fat

[...] jak biceps, triceps lub barki traktowales na rowni z tak wielkimi miesniami jak nogi czy plecy. Cwiczyles duzo za duzo i miesnie nie mogly sie regenerowac a to on espalaja fat. Nic tak naprawde nie wiadomo o twoich aerobach , w jakim tetnie je robiles i jak dlugo. Nie chodzi mi o dystans , bo nie jest tu mowa o twoich mozliwosciach ale o tym [...]

[...] przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo fatu ze pozostaja na nich prawie czyste miesnie. Pewnie odezwie sie zaraz wiele glosow ze to zawodowcy itd, a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i postepy [...]

poślad a'la Serena W. czekoladkie ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-28 22:46:43

Siema! Dzien 12 - Zmienilem delikatnie zalozenia cyklu i pominolem dawkowanie 75mg/e2d. Wskoczylem od razu na 100mg/e2d, jestem juz po 4 injekcjach 100mg. Waga - UP 6 kg Sila - Nie sprawdzam,ale znacznie wzrosla wytrzymalosc przy ostatnich seriach Wytrzymalosc - jak wyzej. Wyglad - powoli zaczynam wracac wizualnie do formy. Pomimo tego iz mialem [...]

panowie drodzy co jest najlepsze na zrzucenie zbednych kg?? nie mogę teraz ćwiczyć na siłe ani na mase specjalnie więc chce troszke się wyrzeźbić(wiem ze lato sie kończy<lol>) thermal pro?? l karnityna?? fat burnery?? co najlepsze?? i jak to brać?? Mam nadzieje ze nikt sie w spam poście o taki post nie obrazi

rozumiem ze bez cwiczenia miales 41? czyli pewnie był to sam fat, chociaz nie wydaje mi sie zebys sie wtedy tyle razy podciagał. moze zle zmierzyłes, ale jesli tak to poprostu straciłes troche tłuszczu

a ile juz sie podciagasz (czas) bo jak krotko min 2 tygodnie to po 2 tygodnach ci fat nie zejdzie z lapki..:) pozdrawiam

Bobek, tak, sporzywaj go od razu po treningu. To nie zamieni sie w fat. Domer ,calkiem mozliwe ze tak jest, ja spotkalem sie tylko z tlusta panga. Aczkolwiek bardzo smaczna. Zdr.

****a no nie moge,chce spalic ten fat do ****a,zrobie mase i bede mial metr w pasie

[...] czyli jak zrobisz sobie 1 cykl a potem nic to obwody zmaleją 2 wyćwiczyć? zależy co rozumiesz przez to słowo jeżeli wzmocnić to polecam ci a6w, a jeżeli spalić fat to nic innego jak aeroby i dieta z ujemnym bilansem ale przy cyklu na kreatynie nie rób redukcji 3 Jest dobra ja obecnie wcinam glutamine olimpu 4000 i nie narzekam 4 [...]

Stary jak bym ci powiedział jak 4 lata temu szamałem efke i w jakich dawach na redukcje to byś nie uwierzył. Teraz taki lajt jak salka to ledwo klepie. Ale dla tego że jest selektywna jest bezpieczniejsza i świetnie pali fat a o to w końcu chodzi a nie o speed.

[...] jest sporo do zrzucenia nawet na klacie masz go sporo.Z tym ze masz tak slabo rozwinieta muskulature (ale to dosyc zrozumiale bo masz dopiero 15 lat ) ze jak zrzucisz ten fat co masz to bedziesz wazyl miedzy miedzy 55 a 60 kg. i bedziesz naprawde szczuply(malo tkanki tluszczowej) ale strasznie chudziutki.Takze polecilbym to co Junior ale do [...]

i myslisz pewnie ze teraz wszyscy napisza pokaz , pokaz NIE POKAZUJ BO TO NIE JEST PRAWDA CO PISZESZ BTW: ja tam u kobiet lubie duze piersi wiec jak masz wyrzezbione tzn ze stracilas fat co za tym idzie masz mniejsze cyce niz ja Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-01 00:03:28

jak najbarddziej wino z trenem ale dodal bymjak juz mowimy os szlifie jakis antyestrogen poczawszy od tamoxifenu 20mg/5d/2off a skonczywszy na np.femerze 250 1/1off. Co do suplementacji rano bym lykal zwykle amino 20.000 mg wywalil glutamine na konto wiekszego spozycia po aerobach,to samo z glutamina przed treningiem silowym.HMB wogole bym [...]

jaras jak fat lecial i czy z miesnia poszlo bo przy tych dawkach miecho nie powinno byc ruszone a jak z fatem?

fat zszedl ladnie zreszta foty widziales w chwili prawdy, miesien nie dygnol w lapie nic nie spadlo bylem bardzo zadowolony, obawialem sie troche katabolizmu bo dosc duzo spalaczy wchodzilo ale udalo mi sie miecho utrzymac edit jedyny problem mialem z sila na silowni strasznie ciezko bylo po odlozeniu t3 zaczolem czuc lepszy power Zmieniony przez [...]

niedlugo dobijesz do prawie 100kg, masz 36w lapce i ty jeszcze masowac chcesz? wpierw zrzuc fat zebys w ogole jako tako wygladal choc wzglednie proporcjonalnie. zdr. LB

to wcale nie jest regułą... Muszi sobie ulozyc wlasciwą dietę i trening by rozkrecić metabolizm... Jak go nie rozkręcisz to prawdopodobnie taki gainer pojdzie ci w fat. skad wiesz, że masz metabolizm na niższych obrotach??

[...] samo jak regułą nie jest, że na kogoś działa kreatyna. Ale przyznasz, że tak jest, że im wolniejszy metabolizm, tym lepiej mniej węgli w odżywce typu gainer, bo wejdzie to w fat. Pomijam różne techniki rozkręcania metabolizmu itd, czy megaintensywność treningów. To są założenia ogólne od których się wychodzi, a potem na skutek obserwacji koryguje [...]

Punani 23 tyg 10 Kg... nie jest to znowu mega wyczyn ale gratuluje :) sama dieta czy wspomagana odżywkami? i te 10 Kg to jak stoją jakościowo ile to czyste mięsko a ile Fat?