faftaq

[...] across training were not observed for either group. CONCLUSION: Post-resistance exercise consumption of MILK and CHO caused similar adaptations to resistance training. It is possible that a more prolonged training with supplementation period would expand the trend for greater FFST gains in MILK. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-19 17:19:53

faftaq - ale chyba wyliczenia może sobie sprawdzić :/ zresztą jak ktoś ma go niby oszukać, jeżeli dostanie diete to może wkleić tutaj i wszyscy powiedzą czy dobra czy nie.

kofeina osusza miesnie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 19:14:41

heh chodziło mi o poprawkę faftaq'a bierz 1 porcję KO i 1 porcję Tcm (4-5g) dziennie w NT możesz dać 1 porcję KO albo tcm

lipek1234 - chcesz cos na poprawe komfortu treningu? opcji wiele, zaleznie od funduszu i doswiadczenia... z nieskomplikowanych opcji - chocby white flood jak szukasz glebszej porady - przeczytaj regulamin dzialu i zalóz swoj temat Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-18 21:54:02

idealnie by to pasowalo do Twoich 600-gramowych dziennych porcji odżywek bialkowych Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-03 23:53:31

Dobry trening + dobra dieta. To wszystko. Jak chcesz daj trening do spr. w dziale treningowym, a dietę - tutaj w postaci zrzutu z dziennika z potreningu.pl. 2 miesięce ćwiczeń to niewiele, nie zrewolucjonizujesz wyglądu w takim czasie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 20:44:10

To zalezy jak dobrą będziesz mieć dietę i jak dobry trening. Pierwsze efekty winno być widac już po 2 - 3 tygodniach Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 20:48:39

[...] kaloryczny. jak widzisz juz z tego proazinczego powodu trudno jest oba procesy pogodzic. poza tym oba procesy zachodza przy udziale hormonow, ktore nigdy nie dzialaja razem w tym samym czasie. odin, chuck - wytlumaczice mi jak mozecie, ja sie robi mase miesniowa i pali tluszcz jednoczesnie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-05 21:38:29

faftaq - chodziło mi właśnie o to, co tak wnikliwie opisałeś

[...] kontekstu (np: "jaki spalacz" - "venom") - powstaje zamieszanie. Moze Ciebie nie musi to obchodzic - ale mnie obchodzi - wiec czesto tematy w ktorych pytania zadane są zbyt ogolnikowo - kasuje, a osoby ktore nagminnie uskuteczniaja takie praktyki - banuje bez wyjatku pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-14 09:44:13

faftaq spokojnie ;) jesli sprawilem problem to przepraszam... jezeli ten temat przeszkadza nie widze problemu zebys usunal pzdr. Tobie sog nie wlazl musialem z rok temu dac. Bf nie jest tragiczny. ale szalu tez nie ma :)

[...] program za Ciebie musisz liczyć się z kosztami. Na forum masz do wyboru dwie usługi - potreningu.pl i trenerów/dietetyków udzielających się na forum - w tym dziale ja i faftaq, kontakt w podpisach. Druga opcja - rozpisanie samemu i wrzucenie do oceny, ale to już w dziale junior sfd [...]

[...] poinformowal mnie, ze wit C nie powinno sie poprostu nagle odstawiac ze w ten sposob obnizam odpornosc itd... Nie umiem zweryfikowac prawdziwosci tego pogladu. Chlopakowi ufam. przekazuje Ci teraz info ktore nie jest na 100% pewne, ale nic zlego sie nie stanie jesli do niego sie zastosujesz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-06 00:44:09

faftaq mam do ciebie pytanie, ja slyszalem ze witamina C ktora nie jest dostarczana z pozywienia czyli te pigulki sa calkowicie nie przysfajanle poniewaz jest to produkt syntetyczny (jakos tak to bylo opisane :D) tyle ile zawiera 1 pigulka witaminy C to z naturalnego pozywienia byla by porownywalna do wielkosci piesci. Poszukam tego e-booka w [...]

[...] witamin w postaci srodkow farmaceutycznych jest udowodniony. efekty ubioczne - takze. gdby witaminy 'syntetyczne"sie ne chalanialy - moznaby jesc je bezkarnie i jedyne czym by grozily - to problemy jelitowe. Soltys - skad wiesz ze akurat tyle? moglbys podac zrodlo? mi nie chce sie wierzyc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-06 02:17:42

[...] jest nieprzetworzonym żarciem. Jedyna różnica była w szybkości i wyrzucie insuliny. Inna sprawa będzie z przetworzonym. Nikt z ww z cukierków nie zrobi formy. Poprosiłem faftaq'a, żeby w następnym odcinku TV SFD poruszył ten temat i mam nadzieje, że tak zrobi, bo temat pewnie obali kolejny mit jakoby trzeba było jeść 5x dziennie niskie IG. U [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_Ultimate_Protein-opis675.html tego nie probowalem nigdy, ale wyglada na drugą ostrowie, zapewne w smaku tylko lepszy: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_Whey_Protein_Concentrate_80%25-opis1186.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-18 19:05:15

[...] w dzialach w ktorych moja wiedza jest za mala, aby to robic. Co do poziomu innych dzialow, to spojrz np na wlasnie dzial z suplementami. Doradca jest tylko faftaq, ktory nie ma czasu wpadac, modzi wyglada na to ze rowniez. To nie ten dzial, gdzie kiedys szlo sie czegos dowiedziec. Teraz udzielaja sie tam osoby ze znikoma [...]

Ok, zaraz poczytam te linki Faftaq jakbyś może mógł podesłać PW do Kazama to może by się tutaj wpisał bo to on jest właśnie wielkim "fanem" właśnie ALA także myśle, że miałby wiele do powiedzienia również i byłaby ciekawa dyskusja i on by odpowiedział również Miniakowi_DH bo moim zdaniem różnica jest poprostu w dawce, iż więcej potrzeba [...]