecie-każdemu zadam konkretne tematy,pytania,na kóry [...]

A ja tak tu sobie pisze i wrzucam zdjecia,filmy,ale ogólnie mysłałem,że prawie nikt tego nie czyta :) A tu proszę natrzaskane w parę chwil kilka stron :) Fajnie. Co do tego ćw -tak robię jak mogę. Niestety trochę mnie ostatnio pościągało we wszystkich mięśniach-skutek treningu i pracy. Do tego robię w zakresie,w którym mnie nie bolą [...]