faftaq

Czy twoj klient faftaq mial nadwrazliwosc jelita, albo jakies problemy z trawieniem?

Jedyne co moze przyniesc rozwiazanie tej sytuacji to proby krzyzowe: stary glukometr/inny glukometr - whey complex/inne bialko - faftaq/inna osoba.

Zeku za tak bezmyslny i glupi refresh mysle, ze zazwyczaj milosierny faftaq nie bedzie mial litosci... patrz na daty nastepnym razem.

Dziękuje faftaq za odpowiedź. Mówiąc "Jeszcze niżej zejść z węglami" mówisz to na podstawie tego dziennika zywieniowego gdzie mam 110g Węgli na dobę? Jeżeli tak to o ile jeszcze obniżyć? I czy te 2000kcal to odpowiednia ilość? Co do tych otrębów spytałem z czystej ciekawości bo nie przepadam za nimi a w co drugiej diecie na forum widzę jak ludzie [...]

[...] produkcję serotoniny i melatoniny usprawniajac regenerację - wpływają w sposób korzystny na dobowy rytm wydzielania leptyny - hormonu uczestniczacego w regulacji mechanizmów gospodarki energetycznej - są badania, które wskazują, że przesuwanie węgli na wieczór przyspiesza redukcję tłuszczu ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-04-08 13:49:21

Dzięki serdeczne faftaq za odpowiedź. Na razie trzymam się 4-5 razy w tyg 60 minutowych aerobów ale mysle aby dodac chociaz z 2 razy w tyg jeszcze mechanie ciężarami. Ehh ciężko tutaj na forum coś ogarnąć bo według jakiegoś poradnika to nie powinno się jeść warzy w posiłkach okołotreningowych? Niech mnie ktoś poprawi jeżeli się mylę. Wstaję o 8 [...]

faftaq - czyli jesteś za tym by całą podaż z węgli w ciągu doby rozłożyć po równo na każdy posiłek, czy rozdzielić nierównomiernie w zależności od pory dnia - mówię tutaj o dniu nietreningowym. Jak byś procentowo rozłożył rozkład węgli w ciągu dnia w dniu nt?

faftaq - to jeszcze ostatnie pytanie ode (mam nadzieje;p), mianowicie, wg Ciebie do jakiego %bf należało by zejść, aby zacząć się 'masować' by nie zalać się tłuszczem, tylko faktycznie budować czystą masę. Wiem wiem, że zalejemy się zawsze mniej lub bardziej na masie, ale słyszałem gdzieś kiedyś (nawet sam Michał Karmowski tak mówił), że nie [...]

faftaq Ci napisał wystarczająco. masz odpowiedź po Co chcesz wiedzieć więcej, i to jeszcze od kogoś kto sie na tym "zna".

a co do czekolady - z 2/3 tabliczki w ciagu dnia, gorzkiej 90% Skalar - racja. Sławek - sorry Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-25 23:59:33

[...] tluszczowy posilek jest dobrym rozwiazaniem dla osob ochudzających sie podobnie albo nawet bardziej - jak posilek bialkowy (pomijajac zdrowtne aspekty jedzenia znacznych ilosci tluszczu)". Poczekam jeszcze na wypowiedz Sławka w temacie realnej kaloryczności i aktywnosci andrenergicznej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-14 12:56:01

Wesolych swiat Faftaq tak przy okazji oraz tu masz stary link jeszze jakis http://www.sfd.pl/właściwe_uzupełnianie_glikogenu._kwestia_carbo-t314013-s5.html

[...] mnie głosować? robaleq - na czym opierwasz swą wiarę w konsensus partyjny? Teraz przyswieca im wspolny cel - p[rzetrwanie. POtem konsensusu nie bedzie. NI ma przeslanek ani programowych, ani historycznych, ani personalnych by tak jak Ty - sądzić. Juz K. MIkke przestał być twraza tego projektu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-15 22:12:34

[...] wegli w trakcie treningu jest sensowne, co - że spowywanie napoju skladajacego sie z weglowodanow i preparatu aminowkaswogo moze miec zastosowanie przy wysilkach trwajacych ponad 2,5h... IMO jest to róznica istotna, tak czesto umykajaca w tgo typu przekładach. Ciekawe jak jest w tym wypadku... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-27 13:46:42

[...] czynnika martwicy nowotworu cytokin". Z tego co pamietam (jesli mowimy o tym samym czynniku TNF-alfa), owy czynnik martwicy nowotworu jest cytokiną z która wiązane sa spore nadzieje w kontekjkscie jej przeciwnowtorowych wlasciwosci... czyli CLA dziala (z tego wynika) - pronowotworowo... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-27 13:53:02

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-20 21:00:58

[...] ryzyko że oniżnie poziomu trombocytów sygnalizuje jakąs chorobę wątroby/nerek, albo jakąś infekcje wirusową. Carbo i białko nie mają tutaj nic do rzeczy. Edit: no własnie, masz już 22 lata, weź życie we własne ręce, bo starzy tak długo Cie wychowywac bedą, jak długi im na to pozwolisz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-20 15:10:12

Piszesz ogólnikami, więc nie bardzo da się tu odpowiedzieć na Twoje pytania, bo diet po BTW się nie ocenia, przynajmniej nie robię tego ja czy Faftaq, to szczegółowa analiza i sięganie tam, gdzie tabele kcal nie sięgają. ;-) Tak samo trening, to tylko wypisanie partii nic więcej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-10 12:06:52 Zmieniony [...]

wystarczy aktualizacja profilu, nie ma juz wykupywania abona tak jak kiedys było co do autora tematu to tak jak faftaq mówi szachowanie BTW jest kluczem

trzeciorzędna nawet ;-) http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1250/indeks-glikemiczny-a-ryzyko-nadwagi http://potreningu.pl/diety/artykuly/303/watpliwosci-dotyczace-roli-indeksu-glikemicznego ważniejsza jest wartość odżywcza, gęstość odżywcza, stopień przetworzenia ... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-04 21:55:12