fat

Siłownie mam tylko raz w tygodniu, a to mi nie wystarcza. A ten fat burner ma taki skład: http://sport-max.pl/allegro/produkty/trec/thermo_fat_burner_s_min.jpg Niektórzy pisali, że bez zastosowania diety i tak będą efekty. Bo po prostu nie mam takiej możliwości... Zmieniony przez - dawid_xxx9 w dniu 2011-10-22 15:19:48

Ankieta wypełniona. A w tygodniu pompki i brzuszki robię dla zabicia czasu. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 97 Wzrost : 180 Cel treningowy : zrzucenie wagi, poprawa wyglądu, zwiększenie kondycji, siły Staż treningowy na siłowni : 6 tygodni Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

n3x co ty masz z tym tłuszczem, to że ma fat nie znaczy ze pod spodem nie ma mięśni, fakt redukcja by się przydała i jesteś pewnie endo :)

[...] było 10 min rozgrzewki-bieg średnie tempo a po tym 30 sec sprint -30 sec trucht i tak 13 minut czas treningu -23min średnie hr-148 spalone calorie -790cal spalony fat -112 HiTT - intensywny trening interwałowy sama nazwa mówi za siebie Po treningu zrobiłem rozciąganie i poszedłem do Spa [...]

[...] Trening był dość późno i dlatego zrobiłem trening Cardio 45min -orbitrek ( srednie tempo) 15 min -rower ( srednie tempo) srednie hr-128 spalone cal -980cal spalony fat 110 Po treningu rozciąganie i poszedłem do domu [...]

Polecam fat killera, skład: Caffeine 100 MG N/A Coleus Forskohlii (20% forskolin) 125 MG N/A Synephrine HCl 20 MG N/A Evodiamine 30 MG N/A Yohimbine HCl 9 MG N/A Rasberry Ketones 180 MG N/A zostawiam go na grudzień, teraz lecę black mambe

Jak jestes zalany tluszczem to raczej miesni brzucha/klatki/barkow nie widac, chyba ze u ciebie miesnie 'wypychaja' fat pod spod, spoko.

No jak nie ma. Jest fat na bebzonie aż w oczy razi.

co innego byłoby, gdyby Toney musiał zrzucac z HW do CW góre mięsni ale on zrzuca fat, a to moze wpłynąc nawet korzystnie, takie zrzucanie wagi zwłaszcza ze Toney naturalnym ciezkim nie jest

eee bie przesadzaj fat, lepiej zmasuj ale polekku tak

Jeśli bedzie dostarczał więcej kcal niż będziesz wydatkował oczywiście że bedziesz łapał fat.

Nie wiem jak letromina z alphy ale Letrozole(femara) super sprawa, podczas stosowania redukcja nabiera innego wymiaru, fat wydaje sie leciec z miejsc opornych, zero wody podskornej a gdy juz masz niski bf% to waskularyzacja taka ze kable normalnie grubosci fi=50 jak gryf olimpijski%-) efekt "paper thin skin" i lepszy tonus czyli prawie ze [...]

To skoro przy wadze 73kg nie bedzie umial uzupelnic na spory + kcal to, co bedzie jak bedzie wazyl ponad 90kg? Jedyne, co zlapie szybko to fat.

mam nadzieje ze zdajesz sobie sprawe z tego, że to woda schodzi w takim tempie, bo na pewno spadki w cm to tylko fat

po pierwsze nie da się jednocześnie palić fatu i robić mięśni po drugie takie ćwiczenia to jako rozgrzewka przed normalnym treningiem a jak chcesz palić fat to zainteresuj się dieta i aerobami

gainerem podbijesz kalorie. Dodatkowa porcja węgli z dodatkiem białka. Pytasz dlaczego ktos przytyl: bo dowlił kalorii i miał nadwyżke co poszło w "mase", tak naprawde w fat w 99% :)

6:20 thermo fat burner 6:30 płatki owsiane z mlekiem 10:30 chleb wielozbozowy z szynka i sałata lub na chleb kurczak wedzony 11:20 chleb wielozbozowy z szynka i sałata lub na chleb kurczak wedzony 13:00 garść orzechów 16:00 kurczak z rożna+ryż 18:00 2x jajo gotowane Bieganie codziennie 30-40min

hahaaha xD rob w dnt jak pisal koles08, ja robie 1h bierzni 9/10 km/h w dnt i fat ladnie leci.

Nie ma czegoś takiego, to mit. Kiedyś robiono badania, które miały ocenić jak się ma trening aerobowy do spalania tłuszczu, z tym że nie bylo tam zadnej speyficznej diety itd. Poza tym to nie chodzi o to, by na treningu od razu spalał się fat, tylko o odpowiedni bodziec dla organizmu, który w połączeniu z odpowiednią dietą da efekt. /pozdr

Nie do wiary, czytam ten wątek i oczom nie wierzę - jakbym widział swoje problemy, lustrzane odbicie normalnie :P Powiem tak - to nie fat jest naszym problemem, tylko sam problem ze sobą. Nie zachowujmy się jak baby i nie bójmy się paru nadprogramowych kg. Trzeba wziąć trochę fatu na klatę, innej rady nie ma. Poza tym - do lata zdąży się spalić :D [...]