fajne

[...] roku dać koło do rozebrania, przeczyszczenia i przesmarowania. Z całej sytuacji zabawne było to, że przeklinałem sam na siebie co jest ze mną nie tak, raz cisnę na prostej i fajne 35 km/h, za jakiś czas cisnę tak samo, a tu ledwo 25 km/h. Koniec końców przyczyna nie była w moich nogach a w sprzęcie :) dobrze że nie złapało mnie to w Sierakowie [...]

zostaw sobie te wino też, miej coś z życia %-) Ogólnie bardzo fajne połączenie prop+wino :-))

[...] tego nie lubią. Lubią biegać a nie machać ketlem czy sztangą :-) Tylko garstka robi jakąś ogólnorozwojówkę. Ja niestety lubię i jedno i drugie i jeszcze parę innych rzeczy i to jest moja zguba ;-) W najnowszym magazynie "BIEGANIE" jest fajne porównanie - crossfiter (Wojtek Sobierajski) kontra biegacz (Kamil Leśniak) - obydwoje przekozaki :-)

[...] stabilność była w porządku. Jeden błąd popełniłem przy tym ćwiczeniu - nie zacząłem od słabszej ręki ale to poprawię następnym razem. Ogólnie ćwiczenie wydaje się bardzo fajne jako wzmocnienie rotatorów właśnie przez ten brak stabilności i jest bardzo podobne do wyciskania sztangielki jednorącz ale z długą sztangą 20kg to urwie rękę przy [...]

Fajne, jest tego trochę.

Pisałam już u siebie ale tu też dam cynka że fajne getry będą w Lidlu dzisiaj. Mam nadzieję że po pracy jeszcze bedą :D

Ustalam makro na DT: 250g WW, 75g T DNT: 100g WW, 75g T Czyli +15g T ed Na takim makro można serio fajne jedzenie robić, więc mam nadzieję, że będę trzymał. A forma powinna na takich kcal pójść, ewentualnie stać.

Fajne żarcie, te udka chyba w jakimś cieście? Choć bardziej tego prosiaka zazdraszaczam.

Przybiłem 3 strzały 50mg e2d 0,7 igła 30mm i nic nie czuje , w lodówce po 24h nic się nie skrystalizowało /SFD/Images/2016/6/8/f814fda1ff734b128506e6bef65249ca.jpg http://imageshack.com/a/img923/4119/ZcvKya.jpghttp://imageshack.com/a/img924/538/YbSQqz.jpghttp://imageshack.com/a/img922/7245/NMdlpQ.jpghttp://imageshack.com/a/img924/7522/IsA4ei.jpg [...]

Pilates fajna sprawa - na pewno fajne uzupełnienie treningu siłowego.

Trochę lipa. To jest fajne akurat w Norwegii ze na 99% przypadków nawet nie patrzą za bardzo co się stało tylko od razu dają nowe :-))

Przecie Ty muslima widziałeś tylko w telewizji. Fajne walki dawał, zawsze się coś działo, szkoda.

[...] robiłam :D) Kolacja: Naleśniki gryczane. Farsz będę kombinowała jeszcze, ale myślę że będzie pieczona botwinka z tuńczykiem i twarogiem. Kącik porad Pauli: Dzisiaj w Lidlu fajne ciuszki sportowe :) Mam nadzieję że uda mi się coś upolować po pracy. Trening góra Rozgrzewka ok. 15 min, rolowanie, mobilizacje, orbitrek, rozciąganie dynamiczne, [...]

No no ciekawie wygląda. Jednak kawałek zadka by się przydał... Tylko nie wiem czy nie za zielona jestem ;-) no i obecny plan mam dopiero 2mies., nie wiem czy to juz czas na zmiany? Tak czy siak jak program będzie jawny to zawsze można wykorzystać w przyszłości. A i nagrody tez fajne :-)

Fajne filmy. Fajna miejscówka. :-) Panteonie - dłoń można/trzeba przesunąć. :-) Łokcia trzeba pilnować. Sokol to już zupełnie w inną stronę poszedł. :-)

17 tygodni na jednym planie to o o jakieś 9 tygodni za dużo. Nie ma zbytnio sensu aż tak długo trenować na jednym planie, chyba, że wyjątkowo fajne są stałe przyropsty. Warto pozostać przy jakimś szerszym podziale partii bo zbyt głębokie podziały też na niewiele się przedadzą. Ja bym na Twoim miejscy zrobił sobie plan push pull na 3 dni [...]

[...] nogi w tył na wyciągu 3x20 20kg/25kg/30kg Ergo 500 metrów Lubię FBW ;-) Zawsze po tekim treningu czuję,że porządnie poćwiczyłam. Poza tym zmieniam sobie ćwiczenia i jest fajne urozmaicenie. Nie nudzę się :-)Myślę,że będę teraz częściej robić taki trening i tym samym w każdy DT dieta będzie 120/60/290 Dieta: 120/60/290 -owsianka -omlet [...]

Nurtuje mnie taki problem: czy przyjdzie kiedys taki czas, ze na nastpny dzien po DT nie bede miec zakwasow/domsow/czy czegos tam co boli? :-D Fajne to, wiem, ze uczciwie zrobione; ale czasem upierdliwe :-) Czy moze za krotkie odstepy czasu pomiedzy cwiczeniem konkretnych partii? No bo nie zamierzam rezygnowac z progresu w obciazeniu :-D Jest na [...]

[...] zwrocil na to uwage, ciekawe co by bylo jakbym mial slabszy charakter. Raz kolega dla bk, to zlalem, raz dziewczyna znajomego, tepa blac, sie podsmiechiwala ze mnie, ze mam fajne cycki. To jej powiedzialem, zeby zaczela pracowac nad soba, bo mam wieksze od niej. xD Jest jak jest, oczywiscie, ze zaplacilbym i 10000 PLN. Na szczescie fartnelo nam [...]

1- SNAKE BITE 2-smak :4/5 dobry smak 3-pompa: 4/5 pompa dosyć spora 4-pobudzenie: 5/5 duże pobudzenie na treningu, dużo energii 5-ogólne odczucia:4/5 dzisiaj trening klatki i barków, mięśnie spompowane, trening na wysokich obrotach a po nim orbitrek 60 min. Fajne samopoczucie, motywacja przez cały trening, dobry towar jak dla mnie jest w czołówce