Gadalem z kumplem mowil ze jest fajne polaczenie Napalmu z Detonatorem.Fakt troche kosztuje ale fajne efekty sa myslicie ze jak na mnie to nie za wczesnie??Wczesniej juz bralem z kreatyne ale to bylo kilka lat temu i brane "bez głowy'.N/a szczescie czlowiek z wiekiem madrzeje:D
[...] i wydają się spoko, jednego trenera znałem bo pracował na siłowni na którą chodzę, a drugiego trenera kojarzyłem bo piłem kiedyś z nim gorzałę na grillu %-) Co jeszcze fajne z dzisiejszego dnia było - na treningu wywaliło mi żyłe na udzie i łydkach parę żyłek było (pierwszy raz w życiu, więc chyba redukcja idzie :D), jarałem się normalnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja dawno mózgu nie robiłem, więc jakbym chwilę pomyślał to k***a bym mógł robić memy z "after brain day" :/ No dla Ciebie może ważna jest forma, dla mnie po prostu prezencja, fajne cycki, fajna dupa, fajna twarz to ok, co mnie obchodzi, ile ona ma w bicku \-)
[...] w dniu A PP, w B wyciskanie sztangielek siedząc. PP wylatuje i teraz zastanawiam się nad wyciskaniem siedząc od brody(nosa? czoła?) na Smithie lub podciąganie szerokie sztangi do mostka? Albo oba (jeden do A drugi do B) a sztangielki wyrzucić? Choć one są fajne ze względu na zakres ruchu. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-11-01 19:13:49
[...] dzięki Lafayowi zbudowałem - wiadomo że nie kulturystyczną - ale normalną, zdrową sylwetkę i zbudowałem świetną bazę do kolejnych treningów. I gdybym kontynuował tę metodę, z pewnością osiągnąłbym dobre rezultaty. Co do Wade, ładna bajeczka, fajne progresje ale sam system mi się nie podoba. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2014-11-01 19:59:05
[...] zmęczony jestem i morda mnie boli od ciągłego uśmiechania się xD teraz zrobić jedzenie na jutro na uczelnie, a wieczorem jutro trening w końcu ! Już mnie nosi :D Generalnie fajne jest to, że nie ciągnie do żarcia jak człowiek ma co robić i praktycznie głodny nie byłem dziś :) A tutaj szama: I: omlet z owocami II-IV : kura, ryż/makaron, brokuł, [...]
[...] tydzien bo mam dosc tego cwiczenia bica i trica na okraglo}:-( a myślałam, że tylko ze mnie taka maruda \-) ale już, przeżyłyśmy /-)_ Przez pierwsze dwa mikrocykle to fajne było, ale to juz 16 tydzien i w dodatku teraz to kumulacja - 3 treningi na 5 tylko bić i tric@-| No ale dzis mój ulubiony dzien w tym mikrocyklu8-) Tydzien 4(17) Dzien [...]
[...] 30x12 14x12, 16x12, 20x12, 24x12 1. Widzę progres w tych wyciskaniach - dużo łatwiej mi prowadzić hantle symetrycznie i czuję, że jestem wstanie wycisnąć z tego jakieś fajne ciężary. 2. ok 3. ok 4a. pilnowałam tych łokci, ale się zaparłam, że nie zdejmuję ciężaru. Na początku każdej serii ok, ale po ok. 5-6 powt. na rękę zaczynało się robić [...]
[...] ranger ale waga dalej powyzej 1kg.Stosunek cena jakos - super Salomon: http://www.skalnik.pl/obuwie/obuwie-meskie/buty-wysokie/buty-discovery-gtx_282,s14044.html - bardzooo fajne buty lekkie , wygodne w tej cenie po prostu GiGANT http://www.skalnik.pl/obuwie/obuwie-meskie/buty-wysokie/buty-eskape-mid-ltr-gtx_282,s14057.html - chyba [...]
siema.czas isc na aero.waga zaskakujaco niska jak po 2 takich dniach. zaledwie 106.5 kg. anoreksja. pojde do lidla kupie polar i softshell jak beda fajne o ile emerytury jeszcze wszystkiego nie wykupily.
[...] 3 długich wybiegań w tygodniu dołożyć trzy treningi siłowe. Możliwości podciągania na drążku czy dipsy pospadały niemal o połowę... i nie zrozumcie mnie źle - bieganie jest fajne - ale za dużo we mnie "patyczaka" się robi - więc cel - pozostaje być gotowym zawsze na 21km ale nie tracić "mięsa", dobrze byłoby zyskać mięśni ale to widzę słabo. [...]
Te drugie gacie to może dłuższe są? Mnie z kolei góra mało rajcuje, mam fajne sportowe staniki i wbudowany support nie ma raczej prawa być lepszy od nich, wolałabym zwykłe koszulki
Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM
