fat

[...] ani hormon wzrostu. Od lat w sumie już tylko teść leci. Teraz to takie trt bardziej, cypio e4d 100 Większość mojej diety przez ostatnie 10-7 lat to były carbsy. Na masę mięśniową wbrew pozorom carbsow więcej, na wycinkę dużo białka. Podobnie głosił sp Rich Piana. Na budowanie masy mięśniowej może 1 gr białka na kg, za to reszta fat i węgle.

Cat Pause feministka walcząca z fat fobia nagle zmarła Oczywiście była otyła

Cat Pause feministka walcząca z fat fobia nagle zmarła Oczywiście była otyła A to ci niespodzianka. Zapewne na kowit

Co do podciągania z ciężarem to sam nie do końca wiem, bo w tej konkurencji bardzo duże znaczenie odgrywałoby body fat bo tutaj jednak jest to ćwiczenie mocno oparte o ciężar własnego ciała, a niektórzy trójboiści są mocno spasieni, czasem wyglądają jak takie grubasy i obniżenie własnej masy ciała to by musieli chyba kalkulować czy odpuszczać [...]

od lezenia na wyrze, jezdenia chitosów i picia fresco sie nie rosnie chyba ze w body fat a wtedy jak krolowe mrowek beda uwalone na pisde bez ruchu

Przypominam, że kiedy masz jednocyfrowy body fat i twoj gonial angle miesci sie w przedziale 115-128 stopni, to mozesz liczyć na loche co najwyzej 3/10. To jest jedynie entry level. Jak chcesz mieć loche > 3, to wymagany jest jeszcze FWHR na poziomie 1.80 - 1.95, interpupillary distance 54.8-74.1 mm, ES ratio 0. 47 - 0.45 hunter eyes z solidnym [...]

Dziwny ten chłop. Ja bym olał laskę i tak jak shooto piszesz w końcu tego chłopa rzuci prędzej czy później, bo z naturą nie wygra i nie da się tego ukryć. Skinny fat to chyba jedna z gorszych sylwetek. Nie dość, że bebzon wyybany to jeszcze zero mięśni. Ziomek z zakładu się w ten sposób zapuścił. No, ale zero ruchu + jak robimy zakupy to zawsze [...]

[...] to ten zaraz, a ty źle to robisz to trzeba tak i tak, mimo, że licencjat z tego robił przez pół czy niecały rok, a ja 5 rok nad tym siedzę. Chłop o sylwetce skinny fat, mięśni zero, na klatę pewnie ze 40 kg nie weźmie i gadka, a bo ty musisz w diecie robić to i to, chłop pankejków proteinowych od odżywki białkowej nie odróżnia. Mówi coś [...]

Nadal widać fat i nie ma kaloryfera (jest lekki zarys). Ja to chyba miałem więcej jak 25% tłuszczu, wtedy gdy byłem powyżej 90. Możliwe, że nawet poniżej 80 kg zejdę. Ale wydolnościowo czuję różnicę na plus, mniejsze obciązenia stawów, lepsza wytrzymałość, też przy pracy biurowej niższa waga pomaga, bo kręgosłup mniej obciążony. Zmieniony przez - [...]

Bo od długiego czasu jecie low fat dzień w dzień i dlatego, to jest po prostu oporność na tłuszcz i z początku objawia się typową sraczką i blokiem, idzie przyzwyczaić kichy do większych ilości tłuszczy To fakt ale jak Przemo low fat imp pod BB najlepsze A co do tolerancji fatu to też zależy kiedy bo jak mam start to w dniu startu zazwyczaj idą [...]

Ja jak mam tak prawie caly fat z rana to jest git z apetytem i wg, ale jak wcześniej na masie mialem tez kolo 100 140t dziennie (węgli mniej jak mam teraz),i miałem dodane do posiłków po 15 20g to czulem mega różnice w apetycie i tym jak sie ten posilek trawił, w za zadzie caly dzien czulem sie taki "pojedzony" a jak m teraz fat rano, potem [...]

Layne Norton też twierdzi, że całość można uprościć do calories in/calories out, a jakoś dzięki rotacji węgli czy rotacji węgli i fatu, timingu posiłków itd. sporo osób nagle robi mega progres, nie zalewa się tak na masie czy robi dużo szybszą redukcję. Poza tym ja miałem tam na myśli długofalowe trzymanie bf, a nie krótka redu, ktoś wygłodzony [...]

Panierka z mąki owsianej, w mizerii zamiast śmietany 30tki to skyr 0% fat, nalewka robiona na syropie zero i słodzona słodzikiem. I wszystko jasne skąd waga spadła %-)

[...] osłon, wspierania tej wątroby itd... więc to była kwestia czasu Mówił też że dużo jadł...dla mnie to menu jak na redukcji... Dziennie zjadał: 5-6 worków ryżu 1kg mięsa 50-70g białka w prochu + fat ok 50-60g to dużo? ... nie sądzę... tyle zjadą na masie goście w kat 80/85 a nie kat ciężka Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-12-12 13:14:19

no to teraz dopiero się zacznie zabawa jak odpalisz tego fat burnera :-D

[...] odebrałem sosy SFD na testy. Moja opinia - bez porównania lepsze niż te AN, no ale minus za to, że jednak nie są to sosy zero. Keczup i BBQ mają po 10g ww, a czosnek fat. BBQ średnio mi jedynie podszedł, ale ja ogólnie nie zbyt lubię ten smak. Czy będę je kupował? Szczerze - raczej nie. Wolę zrobić swój sos z lepszym makro z jogurtu [...]

Czemu decyzja o zmianie fat-węgle?

Czemu decyzja o zmianie fat-węgle? Trzeba rosnąć !! :-p

Redukcję? Po co? Poprawić wrażliwość? A czy ktoś kto ładując przez tydzień syf wygląda tak jak Ty musi ją poprawiać? ;-) Brzuch wygląda jak wygląda nie przez fat, więc redukcją go nie poprawisz. Dla mnie nawet nie ma dyskusji.

Aha, no i oficjalnie dzisiaj zaczynam "masę". Waga z rana 98kg, więc poszlo 1kg w górę, pewnie przez upały... Nie chcę dużo kg narzucać, jakbym dobił do 105kg przy podobnym bf byłoby super. Na start w dni push i pull będzie 500g ww, w dni nóg 600g, białko 270g i fat 50g stale. I co do powyższych ogłoszeń - oba nieaktualne :-D