faftaq

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-30 23:56:18

Coś Ci się chyba kolego pomyliło... raz, że to nie jest dział do takich pytań, dwa - że lepiej by kolega zainwestował w dobre suple i jedzenie, a lepiej na tym wyjdzie. niech kolega złoży temat, wypełni ankiete i dobierzemy mu ładny zestawik ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-13 17:09:34

regulamin dzialu - ankieta http://www.sfd.pl/WITAM__REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-06 13:05:13

koniec spamu ;-) zupki jak je kiedyś jadłem to mydłem zalatywały, jedna była tylko dobra, ale nie pamiętam która %-) można jeść, jak ktoś siedzi 10h w szkole czy w biurze i chce coś zjeśc na ciepło to lepiej zupkę niż hot doga ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-20 15:55:55

nie cwaniakuj dzieciaku, bo zadzwonimy do Twojej mamy, i Ci zabierze ciężarki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-11 22:37:48

[...] jej potencjał anaboliczny jest lepszy niz potencjał kaszy gryczanej, czy ryzu parabolicznego (i w sumie bedzie to prawdą). Ale to nie znaczy, ze bułka pszenna jest potrzebna w diecie osoby cwiczacej. gazdaa - spadki po odzywce bialkowej sa tak samo prawdopodobne jak spadki po twarogu wiedeńskim Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-17 14:10:41

A widzsz, tak mialem ochote sie pomądrowac Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-19 23:34:22

Faftaq do Ciebie pytanie. Mówisz że jak mierzysz nadgartstkowym to wychodzi wyższe niż normalnym, czyli można wnioskować, że ten nadgarstkowy zawyża?

faftaq czy moglbys napisac na gg? bo mam wazną sprawe bo tu nie bede spamowal.. 5221097

No, mnie sie po prostu nie podoba taka dawka węgli Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-06 13:43:08

regulamin dzialu - ankieta http://www.sfd.pl/WITAM__REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-04 17:33:16

Kolejna porcja pytan Czyli lekko 'wtopilem' z ta Dextroza? Znajomy powiedzial mi, ze to do lepszego transportu kreatyny Stazu na silowni ma nieco wiecej ode mnie (kolo 2,5 - 3 lat) to go posluchalem =.=' Co do bcaa - w DNT nie brac w ogole?

akurat najkorzystniejsza wydaje sie opcja: bialko+wegle+leucyna po treningu, wskazuja na to badania, szereg badan do ktorych zrodla moge podac (ale wielokrotnie byly wklejane na forum). kwestia nadkompensacji glikogenu nie wydaje sie tutaj byc kwestia najwazniejszą Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-04 21:10:23

Jak faftaq ja zastepuje gainerem aczkolwiek stwierdzilem ze bulk bylby najlepszy. Dopiero po dojsciu do domu szamam posilek.

@faftaq Ale w jakich ilościach na kg masy ciała, na kg beztłuszczowej masy, czy jeszcze jakiś inny wyznacznik. jak pisałem nie było jeszcze linków Izomaltuloza IG = 32 super IG IG Vitargo ma ktoś bo się doszukać nie mogę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-04 21:16:38 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-04 21:40:12 Zmieniony przez - [...]

[...] sie prawie wylacznie z amylopektyny ma ig wyzsze niż basmati, ktory ma wiekszy udziual amylozy). Oczyszczona skrobia - jak wiesz - to raczje szybkie, wysokoindeksowe wegle, a szybsza jak wspomnialem jest amylopektyna - wiec: vitargo, czy tez waxy maize (skorbia woskowa), bedą miec wysokie ig. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-05 09:26:38

Jasna sprawa. Nawet Will Brink pisał o nim niedawno jako o gainerze nie gorszym niż inne. Przeszkodą może być tylko brak tolerancji laktozy, o której wspomniał faftaq. Tłuszczu i tak jest niewiele, zresztą zawsze jest opcja Łaciate 0,0%, jeśli ktoś ma wątpliwości. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-19 18:24:15

- na sile to jest odpowiedni trenming i dodatni bilans kaloryczny. AAKG moze doraznie poprwaic pompe i wytrzymalosc silową. ZMA - wspomoc regeneracje. Na wiecej nie licz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-29 18:17:58

fAftaq a kolego widze ze ty nie masz chyba co z pieniedzmi robic lub jestes naiwny wierzac ze zarcie w prochu i beznadziejne suple w mega dawkach dadza ci mega efekty

to tylko cukier. jakbym Ci dal kilo cukru po terminie tez bys jadl? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-10 14:57:48