k***a w klubie mieli taki telewizor jak w piwnicy, jeszcze śnjieżyło, a jak zobaczyłem po czasie że Cipek sie cieszy a wallec leży pytam się bramki czy ko bylo a te cipy że nie widzieli, no ja j**ie Cipek chyba pierwszy raz od 10 lat ko zrobił a te pazie nie widzieli a jeden bluzę manto mialw ięc chyba fajter-)
Dobry \-) Podjarałam się, że macham większym kettlem niz jakiś facet, do tego fajter, a tu się okazało, że... http://www.sfd.pl/Crossfit%3A_Trening_z_kettlebell-t859036-s2.html?pow=tak&userid=122923#post7 Jak żyć? \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
fajter zależy od tygodnia :-D generalnie to jest tak: klatka+tył barków+brzuch plecy+przód barków+brzuch biceps+triceps+przedramię uda+łydki + 1/2x w tygodniu crossfit, jakiś basen, piłka nożna. 3 wfy w szkole itp Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-12-08 12:44:15