faftaq

[...] skomponowany z "najbardziej prozdrowotnych" pokarmów - będzie zaprzeczeniem zdrowotności, jeśli będzie powielany codziennie przez długi okres czasu. przykładowo jesli chodzi o zapytanie: co bedzie lepsze: ryż, czy kasza, czy owsiane - odp brzmi wszystkie w/w + inne (np ziemniaki) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-19 12:28:19

faftaq a nie uważasz, że w I, III czy V zestawie śniadaniowym jest za mało węgli? sam chleb razowy/pełnoziarnisty wystarczy? czy nie będę czuł się "za chwilę" głodny po takim śniadaniu?

Dzieki faftaq Po "stalowni" przewidziane ok 30 minut aero :P wiec BCAA moze przed zakonczeniem treningu silowego. Co do SP250 30 minut przed treningiem to raczej lipa, bo bedzie to 30 minut bo zjedzeniu, a raczej wypiciu sniadania:) Daje to odbijanie sie przez caly trening nie strawionym SP250 czyli reasumujac nie wnosi nic i moze [...]

wesołych! Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-21 12:50:58

Ok, w takim razie faftaq dał Ci supel typowo pompujący, ew dołożysz troche AAKG i bedzie lux.

faftaq a co sadzisz o nowym Olimpowskim wynalazku?

z resztą... najgorszy jest i tak brak wzajemności Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 19:39:12

[...] na dodatnim bilansie lepiej robi się siłę niż na "zerowym" Skerx - to, że źle się śpi po samym białku akurat dziwne nie jest, eliminacja węgli z ostatniego posiłku może niekorzystnie wpływać na jakość snu, podobnie jak spożywanie sporych ilości protein przed nocnym spoczynkiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 19:59:20

[...] raczej wolniej wchłanialne opcje. I nie koniecznie duże dawki na raz. Ważna też jest postać kamicy nerkowej, bo opcji jest kilka: szczawianowa, moczanowa, fosforanowa, i w każdym wypadku zalecenia żywieniowe są trochę inne. Wiem, że temat sprzed roku, ale autor wyraził zainteresowanie i dziś Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-28 00:40:58

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-28 01:01:06

Zależy jeszcze czy jest endo/ekto. Dla endo podbiłbym max 150-200kcal dla ekto tak jak faftaq.

[...] Serum iPTH showed the expected depression accompanying the rise in serum calcium, and there were no significant differences between products. CONCLUSION: Given the equivalent bioavailability of the two marketed products, the cost benefit analysis favors the less expensive carbonate product. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-29 15:27:07

[...] poszukać, ale jesli chodzi o magnez - to widziałem nawet jakieś polsko-języczne (mleczan, hydroasparaginina i siarczan wchłaniały się podobnie dobrze). Ja nie ma mam na to czasu, bo to zagadnienie nie jest dla mnie szczególnie interesujące, w moim przekonaniu jego waga jest w istocie niewielka Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-29 16:20:30

faftaq - z cały szacunkiem do Twojej osoby ALE przyjmijmy że delikwent robi sobie diete na odchudzanie 1600 kcal ZGODNIE Z KSIĄZKĄ przyjmijmy że na białko poswięca 10% bilansu kalorycznego - czyli 160 kcal co się równa 40 g białka ZGODNIE Z KSIĄŻKĄ Zgodnie z tym co pisze książka, całość można zjeść na śniadanie a później do końca dnia np. same [...]

Hej jak przeczytac wypowiedzi smpa solaris i faftaq? Nie widze ich:/

[...] nalezy zwiekszyć. Brązowy ryż - spoko - ale nie codziennie, jak jednego dnia ryz, to drugiego kasza innego makaron, innego ziemniaki. Przy czym osobiście uważam ziemniaki za bardzo ciekawy produkt żywnościowy, znakomitą alternatywą dla produktów zbożowych, których osobistym fanem nie jestem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-30 16:15:06

faftaq pozamiatał czyli autor tematu sobie nawkręcał :)

Faftaq - generalnie sie z Tobą zgadzam, masz racje co do urozmaicania. Ja idać do sklepu kupuje 2 rodzaje kaszy i 2 rodzaje ryżu, na każdy dzień co innego. Dziwi mnie Twoja "niechęć" do mięsa I mi owoce "śmierdzą" :P A co doleczenia otyłośći hormonami - chodziło mi o wpływ insuliny, innych hormonów anabolicznych i [...]

Z calym szacunkiem faftaq, tutaj badanie gdzie serwatka=kazeina pod wzgledem syntezy bialka miesniowego(z 2011 r) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21045172 Ale jak glebiej poszukam na pubmedzie to znajde 2 badania, w ktorych stwierdzono ze pomimo iz serwatka rzeczywiscie zwieksza bardziej TYMCZASOWA synteze bialka i absorpcji aminokwasow do [...]

Tomq prozdrowotnie to raczej nie, bo kofa dość wyraźnie podwyższa kortyzol o czym na forum kilkakrotnie wspominał faftaq.