faftaq

[...] o działaniu hepatoprotekcyjnym (wplyw na droznosc dróg żółciowych). Z innej beczki - to dość dobry preparat na włosy Jest dawcą grup sulfonowych, więc powinna wplywac na sekrecje insuliny, przez to posrednio moglaby byc przydatna przy suplementacji kreatyną. Nikt jednak tego nigdy nie wykazał. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-27 00:11:13

Faftaq słowo swe wyrzekł, a Ty Autorze wysłuchaj Go i zastosuj się z pokorą gdyż dobrze On prawi

wiele osób szamało zdecydowana większośc chwali dla mnie w takiej kolejnosci: WF, xplode faftaq - zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-09 10:18:33

to ile zwięszyć ?? tego aakg? hmm... po 6 tabletek czy co? a tez brałem keidys testosterol i apetyt rosnie . ej faftaq ty brałeś ten aakg po 6 tabletek ?

[...] owoców ich nie dostarczysz, bardzo dobrze, że bierzesz suple witamin, brakować pewnie nie będzie, ale to nie to samo co szama %-). Przeglądnij temat dla świętego spokoju i wrzuć od czasu do czasu co trzeba ;P Wrzuć dietkę do tematu to ktoś na pewno ją oceni, jeśli nie ja to pewnie Koniu albo faftaq, którzy znają się na tym lepiej ode mnie 8-)

Cinker, dokładnie jak mówi faftaq - dałeś w diecie tyle kcal że głowa mała, białka może i byłoby ok, gdyby ilość kalorii była odpowiednia, a w tym momencie nie dostarczasz prawie w ogóle tłuszczy i węglowodanów nie wiele co jak wcześniej Tobie powiedziano powoduje, że ponad połowę diety stanowi białko... Zmień to, podnieś kcal, obniż poziom białka [...]

[...] ilości białka w każdym posiłku. Przykładowo dla 100kg chłopa, 5 posiłków dziennie, w każdym 90g białka, będzie to 450g białka dziennie! Czyli 4,5g/1kg masy ciała! Licząc kaloryczność będzie to w granicach 2250kcal pochodzących jedynie z białka, a gdzie tłuszcze i węglowodany...? Bezsens. off top: faftaq - kampania wyborcza rozpoczęta? POprosze

a 450g bialka to ok 1800kcal z resztą ja juz jadlem 3,6g bialka na kg masy ciala... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-26 11:59:18

faftaq: nie podam Ci teraz źródeł, nad czym ubolewam. Ale mogę zwrócić Twoją uwagę na fragment: wynosi on średnio 30-40g. Przypadek 130 kg kulturysty jest, jak sam pewnie zauważysz, nieco niszowy, żeby nie rzec - skrajny. Wskazujesz na człowieka, który ma już przypuszczalnie dłuższy staż treningowy, inne zapotrzebowanie i inną tolerancję białka. [...]

[...] Wielokrotnie dopytywałem o uzasadnienia - i nigdy nie otrzymałem pełnej odpowiedzi. Tak więc widać jak abstrakcyjne jest to stwierdzenie. Niestrawione resztki bialek - faktycznie moga byc pozywka dla patogennych drobnoustrojów, wiec w takim kontekscie jest to prawdą. ________________________ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-27 09:33:47

Diet/planów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

[...] wyszukiwarka, albo ban Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-10 17:22:15

faftaq która z mocniejszych odrzywek przed treningowych daje dobrego kopa i niem aż tak dużego uczucia wy***ania po treningu ?

może być, choć lepiej banan niż jabłko A jakiś inny owoc? Pomarańcza, mandarynka...

zalezy jak ustalisz dawkowanie i co uwazasz za priorytet. MZB wychodzi dosc korystnie, apteczne moze wyjsc taniej, ale proporcje bedą inne (wiecej cynku a mniej magnezu). co do maxwitu i chelamin - to nie wiem na czym ma porownanie polegac, bo to rozne produkty Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-08 12:03:58

faftaq ja jak kiedys wypilem przeterminowane bialko czy tam gainera to tez mialem goraczke...no i "rozwolnienie" oczywiscie wiec mac412 moze miec tak jak ja.Ale poczekamy i zobaczymy czy sie cos zmieni Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-06-06 23:47:19

Szybka redukcja jak wynika z badań znacznie obniża poziom testosteronu niestety. Tak jak faftaq wspomniał środki oparte na cholinie i inozytolu (czyli lecytyna) duże dawki o-3 do tego zielona herbata i kofeina i starczy jak hcesz się lekko podrzeźbić. Czyli ok byłoby o-3 np. z olimpa + TSE + lecytyna koniecznie powder z olimpa bo tanio wychodzi [...]

tymi opiniami faftaq sie kierowalem!!!jeszcze duzo innych tematow pozytywnych znalazlem na temat tribuaktiv b6!!! zobaczy sie co bedzie!!!!! tak na sprobe sobie wzioilem,na polepszenie motywacji i lepszego treningu Jak to rozlozyc mniej wiecej? te wspomagacze!!! -tribuaktiv b6 -zma treka -omega 3 olimpa gold -witaminy plus olimpa -olim garlicin [...]

[...] masy czy spalisz tluszcz zalezy przede wszystkim od tego co jesz. zeby przytyc w miesien musisz miec dodatni bilans kaloryczny, zeby spalic tluszcz - ujemny. jak widzisz obydwa procesy w uzym stopniu sie wykluczaja. suplement o ktory pytasz Ci zbytnio nie pomoze ani w jedny ani w drugim. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-01 01:37:34

faftaq ma rację. Chociaż ja bym wziął poprawkę na to, że Twoja nadwaga prawdopodobnie jest spowodowana złym odżywianiem, fast food itp. Więc gdy ułożysz dietę, zaczniesz się zdrowo odżywiać, będziesz jadł 5-6 pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia, to prawdopodobnie nabierzesz mięśnia i zrzucisz trochę tłuszczu, zwłaszcza jeśli nie miałeś [...]