film

silka profesjonalna by byla mile widziana, ale jak nie ma mozliwosci to w domu tez sie da;-) wystarczy troche pomyslowosci i ciezarkow 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Dobra nuta na trening + zaj**isty film /-) http://www.youtube.com/watch?v=WLNkIM7pcYE

Film "Ali" rządzi

Dość ciekawy film. A odnośnie filmów o tematyce SW polecam "Człowiek Ringu" i " Za wszelka cene" .Jakie jeszcze ciekawe filmy znacie związane z tematyka SW ?? (Po prostu walcz itp odpadaja )

W niedziele na TVN w cyklu prawdziwe historie wspaniały film pt. Saleta. }:-(

Siłownia była fajna. Czekamy na film z nowej. Oczywiście SOG! Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-04-05 12:35:12

z aktualnych fot mam film z zarzutu %-)

Film to porażka jakaś żałuje że poświeciłem mu 5min jak koleś myśli że suple za niego odwalą robote to nie ma się co dziwić że mowi : 'suple nie dzialaja' tym bardziej że większość tam to białka i witaminy %-)

[...] nogami,tak jak powinieneś. Zresztą-to jest MARTWY ciąg.Sztangę podnosisz z martwego punktu. Proponuję zmniejszyć ciężar o te 20/30kg i uczyć się techniki od nowa. Filmów masz multum. Chociaż nadal jestem za tym,abyś nagrał film i tutaj wrzucił. Do tego podciąganie na drążku + ewentualnie wiosłowanie i szrugsy,i masz pełny zestaw ćwiczeń grzbietu.

### DZIEŃ 31/91 - 3 kwiecień ### Środa. Dzień bez treningu siłowego. Obudziłem się ze strasznym bólem szyji. Myślałem, ze coś mogłem naciągnąć wczoraj na treningu Pull, ale to nie to. Przewiałem raczej. Także cały dzień chuyowy przez tą szyję, nic się nie chciało robić. Już miałem trening odpuścić, ale o 18 obudziła się we mnie moc i zrobiłem. [...]

W poniedziałek ćwiczyłem plecy i dwójki. Nagrałem film z ostatniej serii łączonej treningu pleców: http://www.youtube.com/watch?v=jYKll1hOCuo Ściąganie drążka wyciągu górnego 10-12 i przyciąganie drążka wyciągu dolnego 10-12 Obciążenia niewielkie, pompa bardzo duża :-) We wtorek ćwiczyłem Klatkę i biceps, w super seriach. Cały trening trwał [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien40.png A u mnie poleciała....wołowina %-) Nie daję zdjęć żeby komuś mocno wierzącemu nie podnosić ciśnienia, w ciągu dnia skojarzyłem , że dziś post itd. poza tym mięsa mam dużo i nie chciałem by się marnowało , bo pewno będzie leżało przez weekend, a i do osób mocno wierzących również nie należę, taka prawda. [...]

Nie wiem,czy juz było?film jest b.fajny http://www.youtube.com/watch?v=sytVoTYFT08

[...] TEN PAN ZE ZDJĘCIA POWYŻEJ :-? i nie wiem co znaczy: floor wipers z cięzarem, jaki bierzesz w WL + K2E , oczywiście bez bujania się, dotykając łokciami kolan proszę o jakiś film instruktażowy }:-( wiem, gamoń ze mnie... TRENING Trening troszkę zmieniłam, tzn robię to samo, ale mniejszymi ciężarami, tak, żeby czuć, że ćwiczę, ale żeby nie [...]

hahahaha to moze byc zayebisty film :D zobaczcie 1:03 http://www.youtube.com/watch?v=-wtOKVfB1lk&feature=related

ja wczoraj sobie film do po 1 w nocy ogladalem ale nie chcialo mi sie j**ac przez tel i wchodzic do spamu. Jaja jak berety kurfa

no niezły film teraz 13 wychodzi. american pie z tą starą ekipą z jedynką czyt. Stifler prawdziwy;D

film z dzisiejszego treningu http://www.youtube.com/watch?v=kBOXMD3zxjM&feature=youtu.be

Ładnie WL nie wiem czy ja bym dał rade tyle. Nagraj może jakiś film %-)

leci jakiś film ciekawy?;d