fat

FAT BURNER - to związek choliny i izotynolu (+ew.dodatki) fat burnery w Polsce dobre i dosyć tanie (w porównaniu do innych) są 3 - najtańszy HI-TEC Fat Burner 200 kaps, potem Univeral Fat Burner 100tab (mniej choliny i izotynolu - za to liczne dodatki) i Olimp Fat Burner w stanach jest super fat burner CUTS II Prolaba - naprawde super tANI PRODUKT [...]

[...] share the basics of a training protocol advocated by Charles Poliquin and many other bodybuilding gurus called German Body Composition (GBC). GBC uses weight training for fat loss. Aerobic training is not utilized -- at all! The primary goal of this method is fat loss while preserving hard earned muscle. Contrary to popular opinion, aerobics [...]

[...] to z lekarzem na przyszłość. Nie wiem czy nie będzie operacji, ale powiedział mi wstępnie, że rowerek i orbiterek za parę mięsięcy będzie już można, więc może na lato zrzuce fat... Hubert - jakbym trochę zmienił tak to daje rade?: A1 wyciskanie leżąc 5 x 5 wyciskanie sztangi na barki 5 x 5 waski wycisk 5 x 5 ściąganie linek 2x15 brzuch A2 [...]

Byl ktoś z was dłużej na low carbie? Rok byłem z małymi przerwami Fat, fat, fat... Mówisz że z Hakli(?) zostało 65kg. Może po prostu za dużo kcal zjadał? Jak jesz bez ograniczeń na każdej diecie się utuczysz.

gautan spoko mozesz pisac ciekawej jest to co mowisz :P i kombinowanie tzn przeplatanie low fat & low carb tez interesujace ale z drugiej strony to dziwne ze low fat wtedy dziala bo pare kulturystow sie wypowiadalo ze po to wyzrzucaja fat z diety zeby przyzwyczaic organizm do 1 zrodla energi tj weglowodanow a z innej strony moze dlatego to dobrze [...]

"It has been suggested that aminophylline cream, which contains a chemical to relax the bronchial airways (the passages in the lungs), has fat-wasting powers. In other words if you rub the cream on fatty areas, like the thighs, the fat will dissolve. This idea came became popular in 1993 after researchers at a medical meeting reported that [...]

Lack of an effect of dietary saturated fat and cholesterol on blood pressure in normotensives. Sacks FM, Marais GE, Handysides G, Salazar J, Miller L, Foster JM, Rosner B, Kass EH. The effect on blood pressure (BP) levels of modifying the saturated fat and cholesterol content in the diet was studied in two separate protocols in normotensive [...]

[...] laczono opornosc insulinowa z BMI,pozniej z poziomej bf,teraz juz jeszcze z czym innym ale to wszystko jest ze soba powiazane! majac wysoki bf - masz i zapewne sporo tego fatu tam to jest fat wokol narzadow wewnetrznych ale majac niski bf nadal mozesz miec sporo tluszczy wewnatrz visceral wiec majac niskie bmi ba niski bf mozna nadal miec [...]

[...] dodatek które nasilic moze - ale nie musi - dzialanie EAA dlaczego wegle nie konieczne? wegle nie zbuduja Ci miecha! wegle dostarcza energi ew. odloza sie na zapas (glikogen/fat) spozyj wegle lub spozycj bialko porownaj synteze czy wogole bilans bialkowy - zobaczysz dlaczego bialko jest konieczne nie wegle! oczywiscie wchodzi tu xxx przypadkow [...]

tak do syntezy 1g bialka potrzeba 24kcal ale jak juz pisalismy wczesniej - jak fataq pisal - optymalne spozycie bialka powinno wahac sie w granicach do 20% calkowitej kalorycznosci wtedy bialko jest wykorzystywane glownie na cele 'budulcowe' (odnowa/budowa) wiec masz racje w tym co piszesz ale tez zwiekszajac spozycie bialka kosztem np. [...]

[...] zbiorniki glikogenu inne zasady uzupleniania glikogenu wiec jesli masz te wegle - to dajac je w tej porze a nie w innej masz wieksza pewnosc ze pojdzie w glikogen a nie w fat! dodajac efekt jaki daje insulina chyba wydaje sie byc jasne Danie wegli nie jest priorytetem no chyba z emas ztrening za kilka h ale 99,9% nie ma 2 treningow w 1 dzien [...]

to joszke bierz rano przed cardio bcaa w okresie okolotreningowym ja laduje wszystko w 1 okresie fat lecial

Zaciekawilo mnie to przez to co napisal Martin Berkhan: (robisz trening silowy) When you're done, which should be in no more than an hour, insulin (which was temporarily elevated by the pre-workout BCAAs) will be back to fasted baseline again. Immediately take 0.2 mg yohimbine and do 30-45 min of steady state cardio; cycling, treadmill walking at [...]

no michy nie widac. fat widze że już tez dosyc znacznie podbiłeś. u mnie wegle i fat nie idą w parze;/ do kiedy było malutko fatu i duzo wegli było git, a jak podbiłem fat to smalec przybywa;/

[...] tygodniem na zbilansowanej np... A co powiecie koledzy tłuszczowcy na taką tezę jak na końcu cytatów: The ketogenic diet at maintenance calories A popular belief states that fat can be lost on a ketogenic diet without the creation of a caloric deficit. This implies that there is an inherent ‘calorie deficit’, or some sort of metabolic enhancement [...]

Poniedzialek - 31.05 - DT ******************** HC "Bilans na '0'= 2860kcal ww ~70% fat ~30% T1: Kcal=2760 Bialko= 276g=2,9g/kgmc Fat= 72g=0,8g/kgmc WW= 260g=2,8g/kgmc T2: Kcal=2670 Bialko= 270g=2,9g/kgmc Fat= 70g=0,7g/kgmc WW= 243g=2,6g/kgmc ******************** Dieta & suplementacja W diecie kilka drobnych zmian - kcal w dol - [...]

WTOREK – 01.VI - DT ******************** MC "Bilans na '0'= 2860kcal ww ~50% fat ~50% T1: kcal= 2653 Bialko= 283g=3,0g/kgmc Fat= 89g=0,9g/kgmc WW= 189g=2,0g/kgmc T2: kcal= 2530 Bialko= 284g=3,0g/kgmc Fat= 88g=1,0g/kgmc WW= 157g=1,7g/kgmc ******************** Dieta & suplementacja Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g [...]

Środa - 02.VI - OFF ******************** LC "Bilans na '0'= 2860kcal ww ~30% fat ~70% T1: Kcal=2528 Bialko= 249g=2,7g/kgmc Fat= 132g=1,4g/kgmc WW= 89g=0,9g/kgmc T2: Kcal=2440 Bialko= 249g=2,7g/kgmc Fat= 132g=1,4g/kgmc WW= 72g=0,8g/kgmc ******************** Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g Sniadanie: Jaja kurze całe 180g chleb [...]

Czwartek - 03.VI - DT ******************** HC "Bilans na '0'= 2860kcal ww ~70% fat ~30% T1: Kcal=2760 Bialko= 276g=2,9g/kgmc Fat= 72g=0,8g/kgmc WW= 260g=2,8g/kgmc T2: Kcal=2630 Bialko= 270g=2,9g/kgmc Fat= 70g=0,7g/kgmc WW= 235g=2,5g/kgmc ******************** Dieta & suplementacja Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g Sniadanie: Jaja [...]

Piątek - 04.VI - DT ******************** MC "Bilans na '0'= 2860kcal ww ~50% fat ~50% T1: kcal= 2653 Bialko= 283g=3,0g/kgmc Fat= 89g=0,9g/kgmc WW= 189g=2,0g/kgmc T2: kcal= 2530 Bialko= 284g=3,0g/kgmc Fat= 88g=1,0g/kgmc WW= 157g=1,7g/kgmc ******************** Dieta & suplementacja Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g Sniadanie: Jaja [...]