[...] będziesz mieć nogi jak bodybuilder to trochę czasu minie, to nie jest przecież takie hop siup :D A na plecy to ja akurat na siłowni robię, ale domowe ćwiczenie jest bardzo fajne, że leżysz na brzuchu i unosisz tułów mając przy tym wyprostowane ręce, a nogi nie odrywają się od podłoża. Robisz takie spiecia, ale możesz też przytrzymać i to się [...]
corum, a na jaki kolor?? Taki delikatny jak by biało-różowy. To w ogóle nazywa się Bioaktywne szkło. I jest cholernie odporne. Fajne jest. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-14 12:55:11
[...] z Mistrzem:Emil Kaleński-tam omawia dokładnie to ćwiczenie i pokazuje oraz z programie z Mr SFD-Marian tam bardzo fajnie to robi. No i ciężar nie ten-spokojnie 30,40,50 kg to sie robiz Twoja siłą-uchwyt musi byc szerszy i właściwie podciągamy do mostka. To jest naprawde fajne i skuteczne cwiczenie-warto je dokładnie rozpracować i trenować.
[...] rozumiem ;-) Ja akurat celuję przede wszystkim w bb, ale to nie znaczy że muszę być tylko ociężałą kupą mięcha ;-) Właśnie jak mówisz - CF łączy wiele dyscyplin, i to jest fajne ;-) Ja też nic z bieganiem narazie nie daję. Dość mocno tyram nogi, aero 2x dziennie 5x w tygodniu, dlatego na CF staram się te nogi już maxymalnie oszczędzać. A bada [...]
[...] potrzebuje pomocy, dlatego piszę jaki najlepiej cykl walnąc co ile brac i wogole. Czekam na wasza pomoc w rozpisaniu cyklu, wrzucam ankiete i pozdrówki! Czekam na szczere i fajne propozycje.:) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:110 -udo:65 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: kolo 2g [...]
jak bedziecie jutro probowac ta dzwignie na staw skokowy, to nie zapomnijcie o rozgrzewce, fajne cwiczonko http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/06/38a011c327c008c9da6ecdf6619657aa_original.gif?1371230925 ide spac bo bulletowi odyebało i wkleja jakieś gówna %-) elo
możesz, ostanio szamałem redweilera fajne pobudzenie, ale smak przeraża Saw, Assault, HotBlood 2.0 na pewno się nie zawiedziesz Shocka znowu ostatnio ludzie chwalą
[...] lekko ściagania,pullovery,rozpiętki etc. taki powiew świeżości treningowej by mi się przydał, bo szczerze już niepamiętam, kiedy ostatnim razem tak ćwiczyłem, a to są dość fajne systemy treningowe, podobnież push/pull. Na upartego jedynie można się doczepić, że w tych treningach trenuję się nogi dzień po plecach, co jest rzekomo zakazane, ale [...]
Mnie czasami kusi wrócić z powrotem do treningów mawashiego itd, ale raczej będę cisnął kali ile będzie się dało. Podoba mi się sylwetka jaką dają te treningi, fajne ćwiczenia Muscle Upy, planche itd i po za tym, a zarazem najważniejsza rzecz to siła i gibkość.
Właśnie wróciła z Wrocławia :) Impreza rewelacyjna, super zorganizowana w fajnym miejscu. Wszystkim startującym gratuluję. Miejsce może i fajne bo na odludziu (kto co lubi) ale z organizacją to raczej najlepiej nie było. Kolesiowi przycięło kark przy upadku po spacerze buszmena a ekipy medycznej zabezpieczającej imprezę jakoś nie widziałem. [...]
[...] się snić po nocach %-) czytałam różne dzienniki, i pamiętam z własnego doświadczenia że bułgary są straszne, a tutaj mam jeszcze z tempem więc żyć nie umierać i jeszcze inne fajne ćwiczenia na dokładkę}:-( niezmiernie cieszę się na ten plan, DZIĘKUJĘ Obli raz jeszcze:-), choć wiem że łatwo nie będzie, ale chcę wycisnąć z niego jak najwięcej [...]
Ja jednak smigam na jakąś wiejska impreze zobaczyc ale jako kierowca . po pierwszych słowach miałem napisać że całkiem fajne takie wiejskie potupaje, jednak po ostatnich potwierdzę wypowiedź Bakusia %-) Ja tam Opole oglądałem, dużo lepsze niż te topy ;-)
Mam koszulke brancha, ta stara kolekcje no pain, czarna eLke, szyta fajnie tylko wlasnie troche nie lubie ze jest szeroko-krotka, ale gora fajnie lezy, jeszcze fajne szycie maja koszulki jay-a te z malpami, te sa wlasnie dluzsze lekko, ale w sam raz no i gora fajnie dopasowana, material bardzo dobry ;-) ps. karp forma super, jak na to ze jestes [...]
ściana płaczu - NJU SPAM :-D
