fat

[...] necessary for growing mammals, which your trainees most definately are. There also seems to be something special about milk that the equivalent amount of calories, protein, fat and carbs can't duplicate in terms of growth enhancement. It may be the fact that milk has been shown to have very high levels of insulin-like growth factor 1 (IGF-1), a [...]

daj spokoj z dietami w tym wieku poprostu ogranicz napoje gazowane,fast-foody,cukier,slodycze,biale pieczywo,parowki,serki topione,wedliny sklepowe,zacznij jesc 4-5posilkow nie objadaj sie na noc duzo sie ruszaj graj w pilke,biegaj rozne inne zespolowe gry,rower,duza aktynosc i fat zjedzie

albo masa albo redukcja jeśli jesteś na masie mozesz jedynie ograniczyc fat, jednoczesnie sie nie buduje masu i nie zrobisz rzeźby bcaa ci nie potrzebne

[...] trenuningu,warzyw nie musisz wliczac,jedz ich duzo,gainera/carbo ogranicz tylko potreningowo,po treningu bez tluszczy,za duo masz tego wszystkiego bialka 2,2g spokojnie ci starczy(wliczajac roslinne),wegla daj 6g tlusczy 1,3g i obserwuj reakcje jak masa by stala podbijasz wegle i ew.fat Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-13 20:16:14

a Wy swoje a ja chcę w półmaratonie i w biegu katorżnika wystartować w sierpniu, chcę żrzucic fat a przy takich dawkach waga mi skoczy na bank

Masz 2 konta kutafonie, ciekawe czy za dwóch będziesz spalał fat.

ok a jak rano mam jeszcze nox pumpa doriana, to moze tylko to wypić czy białko tez? Nie chce zeby mnie przeczysciło ani nie chce miec w zoladku wojny podczas treninigu. Z ww raczej przesadzac nie bede bo nie chce obrasnac w fat, choc i tak mam szybki metabolizm to jednak nie te lata..

witam jest masywnie wytniesz fat i bedzie konkretnie pozdrawiam i zycze powodzenia

Witam, poprosze o jakies tabletki z maxymalnym skutkiem spalenia tkanki tłuszczowej, przy 3x w tyg basen 4x siłka i 2x w tyg interwały. Pozdrawiam VITALMAX L-1000 Karnitin Mega Caps 60caps lub THERMO FAT BURNER myslałem o takich tabletkach ale sie nie znam. Może to i to. Naprawde nie wiem plz HLP ewentulanie może SAN - Tight! ?? Venma nie moge [...]

haha :) nie no nie można przesadzac z fast foodami, ale raz na jakis czas mozna sobie pozwolic. no i on wazy 45 kg to raczej fat mu nie grozi :P

ale TS to lajtowy spalacz jak na niego źle reagowałes to jedynie jakiegoś zwykłego fat burnera choc kwestia druga to twoj bf dieta musiałaby być dopięta na ostatni guzik, zarówno trening cieżko coś wybrać dla ciebie tu by sie przydało cos na yohi ale nie wiadomo jak zareaguje twoj organizm skoro Ts dawał negatywne odczucia

g**** nie w sensie, że g****, tylko jakaś woda, fat, nie wiem... czyli najlepiej zrobić łącznie 9 serii na brzuch w treningu? ile razy na tydzień, 3 będzie optymalnie?

Mi pobudzenie nie potrzebne, nawet jet fuel nie klepał mnie w większych porcjach :) mam nadzieję ze amp 2 dobrze spala fat. myślę, ze to był dobry wybór spalaca. czy to jest skład amp v2 ? Mieszanka AMP 558mg Kofeina Bezwodna Chocamine™ Geranamine™ (Skłądniki w mieszance AMP zawierają następujące składniki) : Kofeina [...]

[...] opakowanie bo szybko przejesc idzie imo jak zadowolony jestes na razie z tej redukcji to bedzie on ok, przedtreningowo szame zmienisz, kondycje aero/interwalami nadrobisz fat przy tym palac, wtedy po czasie sobie cos mocniejsze poszukasz kreatyne taką jaką lubisz przy redukcji, jak mono nie powoduje retencji to tez moze byc, a jak tak to tcm [...]

skoro dopiero zaczynasz spalacz nie jest Ci potrzebny, powinna waga pójśćw dół na diecie i aerobach, dopiero jak nie będzie już szła to na początek możesz sobie wrzucić na thermo speed extreme olimpa albo thermo fat burner treca,

pojdzie w fat. niski poziom tescia wysoki kortyzol itp nie sprzyjaja budowie miesni.

a co tu rozgrywac chcesz robic mase to dodaj ckal i zmniejsz objetosc wysilku aero bedzie szlo bez fatu to ciagniesz bedzie szedl fat to niestety nie ta pora ..zycie

To nie żadna tajemnica, chcę jak narazie poprostu zwalić sporo fat'u z brzucha, ud, pośladów, a potem spokojne, bez szaleństw masowanie :)

[...] ... obcinałem wegle ... mialem z czego .. bo cisnolem na ponad 4000+ kcal i teraz spokojnie zjechalem do około 2900-3100 :) P.S bede zagladał i motywował stary ! pizgaj ten fat i bez obijania mi sie tu ! za rok będzie dobrze :) (pamiętaj ... około 0,5-1kg tygodniowo max ! jesli chudniesz więcej tzn. ze raczej lecą miesnie :) Zmieniony przez - [...]

[...] bawił w tłumaczenie o brzuchu itp..... poczytaj posty podwieszone oblicz swoje zaporzebowanie dodasz na początek 200kcal nad zapotrzebowanie i ułóż diete zrobimy takie btw żeby nie szło Ci w zbędny tłuszcz choć uwierz że czym jesteś chudszy tym ciężej złapać fat poczytaj trochę jeśli masz faktycznie chęci to ułożysz i wkleisz ............. pozdr