o faftaq racja, tak to jest jak sie ni czyta dobrze... tam ejst apsiane na porcje czyli 2 kapsy ... przegapilem to a wydawalo mi sie cos duzo ... na efce jzu mialem cykl takze nie powinno bcy problemo skutkow ubocznych nie odczulem jakichs chyab ze jakeis organy sobie popsulem konkretnie i jeszcze o tym nie wiem ... ale to jak powiedziales doping [...]
preparat o ktory pytasz to jedzenie w proszku, wstaw sobie zamiast slowa gainbolic, słowo kanapka z serem i sam sobie odpowiedz na zadane pytanie. gainer bierze sie w celu uzupelnienia brakow kalorycznych w diecie, wiec nikt z nas nie moze wiedziec kiedy jest Ci on najbardziej potrzebny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-25 19:49:29
[...] tarczycy z objawami letargu, zaparcia, przyrostu wagi i zmeczenia. Przetwory sojowe moga pobudzac wzrost estrogeno-zaleznych guzów i powodowac problemy z tarczyca. Niska aktywnosc tarczycy jest kojarzona z trudnosciami podczas menopauzy. http://www.sfd.pl/Mity_i_Fakty_Na_Temat_Soi-t243503.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-26 23:18:09
sa badania prof. Ostaszewskiego, entuzjasty HMB, ktore swiadcza wyraznie na korzysc polaczenia HMB z kreatyną. MOze jutro wrzuce, dzis nie chce mi sie szukac. Jestem po fromacie i nic nie mam w zakladkach... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-26 23:34:19
[...] zastosowanie w medycynie. jest jednak srodkiem dosc dorgim jak na to co oferuje w sportach silowych. ponad to uwazam ze wplyw glutaminy na mase miesniową czy siłę (a taki skrot powszechnie dominuje), jest zdecydowanie przesadzony. jestem wiec sceptycznie nastawiony do przesadnego entuzjazmu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 00:05:27
picie samego carbo, albo carbo z kreatyną jest moim zdaniem tylko polsrodkiem. o wiele bardziej rozsadne jest spozywanie mixu bialek i wegli w jednej porcji (czyli np carbo i odzywki bialkowej + ewentualnie kreatyna). co chcesz uzyskac stosujac samo carbo po silce? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 00:26:28
[...] nie jest jedynym posrednikiem, tak na prawde to firmy takie jak Nutralife z tymi swoimi czacho***nymi teoriami to falgowy pryklad na nabijanie ludzi w butelke. to jest system sprzedazy typu network 21, na Twoim produkcie zarabia kilkadziesiat osob, a wszystko dzieki temu ze jestes latwowierny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 01:07:49
[...] w naturalny sposob funduje sobie nadmiar, tego czy tamtego - obojetnie (przy okazji i nieraz niedobory pewnych skladnikow). Nadmiar z definicji jest czyms co nie sprzyja zdrowiu. Stąd w moim przekonaniu pewne zaleznosci, pewne utarte schematy - zasluguja na krytykę i ponowne rozpatrzenie.] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 01:37:18
no właśnie faftaq - mnie też to ciekawi. Akurat opisują oddzielnie działanie echinacei, wspominając o tych 2 pozostałych (pod koniec nawet chyba 4 nawet wymienione są jeszcze) jako niezwykle skuteczny mix. Można coś potem poszukać stricte o cedrze i indygo.
slayerek01 też mi się wydaje ze jedzenie 30 min przed treningiem jest bez sensu, jakbym sie tak najadł to by mnie pewnie zmuliło na treningu co chcesz uzyskac stosujac samo carbo po silce? faftaq stosując carbo po treningu zwracam spalone kalorie po treningu i z carbo lepiej wchłania sie kreatyna
obojetnie jakie mono, zawsze bierzesz 3 - 5g na porcje. nitrobolon tez 10 - 20g na porcje. Edit: Arczi - tak, mozesz brac tylko przed treningiem 15g nitro, a po treningu lub rano 5g mono, w DNT jedna - dwie porcje mono 3 - 5g na porcje Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 14:53:28
faftaq mój temat to na 90% "Wybrane instrumenty finansowe i ich ewidencja". Wybrane bo będę pisał głównie o pochodnych, a jeszcze bardziej ssczegółowo - o opcjach.