faftaq

Faftaq ja mu nie wróg ja chce jak najlepiej a z reszta to jego wybór ale chciałem dobrze pozdro!

Nie, bo widać , że sie nudzisz i jesteś pewnie typową niedowartościowaną ciotą;) - interesujące podsumowanie zważając na fakt, że moje zapytanie było parafrazą Twojego, %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-30 00:07:51

faftaq - przeczytałem i pamiętam naszą wcześniejszą dyskusję - potem się podłaczę. Co do Amninokwasów to EAA - pomyliły mi się z hydrolizatami - Kolega niech łyka przed posiłkami np. Aminki z Uniwerslaa 2700.

dzieki faftaq, czekam z niecierpliwoscia bo na prawde nie wiem co dalej robic. sily coraz mniej motywacja tez jakas slaba. mysle nad tym spalaczem tluszczu wtedy moze treningi beda lepsze. pozdro!

może ale nie koniecznie musi im się odbić wiele też zależy od genów Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 22:04:12

Spoko, zapytamy faftaq - co sądzi o tym produkcie

nie koniecznie po redukcji lepiej wchodzi masa mięsniowa... a przy bf rzędu 12% to bez supli redukuje się uciązliwie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-19 10:33:32

w jakiej kwocie chcesz sie zamknac? przeczytaj trec wypowiedzi w temacie: http://www.sfd.pl/BIaleczko_do_gainerka-t457512.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-18 16:52:31

[...] musi dac wyraznie slabszych efektów niz cykl na stack+stack. Wiele skladnikow stackow kretynowych idealnie sie sprawdza okolotreningowo (no-boostery, ew subst pobudzajace, aminokwasy). Stad tez w moim i nie tylko w moim przekoananiu opcja stack + poj forma kreatyny jest rozwiazaniem optymelnym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-27 20:56:31

a slyszales stwierdzenie tluszcz pali sie w ogniu weglowodanow? pozwole sobie zacytowac mojego mentora, faftaq-a: o do wegli w trakcie lub przed aerobami - to kwestia moim zdaniem jest mocno złozona, i w zasadzie - przynajmniej w wolnej interpretacji - można ją relatywizować. Polaryzując trochę: co innego spozyc wgele w trakcie/przed aero gdy [...]

faftaq, autor powinien zaczac od postaw, bo to chyab 3 temat w przeciagu 24h i tak samo bezensowny, niech pojdzie do wrozki to mu powie co powinien wziac, daj max info o sobie wiek, staz, waga, wzrost, dieta, przebyte cykle, trening, typ budowy Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-03-23 15:58:19

[...] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-27 14:07:33

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

roki faftaq dziekiii :)))

czy lektura podwieszonych tematow - w tym regulaminu działu i obsługa wyszukiwarki przerastają Twoje mozliwosci? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-22 17:12:27

[...] finalnie lepszy aminogram w całym posiłku niż z samego twarogu. Podobnych przykładów jest więcej. Problemem mogą być posiłki składające się tylko z niepełnowartościowych białek (np galaretka na żelatynie która jest białkiem wyjątkowo ubogim dostarcza protein o wartości biologicznej równej zeru). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-03 00:25:27

Nawet jeśli - to nie sądzę by miało to jakieś znaczenie no i to wszystko.. te kilka minut albo i trochę więcej - to nic nie zmieni :-D (co nie oznacza litr oleju przed porcją mono) bo to już sporo zmieni :))

faftaq przeczytaj linka o glutaminie ktory wkleilem :) lykanie na raz duzych ilosci glutaminy chyba nie jest dobre :)

[...] jest, ze ten aminokwas ma pewne znaczenie w regeneracji potreningowej czy hamowaniu katabolizmu - w zwiazku z tymi czynnikami - moim zdaniem - jak brac - to sporo. dawki rzędu 3 - 5g są smieszne, jak sie ma szmal i wszystko inne co potrzeba - mozna kupic glutamine. wielu ludziom służy, mnie nie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-07 23:36:11

[...] oplaca sie dodawac jakies proste wegle? do tej pory dawalem waxy, ale sie skonczylo stad pytanie. potreningowo bezposrednio po BCAA + porcja carbo (~0,5g na kg masy), 10 min pozniej porcja bialka, 30-40 min pozniej pelnowartosciowy posilek (ryz/makaron/kasza + warzywa + mieso). co sadzisz faftaq? Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-06-30 00:56:28