SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fajne

  • Zdrowa redukcja

    Post
    Ladies SFD

    czy teraz dzienniki zakladaja same mistrzynie patelni? %-) apetyczne zdjecia, fajne pazurki, fajny poczatek, to trzymaj jeszcze ode mnie kopas w dupsztala na leszy rozped :-D powodzenia 8-) Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-04-02 22:26:02

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3646 Data: 2015-04-02 22:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • widziałam , fajne są ...ale by mi się nie chciało pisać... wpisuję w googla i mam%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 18:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no warto, konsole fajne jak cie stac na orginaly... u mnie w sklepie na xbone albo ps4 gierki po 75eu lataja a na pc kupuje cyfrowe klucze na steama za max 35eu czesto taniej i to do gierek przed ich premiera... zaoszczedz na gierce te 40 eu z 10 gier masz 400 i mozesz sobie wypasionego gf970ti za to kupic. w kompie masz monitor 120 albo 144hz [...]

    Odpowiedzi: 6503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 18:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] węgla w diecie bylo 43% teraz jest 50% (po zmianie wpadlo 1 kg tluszczu ;/) Zmieniłem od poczatku roku radykalnie tryb zycia - sport zero KFC, zero piwka a tu takie nie fajne zatrzymanie wagi. Zgodnie z obliczonym przez dietetyka 2251kcal BMR obciąłem trochę i jest obecnie około Dodano: 2 057,1 kcal 129,0 g B 257,7 g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2015-04-02 17:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • widziałam gdzieś takie fajne króliczkowe muffinki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 17:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego lewy sierp jak żyletka.Zlał Izu.\-) Jenning jest tak słaby,ze można ryzykować i zaczynać z nim akcję bez jabu. Jennings,to idealny przeciwnik dla Włada.Dla kretynów ma fajne mięśnie(okładkę),ale(treść) marną: -wata w łapach -gówniany lewy prosty o którym zapomina po 1 runndzie -wyglad który kompletnie nie ma przełozenia na siłę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 2015-04-02 14:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grek miesko fajne

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 12:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o te fly fajne :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 12:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niezłe, też mnie będziesz tak torturował ?%-) fajne są takie zabawy w grudniu na odpoczynek od niskich zakresów wzięłam FBW na 20 powt. to był błąd %-) ale fajnie było oo takie GVT też musi fajnych doznań dostarczać

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 12:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko w Łodzi jest trochę śmiesznie, bo na dupę masz nastawioną kamerę podłączoną do dużego tv i na bieżąco wszyscy widzą Twój tyłek %-) i tam widać tylko miejsce z tyłkiem. Ale fajne jest to że ławka stoi tyłem do publiczności. Bo jak stoi przodem to widoki są ciekawe...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 11:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) 3x10 - 8,2kgx2 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) -- to jest fajne :D 3x10 - 8,2kgx2 5. plank (1 x max) 2x25s 1x20s 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) - moje ulubione ćwiczenie 3x10 - 21kg + superseria wytrzymałościowa [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 11:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowe, mało znane i zapomniane ćwiczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jest fajne ćwiczenie ale jako dodatek, nie wyobrażam sobie go jako głównego ćwiczenia siłowego i fakt przekładania tej sztangi trochę przekombinowany ;-)

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 10:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [spam] Laski, wóda, dużo słegu, to nir dla mnie, robię redu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kiedyś robiłem to co didek móisz, fajne ćwiczenie, bardzo fajne, w nowym planie pewnie się znajdzie :-)) zwijam robić Cindy, nara bitches!

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 09:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robilem, jak dasz jogurt oprócz owoców to fajne sa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 09:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajne patchworki mozna porobic :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 08:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocno i będzie padać patrząc po tym jak to się przesuwa, fajne narzędzie ten radar jak komuś zależy żeby mniej więcej pogodę ocenić na jakiej to stronie jest?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 08:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocno i będzie padać patrząc po tym jak to się przesuwa, fajne narzędzie ten radar jak komuś zależy żeby mniej więcej pogodę ocenić

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 07:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jak robiłem siady ciężarem jak na biceps, no ale cóż, tak to bywa po kontuzjach Plus taki, że na Smithie można dość nisko zejść, co z wolną fazą negatywną zaowocowało fajne czucie mięśniowe Ważne, że mega weszło w uda :-PP Przed treningiem: -Beta-alanina 5g -Kofeina 400mg D 1. Wyciskanie żołnierskie 5x6 (50kg) 2a. Unoszenie hantele bokiem [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 22:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba jakies fajne perfumy wezme, moze jakas bielizne.... napewno tulipanów dużo bo uwielbia i zawsze cieszy sie z nich

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 15:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to tteraz sobie wyobraź że maksa w siadzie musisz robić. Masakra to jest. Ale fajne na swój sposób ;-) Mi się podoba. Dobrze, że chociaż jeden bój mam ogarnięty w miarę to mam jakąś namiastkę %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 15:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)