film

O, po opisie wnioskuję, że film z mojego ostatniego melanżu wyciekł do sieci %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-18 15:23:22

Prędzej split 4 dniowy widziałbym (ale możliwości jest dużo więcej): 1. Pon= klata/biceps 2. Wtorek= nogi 3. Czwartek= barki/triceps 4. Piątek=plecy Jak możesz to wrzuć film z WL. W ćwiczeniach aerobowych ważny jest czas. 2 minuty to nawet nie jest rozgrzewka. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-18 17:16:13

Film też wrzucę.

Aż musiałem edytować film i wstawić na swój kanał. Tyle pracy mnie kosztowała dobra riposta!

Wrzuć moze, jeśli będziesz miał możliwosć film z wyciskania zza karku, gdyż jako że jest to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie(co odczułem na własnej skórze) warto byłoby ocenić technikę;-)

macio09 - wrzuć na pierwszy ogień "Wezwanie do przebudzenia" - online dostępny tylko na wrzucie, film na YT nie ma wszystkich części więc nie zaczynaj tam go oglądać. Jak Ci sie spodoba to mogę coś jeszcze polecić.

Wtedy nakrece film o tym kto nas zbanowal i o cenzurze:D

też uwielbiam rower..mam opracowane trasy w zaleznosci od czasu.jedna z najfajniejszych to 7 górek-rekord na niej to 25 km w 1:24 (srednia ok 18km/h). Jak ktos ma ochote na 20 minutowy film z trasy-wkleje...ale ogląda się to trochę nudno....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72eafe80cc134f9d89f35ea531397b8b.jpg

[...] ( kolor srebrny). http://img213.imageshack.us/img213/6097/41928031395922866096226.jpg http://img88.imageshack.us/img88/2820/43042031395926866095826.jpg Zapraszam na film z tej konkurencji: http://www.youtube.com/watch?v=F967oNYAl7Y Po zejściu ze sceny zawalił mi się cały plan na finał! Okazało się, iż moja technika wyrzutu hantla nad [...]

Ostatnio oglądałem ten film na Planete: LINK polecam, jest w nim w dosyć przekonujący sposób podważona wiarygodnosć EFSA w kwestii aspartamu; m.in. poprzez wykazanie zalezności finansowych członków EFSA z producentami aspartamu oraz koncernu coca cola; są też przedstawione wyniki badań niezależnego laboratorium wykazujące rakotwórcze działanie [...]

hehe ja pierdzile na polsacie leci nie zadzieraj z fryzjerem co za posrany film hehe

[...] 2x10 36kg 1x10 39kg 5. Przyciąganie wyciągu dolnego siedz¹c 4x12-15 Dwugłowe 1. MC na prostych 2x15 ze sztangielkami 24kg 2. Uginania na maszynie 5x8-10 z dociskaniem (film) 3. Uginania na maszynie jedn¹ nog¹ 2x10 Aeroby: Rowerek nieco ponad 25 min Trening zacząłem gdzieś o 20:00 dopiero, przez co do domu dotarłem po 22. To zdecydowanie za [...]

[...] z szerokim ustawieniem rąk, 20 pmpek na porączach (na fotelu z mniejszym zakresem ruchu, ale bardzo spinały klatkę) i 20 pompek z bardzo wąskim ustawieniem rąk na wysokości barków. Dzisiaj miałem ciekawszy film a i jakiś taki dobry dzień, ogólnie lepiej mi ida treningi tak miedzy 22 a 23 ;) Zmieniony przez - trik w dniu 2012-03-22 10:55:46

Ile tam masz tych jajek w jajecznicy? Porcja wydaje się być porządna. Do jajecznicy pieczywo? btw. film motywacyjny z Overeem bardzo dobry! a jeśli mowa o fryzurze to dzisiaj miałem iść do fryzjera, ale bałem się wyjść z domu przez biegunkę %-)

O kurcze film jakoś kiepsko się nagrał, albo przerobił. Tło się porusza wraz z Twoimi ruchami, czułem się jak pijany, kiedy go oglądałem. Obejrzyj z poziomu forum. Jak tam teraz Twoje węgle? I ogólnie kcal w diecie? Czujesz się głodny już od 5-ciu tygodni przed zawodami, może być ciężko. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-03-22 22:44:14

Ile tam masz tych jajek w jajecznicy? Porcja wydaje się być porządna. Do jajecznicy pieczywo? btw. film motywacyjny z Overeem bardzo dobry! a jeśli mowa o fryzurze to dzisiaj miałem iść do fryzjera, ale bałem się wyjść z domu przez biegunkę %-) Z racji pory, o której ją jadłem czyli wieczór - dałem 3 całe jajka XL i faktycznie są spore i drogie [...]

to staaaaaaary film

jak poogarniam zaległości z pracy, to wrzucę film z rozbić ekstremalnych

[...] podczas dzisiejszego dnia, kiedy wcześniej wytrzymać 3godziny pomiedzy posiłkami było nie możliwe, dziś prawie w ogóle nie czułem głodu. Fotki: http://i42.tinypic.com/1zgetf6.jpg http://i41.tinypic.com/16gjzbo.jpg Film: Postaram się wrzucić na czasie jakiś filmik. Bądźcie gotowi i czujni :-> Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-03-24 18:34:23

[...] wytykanie popycha tylko zawodnika.. ale do czego ? no właśnie nie znamy jego techniki i możliwości a chcemy mu doradzać ? Jeśli się chce komuś doradzać można poprosić go o filmiki z ćwiczenia napisać np. tak jak to Ty wyjaśniłeś dodając : że z racji dużej i nieodpowiedniej dysproporcji miedzy ćw. kolejny trening powinien wyglądać tak [...]