fajne

[...] to MC i ilości powtórzeń we wspięciach miały być po 30x a nie 20x jak zrobiłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d60da8212f4f432580e591f3b52e0be7.png po "treninigu" samopoczucie b. fajne, dziś czuję ale to jest to miłe poczucie że coś się robiło dobrego dzień wczesniej 8-) dieta z dziś za chwilę, ważyłem się i już pierwszy uśmiech. micha z dziś. [...]

[...] go tylko 2 razy w tygodniu i powiem Ci... to jest konkret jak dla mnie. Spadki mi bardzo ruszyły, leci mi z oponki, tyłka i nóg, przy czym tyłek i nogi wreszcie nabierają fajnego kształtu, polubiłam wreszcie swój tyłek i zasadniczo pożegnałam celulit. A miska nie raz bez szału. Jest on bardzo tyłkowo-nożny, na górę jest mniej, choć akurat mi [...]

[...] jeszcze jeden czynnik- spotkałam na siłce trenera cross-fitu. (znacie to uczucie, kiedy koleś z najlepszym ciałem na siłce podchodzi do was, zagaduje, pyta co robicie? fajne jest :-D ) Popatrzył na mój przysiad i powiedział, że jest bardzo poprawny :-D Głowa jakoś słabiej zaczęła boleć %-) ale ciężar... mogłoby być więcej... @-| 2b- ok 3- [...]

[...] Podciąganie szerokie bez problemu Podciąganie regularne bez problemu Podciąganie wąskie, miałem jakoś problem, żeby prostować ręce, chyba za głęboko złapałem L-Hang bardzo fajne ćwiczenie, polecam i napewno dodam je do mojego docelowego treningu Zwis na 1 ręce-to tutaj było troche gorzej, chciałem zrobić po 20s ale nie dałem rady, byłem już po [...]

[...] i nienawidzę ludzi;-] Hell yeah! \-) Skąd ja to znam!|-) Ostatnio mam podobnie! Ale nie daj się i walcz dalej! };-) 8-) widzę to się rozprzestrzenia jak zaraza :P Gesti fajne spadki! zazdraszczam ale jeszcze bardziej gratuluje no i tych łyżew zazdraszczam... ale mam nadzieję, że też się niebawem wybiorę, tymbardziej, że ślizgawkę mam pod [...]

[...] nogi poległy 3 - PasywnyHG, niby jest ok z sylwetką ale szału na mnie nie robi, może za dużo tłuszczu pod skórą albo kicha zdjęcia:) 2 - Dmexe, kiedyś pewnie będą tam fajne giry 1 - 745906, triceps, kicz foty... ale triceps... %-) pozdrawiam Zmieniony przez - sledz w dniu 2013-12-02 13:48:43 Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-12-02 [...]

[...] Sylwetka ogólnie ok, proporcje ogólnie zachowane, przygotowanie w miarę. Trudno było już wybrać kogoś na to miejsce bo wszyscy zalani albo sylwetki takie, że po prostu nie nadawali się. 6. Bios - ostatnią osobę super ciężko było wybrać, po przeanalizowaniu padło na biosa. Przemówiła do mnie sama sylwetka, która jest bardzo dobra, fajne proporcje.

trochę kiepsko juz lepiej bym zrobił 1-7 metka 2-8 wino po 30 mg jednego i drugiego,całkiem fajne combo

[...] sporo mięska, pomimo, że wole delikatniejsze zarysy sylwetki doceniam wkład pracy i zacięcie sportowe. No i pupa - klasa sama w sobie %-) 5. Franii- 2 pkt wg mnie bardzo fajne proporcje i predyspozycje do dalszej pracy nad ciałem. Wiadomo, że Panie z większym stażem będą miały lepiej wypracowane sylwetki, lepszą definicję itp. jednakowoż dla [...]

wydaje sie fajne, sam z ciekawosci bym sie na tym przejechal %-) czy sie przyjmie? Niewiadomo, chociaz rozne dziwactwa juz na stokach widzialem %-)

martwy ciąg 202 - fajne te cyferki pełna ankieta

Fajne :-)

[...] - Krzysztof Pieka najlepsza sylwetka. Najbardziej masywna. Zawodnik mógłby startowac w kategorii PRO i na pewno nie byłby w ogonie. miejsce 2 Randall09 - Rodebert Borzęcki fajne docięcie,dobre proporcje,pech że trafił na bardzo mocnego konkurenta bo nie można napisac ze nie zasługuje na pierwsze miejsce. miejsce 3 Furtek25 - Tomasz Rozborski [...]

[...] z Karolem Małeckim-gdzie wszystko dokładnie tłumaczy i pokazuje... http://www.sfd.pl/TV_SFD-f393.html film ze Słodkiewiczem: http://www.youtube.com/watch?v=U6DZh-qMzUw Trening 3 razy w tygodniu -każda grupa miesniowa-przynosi bardzo fajne efekty ale trzeba odpowiednio dobrać ilość ćw i serii. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-02 22:23:53

I ja się w końcu doczłapałam ;) ostatnia ale jestem POWODZENIA:-D Fajne minusy :-))

[...] bicepsy przodem Koza89 - Grzegorz Deptuła ur.1996 - miejsce czwarte, świetne mięśnie brzucha, niski poziom bf,mięśnie pleców dobrze rozwinięte Unnamed112 - Piotr, ur.1998 - fajne podstawy, z czasem jak dorzucisz więcej mięcha powinno to wyglądać bardzo fajnie 745906 - Łukasz ur.1995 - ostatnie miejsce punktowane, myślę że zasłużyłeś nawet na [...]

[...] czy umieścić startującego na pierwszym miejscu, jednak proporcje szczególnie talli do góry Michał miał lepsze dlatego pierwsze miejsce, bardzo dobra jakość mięśni, bardzo fajne proporcje, wszystkie partie mięśniowe rozwinięte na podobnym wysokim poziomie Marian87 - Mariusz Raczycki - tego zawodnika znam ze strony Michała Karmowskiego, dobrze [...]

[...] bardzo ładnie zaprezentowana, podoba mi się tatuaż na plecach 3. Viki - fantastyczna sylwetka, kobieco i seksownie 4. Frani - super sportowa sylwetka, niestety słabe zdjęcia trochę zepsuły efekt 5. Anchy - "mocna" sylwetka, ale zachowana kobiecość, jak najbardziej na tak 6. Arphiel - bardzo ładne plecy, świtne nogi :) fajne zdjęcie dodatkowe

Dzień 44 Wszystko w normie, poza treningiem. Zapomniałem o ciągach i zrobiłem je przedostatnie. Jakoś tak ominąłem, nie wiem czemu. Fajne uczucie, że teraz w piżamie i na to w dresach po prysznicu i pod koniec okna żarcia waga jest mniejsza o 4kg niż na początku na czczo. Trening: Wyciskanie na suwnicy 4s Wyciskanie hantli skos 4s Wyciskanie [...]

Fajne jest też to, że jeszcze nie ucinałem kcal. Może w sumie powinienem to już zrobić. Zobaczymy jaki będzie finał pierwszego etapu w święta. Ciężej się redukuje teraz w zimę, bo aż się chce nic nie robić, usiąść i trochę więcej zjeść.