faftaq

[...] niz maltoi gluko, ale niskiego ig nie mają. Z reszta UYM dla mnie ma tragiczne bialka (glownie soja i kazeina), wiec ja sie nie skusze na ten produkt. Dla mnie lepszym rozwiazaniem bedzie mix wpc+ryz/makaron+olej lniany/migdaly jako domowe MRP... a wyszukiwarki to uczyc uzywac nam tu nie wypada Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-09 11:16:26

Faftaq: Można już słać ? NIc więcej nie dokleje raczej, ewentualnie chyba że bedzie to konieczne ;p

jeśli masz czas, rzuć okiem http://www.sfd.pl/Cell_pump_sta%C5%82a_suplementacja_po_cyklu_mono-t366442.html np wypowiedż faftaq

[...] co kleik ryzowy na wodzie. animal nitro to szczyt rozrzutnosci. praktycznie kazde aminokwasy są tansze niz animal nitro. jak masz siano - trzeba bylo wziac puprle wrath. oprocz aminek takich jak w animalu masz jeszcze sytruline, norvaline i bedtaalaniny, no i 90 porcji w opakowaniu.... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-13 13:50:51

[...] i ile kalorii dostraczsz oraz w jakich proporcjach - to postaramy sie poprawic. co do "moc6y" poszczegolnychn kreatyny - to ich moc jest podobna, tutaj to juz jest kwestia indywidualnych preferencji, ja np najbardziej lubie mono, Bull lubi orotine, a inny kolega tylko jablczan... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-13 14:56:53

możesz brać tak jak Faftaq napisal- bodajże witaminy i 2x mzb, albo jak zamierzaleś- witaminy i minerały z multiple, i 1 kaps. mzb przed snem. ja najczęściej jestem przy opcji drugiej- lub czasami biorę multiple w jeden dzień witaminy a w drugi minerały, a mzb wtedy jw. i też nie jest źle

[...] delikatna, aczkolwiek nie sądze by podstawą do dyskwalifikacji zawodnika bylo to ze o podobnych wynalazkach wspomnial, czy tez odwrotnie - ze o nich nie wspomnial. Na dobrą sprawę temat mozna ujac na wiele sposobów. Gdybym ja pisal prace - pewnie poswiecilbym kawalek tekstu i takim preparatom. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-15 11:58:09

[...] przy kreatynie - to jest to raczej efekt niechciany, uboczny, ktory wiekszosc osob stara sie minimalizowac, gdyz czestp pusje optycznie sylwetke (jest sie lekko nabrzmialym). Mnie ten efekt uboczny nie dotyczy - i po kreatynach retencji raczej nie odczuwam. Pozostale korzysci - jak najbardziej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-15 12:38:05

Ja już wysłałem, mam nadzieje ze faftaq masz worda nowego ;p

kup odzywke bialkową i bierz po treningu (w zestawie np z ryzem/makaronem/waflem ryzowym/rodzynkami/bananem). twarog sredni przed treningiem. ja przy treningach porannych jadlem zestaw ryz+mieso+warzywa i drobne ilosci tluszczu. jesz za malo warzyw. nie napisales co jest Twoim celem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-16 09:40:52

[...] wlasciwosci buforujace.) Zatrzymanie plynow to nie jest efekt docelowy czy oczekiwany w wypadku kreatyny. Odnioslem sie - jeszcze raz powtarzam - do okreslenia "pompa miesniowa" w ogolnym rozumieniu tego slowa, przpisanego dla no-boosterow, wiec podtrzymuje w 100% swoje zdanie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-16 10:18:17

faftaq, w Triboxo raczej nie ma 6-oxo. To raczej taki chwyt marketingowy. Choć przyznam się, że nie wiem co to jest Mimo wszystko ma 30% protodioscyn, całkiem nieźle. Ludzie chwalą.

faftaq, odnośnie hesperytyny to wyczytałem, że jest to grupa metoksylowa w pozycji 4' oraz 3 grupy hydroksylowe (fenolowe) w pozycji 5, 7, 3'. Rozpowszechniona w postaci glikozydu — hesperydyny. Jakieś flawonoidy. W każdym razie chyba nie od tego staje.

[...] bcaa. z carbo jak pilem nie czulem nic - oprocz tego ze ziewalem czyli za duzy wyskok insuliny. biore nie duzo vitargo (30g) przy wadze 105kg przed trenem. po treningu 60g. faftaq - tak masz racje animal nitro nie oplacalne ale znajomy mial dobra cene trroche ponad 100 zl za puszke. jak skoncze te a. nitro kupuje cl purple bo bardzo dobrze mi [...]

Wiesz faftaq nie przykladam sie do tego tak zeby wyliczac sobie kalorie, moze sie po prostu na tym nie znam tak jakbym chcial. Jem różne potrawy na snaidanie np twaróg wiejski, jajka gotowane z chlebem razowym, pomidor, papryka itp na obiad np piersi z kurczaka duszone w warzywach, Indyka z warzywami staram sie raczej jesc duzo warzyw odstawilem [...]

Faftaq A co lepiej zjeść odrazu po treningu: wpc+ wafle ryzowe/ryz/makaron czy normalny posilek: kurak+ryz+warzywa? Chodzi mi o to ze nie rozumiem czemu ludzie tak bardzo chytaja sie tego marnego banana, przeciez on nie ma prawie wologle wegli itd. Ja mam pojemniki na zywnosc wiec moglbym np ryz brac z soba, ale wolaalbym odzywke niz kurczaka do [...]

Hmm faftaq to jaki zestaw byś mi polecił ??

faftaq dobrze ci napisał,nie suple,suple,odżywki,tylko trening i dobre odżywianie..

faftaq jak inaczej widzisz ten trening?

Faftaq na silke chodze juz trochę ponad 2 laa i ..wiem co to bilans kaloryczny więc mam nadzieję że Rozwialem twoje wątpliwośći... zdr.