film

Wysu: dla mnie nic nie wazylo, a wiecej nie zakldalem bo to takie cwiczenie na odpoczynek, a ze lapie dosc wasko to mnie bardzo nadgarstki bolaly, chyba czas przedramiona zaczac robic Avasso: atmosfera na silce wlasnie jest ****owa, tylko humor sobie mozna poprawic poczekajcie az Maciek film wrzuci

DEMOLUB - jak umiesz to zgraj sobie ten film Z YOUTUBE i pokaż kolegom, to pakerzy zamkną ryjki i pójdą do kącika robić bicepsa JAKBY mieli wątpliwości po co jest to ćwiczenie i jak działa to niech wstukają sobie w GRAFIKĘ GOOGLE'a MARKUS RUHL Zresztą - większość ludzi z siłki nie ma pojęcia o ćwiczeniach olimpijskich, 3-bojowych, w skróconym [...]

to przecież podawałeś ci linka z tym gościem a ty powiedziałeś że to nie on dawałem film a tu są foty do tego filmu http://www.musculardevelopment.pl/component/option,com_rsgallery2/Itemid,/catid,218/ Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-20 12:35:14

Ta jak byś troche pomyślał to byś się skapnął, że nie o nie go nie chodzi i obejrzał byś cały film. ta jabłoński i 300kg na klate.

http://www.mmpoznan.pl/882/2008/7/25/podpalacza-inspirowal-film-ze-schwarzeneggerem?districtChanged=true

w przyszlym roku film kinowy dragon ball

[...] tu: http://www.sfd.pl/%5BBAZA_LINK%C3%93W%5D_Wiedza%2C_technika%2C_od%C5%BCywianie_i_to%2C_co_wa%C5%BCne_dla_wysportowanej_Lady-t1087925.html - na 1 stronie jest świetny film o przysiadach (uwaga: długi na pół godziny i po angielsku :-D) W wyciskaniu leżąc chyba nie spinasz łopatek i nie próbujesz zrobić mostka, po prostu kładziesz się płasko [...]

[...] i potem dalej będę źle kopiować tak, wiem mam nerwicę natręctw ;-P Trening B 1. MC 10x30kg 10x40kg 8x50kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x6kg 10x9kg 7x9kg - film do nagrania 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10x25kg 10x25kg 10x28kg 3a. wznosy z opadu 3x10 - ok 3b. snatch jedna ręka 2x3x10x4kg na rękę - następnym razem [...]

Ja wczoraj analizowałam swoje poczynania, więc od razu podrzucam Ci film o którym pisała Ghorta: https://www.youtube.com/watch?v=Q9vwzuDZSTY I do tego jest z mojego pięknego miasta :-D Nie poddawaj się i próbuj dalej bo ćwiczenia z kettlami są fajne :-))

[...] nie wiem dlaczego tak robię, generalnie mam problem ze spięciem brzucha, bo to chyba o to chodzi ... muszę nad tym popracować, bo łap nie mam aż tak słabych! a planka to jutro ponownie nagram, też mi nie daje spokoju, choć liczone stoperem to jednak zła technika to i 5 minut pozwoliłaby pewnie "nastukać" - jutro na forum wrzucę ponowny film :-))

Nie ma stabilizacji barkow nie ma pompki :) Dawaj film.

Sławku u mnie będzie tak cały czas. Dostałem suplementy więc chały nie mogę odwalać. Jutro skręcę może jakiś film albo opiszę. Zapraszam jutro :-)

Dawaj film z siadów a nie jakiś uginań (możesz ustawiać palce do wewnątrz będzie szło na stabilizacje ). Meju dawaj wieprza nie bój się , z kuraka dawaj podroby i ryby . Wywal masło orzechowe a daj więcej jaj i siemia lnianego.

[...] wyluzuj ja na ciebie nie naskakuję , napisałem " ręce opadają " bezosobowo . Tylko ciekawi mnie na jakiej podstawie oceniacie technikę skoro nic nie widać , każdy nagrywa film bokiem a nie przodem - bo nic nie widać . A słowa ja uważam , że robi dobrze - no pomyśl drogi kolego jak to brzmi ? ja nie mówię że robi niedobrze tylko zwracam uwagę , [...]

[...] Dziś nareszcie dzień treningowy. Wszystko zjedzone jak należy, trening odbyty. Dobry dzień :-)) Wszystko fajnie tylko na siłowni miliard osób przez co nagrałem tylko jeden film i w ogóle trudno było o koncentrację TRENING francuz hantlą 15/12/10/7 37kg odwrotne pompki 14/11/8 55kg + drop młotki hantlami 15/12/8/8/6 21kg + drop uginanie [...]

Obejrzyj film dokumentalny o Pumping Iron - wiele z tamtych rzeczy to był pic na wodę.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Jedziemy dalej z dziennikiem. Regularne wypiski, zdjęcia, filmy, odczucia co do suplementów, zapraszam :-D Tak jak mówiłem przez najbliższy tydzień będę trenował u siebie na domowej siłowni. Warunki hardcorowe ale treningi bardzo udany, mimo niskiej temperatury %-) Jutro w [...]

wojo to wrzuć jakiś film do siebie :-) wydaje się ok ten twój sposób i chyba tak zrobię. Kurdę, ale smaka nabrałem :-D

Dawid zauważ, że nie brałem 20 czy 30g tylko 5 :-) Tomku i'm addicted soooo much %-) albo z musem przed walką, albo masaż, hahahah mega film Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-03-08 18:36:42

sog za film jak wejdzie ;-) miłego leniuchowania meju %-)