pamietam że z nike była biała i szara bluza %-) z pumy nawet fajne były , a z adidasa jedna bluza %-) a koszulki nawet spoko były...full wypas, nawet damskie %-) jedne tylko zj**ane były . jakby prasowanki %-)
Ciekawy dziennik;-) fajne "talerze" przy siadach masz%-) 5 dni domsy? nieźle! Ja tylko raz tyle miałem ale to jak poprawiłem trening siłowy interwałami... powodzenia, będe wpadał i zapraszam do mnie:-)
Limo jest fajne :D +20 do respektu na dzielni! Lod po treningu i trzymaj chociaz i tak bedzie. Ja jak ostatnio dostalem kolano pod oko to trzymalo sie w chvj czasu ( zmienialo barwy itp) :D
[...] mam 300 km %-) IMO z tych wszystkich restauracji SPHINX jest w miarę dobry, czemu uważasz, że tam jadać się nie powinno? Koniu ostatnio polecał North Fish. Znacie jeszcze jakieś fajne knajpki ze zdrowym jedzeniem w rozsądnej cenie? Albo jakieś w miarę dobre dania w sieciówkach np. sałatka grillowany kurczak w McDonalds :)) Mikers, skąd jesteś?
Ach Marta, masz rację.. Potrzebuję czasami opyerdolu.. Widzę teraz chyba, że potrzebuję kogoś doświadczonego by dał mi jakieś wskazówki odnośnie treningu i wsparcia i opyerdzielu na siłowni .. :| Do tego czasami mam wrażenie, że to wszystko ni ma sensu, bo jem, jem, a efekty są współmierne do tego co bym chciała osiągnąć. Nie wiem czy to w takim [...]
[...] przyjmie to moze polece na mocniejsze rzeczy. nie chec byc karkiem bo to juz dawno nie modne ale duzym byc nie zaszkodzi . mam co prawda prawie 2 metry wzrostu i ok 112 kg masy zi malo fatu przy tym ale mysle ze majac 120 lub 125 kg czystego miesnia nie zaszkodzi. jeszcze raz dzieki za odpowiedzi. fajne forum mysle ze zostane tu na wieki ;)
[...] capsów wprowadzić płynny olej rybny? Np. islandzkiej firmy Lysi: http://v017827.home.net.pl/obrazki/artykuly/omega3wplynie-d.jpg Wychodzi dużo taniej niż kapsy ;-) Ooo, fajne, nie wiedziałem, że Lysi cos takiego wypuścili. Zawsze kojarzyłem ich z tranem głównie :-) Muszę obliczyć ile wychodzi w przeliczeniu na 1g epa/dha. Jak lepiej wychodzi [...]
1.do Arasa: nie mieszkam sam w domu i chciałbym uniknąć pytań o strzykawkę w lodówce 2.efekty bardzo fajne, wygląd na duży +, siła też w miarę ruszyła, brak jakiegokolwiek zalania, jeszcze tydzień został to zobaczymy. Obawiam się troszkę spadków, ale co będzie to będzie:p 3.Pytanie jeszcze do jakiejś innej osoby, czy sposób kolegi z posta powyżej [...]
Po co kombinować. Pojedź test enan i winko. Przy takiej diecie jaką sobie zaplanowałeś to da fajne rezultaty. Akurat teraz jadę cypka i mam zamiar dorzucić wino do tego. Przy mniejszych węglach recomp bardzo fajny i już widoczny się robi. Jak wrzucę to winko to myślę, że będzie dalszy rozwój sylwetki. Pozdr
[...] @-) obliques nie ukrywam, że bieganie dla samej siebie sprawiało mi ogromną przyjemność do momentu, kiedy nie zaczęłam treningów pod kątem ultra...nawet początki były fajne..a potem, już coraz gorzej. Natomiast muszę stwierdzić, że świetnie czuję się na siłowni i nawet przyzwyczaiłam się do męskiego grona na wolnych ciężarach, co [...]
Cokta Tobie to brak porządnego treningu wyraźnie nie służy%-) :-P nie jest to fajne uczucie jak w 3 tygodniu treningu trafiasz na ściane i nie możesz dalej progresować z zachowaniem liczby powtórzeń, imo lepiej rozplanować na dłużej
A mi tam się podobał odcinek. Wiem czego mogę spodziewać się po Wojewódzkim i po Robercie więc nie byłem zaskoczony. Mlekołak, czy jak słuchasz płyty zespołu to oceniasz całą już po intro? Bez komentarza;) Wojewódzki jest bystry, ogarnięty, ale to dvpowlaz PO niestety:( Hejtuje Polaków chyba dla samego hatingu, nie wiadomo po kiego grzyba gada [...]
Fajne, fajne :-)) 8-) Ogólnie ciągnie mnie teraz do gimnastyki i wszelkich ćwiczeń mobility, a to duże wyzwanie jak dla mnie "nierozciągniętej" pół życia \-) 30.05.12 Bieg Spokojny BS: Założenia 40 min BS ok 5:42 min/km Cel -> hollow body + ramiona Łącznie: Dystans 7.47 km Czas trwania 40m:57s Średnia prędkość 5:29 min/km Max prędkość [...]
Dobrze ciśniesz. Siady fajne, ale to obciążenie dziwnie wygląda. To olimpijskie? Jakbyś miał z 400kg na sztandze :P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-30 21:41:27
Interwaly sa fajne... %-) Mozna sie porzadnie zmeczyc w krotkim czasie :-D Raz mi sie udalo zrobic 5, chociaz te ostatnie nie byly 30/30. A wypadow nie lubie wlasnie przez to uginanie. I nie lubie jak mi nogi nie chca wrocic do pozycji wyjsciowej i zataczam sie ze sztanga, boje sie ze zalicze glebe |-)
# Koksy Masują :)) / Grubasy Redukują %-) / NAJLEPSZY SPAM-TDP NA SFD ! #
