po pierwsze jak fastum to juz lepiej ketoprofen maść ... ale to tylko zniesie ból ... lepiej wpłynąć na regenerację i użyć czegoś powodującego pobudzenie mikrokrążenia ! bengay przed ,po i w trakcie wysiłku , warto tez zatroszczyć się o jakąś fizjoterapię ...
Okłady z lodu, maść przeciwzapalna (np Fastum - na świeźe kontuzje jest najlepsza lub Ketoprofenum - jest nico tańsza), co przeciwobrzękowego (poproś w aptece żeby Ci coś polecili) generalnie nie przeciążaj nogi, dobrze by było jakbyś leżał z tą nogą uniesioną do góry wg mnie coś z więzadłami lub łękotką Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-14 [...]
moze sobie odbiłeś kość guziczną ... nieźle boli - czasami i 2 miesiące ! mozesz smarować fastum , naproxenem , łykać majamil , naproxen ale najlepiej idź do lekarza ! moze i RTG się przyda !
Byłem wczoraj u lekarza przepisał mi: fastum, diclac w czopkach 100 i diclac w tab. 50, Myolastan i ranigast po tych tabletkach. Po wzięciu tego to miałem straszne schizy jakbym się naćpał jak szybko ruszyłem głową to klatkami widziałem , ale naszczęście mi przechodzi, bo jakby nie przeszło to babka mówiła, że będą bolesne zastrzyki :-/ ale jest [...]
moim zdaniem przegioles ostro... ale zes se walnal act no nie moge... wlasnie chodzi o toabys sie przyzwyczail do ciezkiego wysilku ale nei w taki sposob !!! moim zdaniem lepszym rozwiazaeniem bylo by od razu sika.... ahhhh ... trza bylo predzej pytac. A teraz co mozemy poradic.. moze jakies masci... Fastum. Pozdro
teraz to juz nei zakwasy a rozpad tkanki ! mozesz zastosować jakiś krem żel przeciwzapalny / przeciwbólowy (naproxen fastum diclofenac) i do tego masaż + ciepła kąpiel , ew natarcie sie jakaś rozgrzewającą maścią (bengay abc )
staw o który chodzi to... hmmmmm... ten drugi (bo paluch ma chyba 2)... ten najdalej paznokcia, czyli na początku palca (zakładając że palec kończy się czubkiem swoim) plastrowanie w tym wypadku chyba nie wchodzi w gre. Sierov, ten Fastum Gel to po jakimś okresie stosowania wyleczy mi te paluchy czy bede mósiał go stosowac dopóki nie przestane [...]
1. odstaw treningi 2. maści: febrofen (ew. fastum), naproxen 3. spróbuj delikatnie popływać (jeśli ból Ci tego nie unimoźliwia) 4. sauna kontuzej pleców w Bjj często sie zdarzają.
ja tez tak mam i pelno innych osob tez wedlog mnie nie zawsze sa to naderwania po prostu zmeczenie materialu ktorym w naszym przypadu sa miesnie posmaruj to fastum a po treningu goraca kampiel i potem mozesz opaske na treningi nosic'
zastanów się czy gdzieś nie nadwyrężyłes tego stawu . jeśli tak to miejscowo okłady z altacetu . Nolvadex raczej nie bedzie miał zastosowania w takim wypadku . z zabiegów takich typowo regeneracyjnych możesz zastosować moczenie stawu w roztworze soli Iwonickiej Ok 20 minut w ciepłym roztworze a następująceo wetrzeć żel fastum .