film

Plecy : Martwy "kulturystyczny" b.mocno 5-6x 8 < coś al'a rampa 8x60 /8x80 /8x100 /8x120 /7x130 / 8x140 /4x 150 /4x 150 8x65 /8x85 /8x105 /8x125/7x135/ 8x145/6x155/6x 155< film Podciaganie na drażku 4 x max 10-8-7-6 10-8-7-6 Wislo w pochyleniu 6 x 8 8x60/8x80/8x90/8x90/8x110/8x120 8x65/8x85/8x95/8x95/8x115/8x125 < film Wiosło jednoracz 4 x 12 [...]

[...] w WW mogą być dobrym przykładem zawodnicy tak się wyszkolili w wykonywaniu szybkich ruchów że sędzia nie zdążył policzyć wszystkich zaliczając o 2 powt. mniej co potwierdził film.A że stało się to przy pierwszej konkurencji to napina udzieliła się wszystkim i atmosfera była gęsta.Zresztą w WW zawsze coś było nie tak w związku z szybkimi ruchami i [...]

Na Wolverinie byłem w kinie - lipa, jako fan MArvela byłem zawiedziony Ostatnio oglądałem film o płatnym zabójcy Richardzie Kuklinskim - The Iceman, polecam, coś podobnego do Kill The Irishman. OGlądałem też Prisoners z Hugh JAckamnem też polecam Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-11-22 21:36:04

jest też film Toma Kurza ,możesz go sobie np. pobrać ,dośc ciekawy ,ale najlepiej to się rozciągniesz jak pójdziesz na jakieś sw jak np. Kickboxing albo KK Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-22 21:32:41

[...] 3. 117kg x 10 4. 135kg x 2 2.Wiosłowanie sztanga 1. 47kg x 10 2. 57kg x 10 3. 67kg x 10 4. 77kg x 5 + drop-set 3.Wiosłowanie pół sztanga 1. 40kg x 10 2. 50kg x 10 3. 60kg x 10 4. 70kg x 5 + drop-set 4.wioslowanie jednorącz 1-4. 27kg x 10 5.Kaptury 1-4 47kg x 10 Trening dość ciężki. film z martwego ciągu przesyła sie na youtube dodam go pozniej :)

Chudyjurek nie wiem czy zazdrosny jesteś czy co ale oglądałem film z jakimś kulturysta z Polski który polecal ta metodę i zauważył wzrosty u siebie przy takim ćwiczeniu, a nawet jeżeli jest to wielki błąd to trener mi pomoże. Wasze szyderstwa będą naszą motywacją do pracy , a zazdrość to typowa cecha Polaka ,gdybym wszystko wiedział najlepiej to [...]

Dobrze zrobiony film. Bez zbędnych rzeczy pokazuje zawodników. Ładne dyplomy. Aż szkoda, że nie zabrałem udziału. Trzymam za Ciebie kciuki byś w przyszłym roku zorganizował II Mistrzostwa Polski IBFA, w których mam nadzieję wystartować.

Podobno prysznic na zmianę raz zimna woda raz ciepła nie próbowałem nie wypowiadam się a co do Oliwki to kiedyś próbowałem Czeski film chodzisz cały tłusty bo to się nie wsiąka chyba ze w ubrania xD

Właśnie obejrzałem film "Kolonia", dość fajnie zrobiony polecam :-) /SFD/Images/2015/9/15/5f02192a620442c6b2dbd4028504f961.jpg

i co ma ktos moze ten film z polskimi napisami?

Czwartek: Triceps, klatka i plecy http://imageshack.us/a/img809/3262/qxih.jpg http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png A1. Pompki na poręczach 10xcc 10x5 9x10 film A2. Yates row 10x80kg 10x90 9x100 film ------------------------------------------------ B1. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 12x70kg 12x75 10x80 B2. Wiosłowanie na wyciągu [...]

Pierwszych i drugich podejść nie kręciłem-po prostu nie zmieściłoby sie to na pamieciach. Ale całość(film z relacji live) od A do Z jest pod tym linkiem: http://www.ustream.tv/recorded/40815092 wielokrotne 100 kg i 30 kg kobiet(na początku jest kawałek dekoracji kulturystów) http://www.ustream.tv/recorded/40849518 [...]

Wy widzieliście ten film z nauką podciągania? http://www.youtube.com/watch?v=npPy-7Wp-24

Kolejny film-dekoracje zwyciezców wyciskania leżąc: https://www.youtube.com/watch?v=7BdLhuqGBqA

jw. Po kiego grzyba właściciel stacji miałby wysyłać film z zapisu monitoringu, na którym dokonujesz zbrodni wyjechania na zakazie?

Teraz jestem w stanie się zgodzić nawet, dobra spadam oglądać film, więc pewnie odpowiedzi nie zawuaże%-)

Nie jest to trudne, wydaje się że to zrobię . Ją muszę zrobić ten film z poziomami , kuurczę, to będzie fajny trening.

A tu poziomka rozkroczna - Przedostatni wariant. http://www.youtube.com/watch?v=JlXuDbHw3WA Chyka nakręce kiedys film z wszystkimi wariantami , oprucz Kameleona hehe.

Jeśli nie widziałeś (nie przyznawaj się bo to by oznaczało dozywotniego bana \-) ) to film Sztanga i Cash

Witam, Proszę o linka do filmiku prezentującego poprawnie wykonane ćwiczenia z ABS II. Google mi nie pomogło mimo intensywnych poszukiwań, zawsze znajduję odnośniki do ABS... Chodzi o te ćwiczenia : http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych Opis mi nie wystarczy bo (zwłaszcza w przypadku wypchnięcia czy [...]