[...] na sucho poćwiczyć ;) Poza tym rozkład treningów w tygodniu kiepski. Poćwicz jakimś klasycznym treningiem dzielonym (splitem) 3-dniowym, albo FBW. W dziale "trening dla początkujących" masz fajne arty. Zresztą w naszym dziale masz temat podwieszony "Najciekawsze tematy w dziale", tam również znajdziesz parę artów o treningu.
obciążenie i gryfy olimpijki czasami można fajne znaleść na allegro, i jakie sprzęty zamawiasz ? bo od tych co napisałeś jest znacznie wiele lepszych przydatniejszych
[...] - nadal zarażam, a jakoś tak nie wypada dawać innym prezenty gdy o to nie proszą. Dziś więc ćwiczyłam w domu: wpierw to co Obli mi podesłała - naprawdę fajne na rozgrzewkę potem wykroki co by moje bioderka odtłuścić, przysiady, i ćwiczenia na rączki, na końcu brzuszki, ale po dwóch seriach dało się we znaki że zdrowa jeszcze [...]
[...] Rozpuszczalnosc idealna , az sie smiac chce ze niektore firmy kaza sobie placic 2 razy wiecej za rzekoma forme instant i natychmaistowe rozpusczenie ps. Olimpia, rzucił mi sie w oczy nowy avatar ktory okreslilbym mianem "kurevski" jakos tak mi na mysl przywodzi zdjecia z fotki etc wrzuc jakis z kreconymi włsami bo sa fajne :D
Ja tam słyszałem,że wogóle ciosów nie liczą tylko patrzą czy zawodnik ma fajne buty... Dlaczego mieli by nie liczyć? Gdybym trafil przeciwnika 30 razy prawym sierpowym i 40 razy lewym prostym a on by mnie trafił raz prawym prostym to by wygrał walkę? Wystarczy się zastanowić chwilkę.
[...] wpadł na Deca Durabolinie, który stosował zaby wyleczyć kontuzje kolan. Coś o kontuzjach kolan Vita jeszcze z kicka wspominał kidyś w tv Gmitruk. Na forum Polski Ring są fajne archiwalne dyskusje - ponoć kiedyś, w amatorce chyba, Vito musiał wycofać się z pojedynku z Maskajevem, z powodu kontuzji ręki (barku?) W Universum miał straszne [...]
Ja tam słyszałem,że wogóle ciosów nie liczą tylko patrzą czy zawodnik ma fajne buty... sie śmiej jedna panna mi kiedyś opowiadała, że "sędziowała" jakieś sparingi międzykubowe i przy walkach remisowych zwycięzce wybierała na podstawie tego, czy był przystojny
Lejilla skąd Ty jesteś? Może byśmy kiedyś razem wystartowały w jakimś biegu? Może nie od razu maraton ale są takie fajne imprezy biegowe..tan półmaraton który planuję koniec marca/kwiecień to jest bieg nocny im. Jana Pawła II, zaczyna się chyba o 21 podobno bardzo fajna atmosfera, biegnę z kumpelą ale tak zupełnie rekreacyjnie bo nie trenuję i nie [...]
[...] sie do treningow w 100% i nie ma opjer***nia sie. Jak cos zaczne to koncze to i staram sie zeby wyszlo lepiej niz zakladalem. Zwsze dobrze roslem po kreatynie, wiec mialbym fajne porownanie do innych firm i moglbym to wszystko przelozyc na forum dla ludzi a to chyba o to chodzi w tym tescie. A czy proch czy tabletki to bez roznicy - probowalem [...]
[...] nie moge. Tak jak lewa strona mi nie dokucza tak prawa masakra 2. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 4x 8-10 10x5kg 10x5kg 10x5kg Za dużo ludzi było, wszystkie fajne hantelki pozabierali 3. Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha siedząc (podchwyt) 3x 12 12x20kg 12x23kg 8x23kg Dodałam 3kg, ostatnia seria kosmos 4. Wznosy z opadu [...]
Masz fajne piersi Wpadłam do tematu i postanowiłam Cię o tym uświadomić....jakbyś nie wiedziała....mam podobną historię, podobną figurę (poza biustem)dlatego będę śledzić temat....
Powinnaś robić nie redukcję a zwyczajnie zacząć dbać o sylwetkę i ją ładnie ukształtować. Redukcja spłaszczy Ci pośladki i cycki, talia będzie też mniej widoczna a to nie będzie fajne. Zrób sobie trening siłowi, a w jedzeniu wprowadź po prostu zdrowe zasady. Przeczytaj linka pod moim postem, tam masz podstawy układania diety.
Snowboard i Narty już blisko ***SPAM*** cz. II
