face

Ostatnio w komentarzach na bokser.org ktoś wspomniał ,że niby Vitalij miał problemy z kolanem na początku przygotować... Ile w tym prawdy nie wiem? Pewnie to kolejna plotka... Fritz tak mówi bo każdy trener identycznie wypowiadał by się na temat swojego podopiecznego, Vitalij na pewno będzie dobrze przygotowany i na to liczę ale z pewnością nie [...]

ciekawe jak dzis bedzie z face to face ... co do wagi to stawiam witold 113 , adamek 99.5

No i od dawna nie miał zarysu kaloryfera na brzuchu, przygotował się ładnie. Ale Adamek też daje radę, face to face pierwszy odpuścił ale każdy wie, że to nie o to chodzi bo Vitek stałby nawet dwa tygodnie, bo to jego chora ambicja żeby nie odpuścić, a Adamek ma to trochę w dupie. WAR ADAMEK!!!!!!!

[...] wnikam F2F remis, z malym wskazaniem na vitalija. W ringu rownie dobrze moze byc odwrotnie, choc marne szanse, ale SĄ Nie mozna zapominac ze vitaly to mocaż jesli chodzi o face to face. Przegral je wedlug mnie tylko z arreola. http://www.youtube.com/watch?v=GK0mnXvTqrc vitaly kapitalnie przygotowany fizycznie, tomek jak na niego też bdb, duzo [...]

Sandwich16 co to w ogóle za różnica kto wygra face to face??? liczy się walka a nie patrzenie i kto szybciej spuści wzrok

Sandwich, chyba se jaja robisz. Vito zmiótł Arreole w face 2 face. Nie chodzi o to ile patrzysz ale jak patrzysz. Popatrz na nogi Arreoli i w ogóle na ciało. Nerwy mu uchodzą całym ciałem, taki jest koszt patrzenia na Vitka. A Adamek? Spokojnie stoi, zero ruchu, jak Vito. A Adamek z Gołotą ważył 97,25 kg

[...] Po treningu bez aero. Komentarze: - MC - zakwasy trzymaja ok 3ech dni wiec dobrze wchodzi - MDS - za bardzo pompują mi się bajce w kolejnym cyklu prawdopodobnie bedzie mds ale zawierajacy sciaganie za kark. - szrugsy - spoko. - face pull - przyjemnie. - uginanie - bice rosną - uginanie 10x10 - zayebiscie na tej maszynie wchodzi. Pozdro!

[...] przy którym wskazówka zatrzymała się przy wartości 146,5 funta. Obydwaj zawodnicy zaprezentowali znakomite sylwetki, lecz ceremonia ważenia nie zakończyła się klasycznym face to face. Obóz 'Money' Mayweathera postanowił sprowokować championa i wywiesił biały ręcznik, wykrzykując jednocześnie w kierunku Ortiza obraźliwe hasła oraz [...]

[...] z linkami dolnego wyciągu - 10x10: 10x10x 10 (poprzednio 9x8+1x10) Po treningu bez aero. Komentarze: - MC - najnormalniej w świecie mi się znudził. - MDS - fajnie, plecy umierały, łapy też. - szrugsy - bardzo przyjemnie. - face pull - przyjemnie. - uginanie - w ost serii lekko zarzuciłem 2-3ost powt. - uginanie 10x10 - zayebiscie. Pozdro!

Rozumiem Cię Marku. Na szczęście znamy się face to face - więc gratuluję Ci decyzji, sam nieraz mam ochotę dać sobie bana (sam sobie dla ścisłości ) Ale jeszcze mam nieraz ochotę utrzeć noska tym co go za wysoko zadzierają, już coraz mniej, więc pewnie też będę sporadycznie pisywał tu.

[...] siedząc z linkami dolnego wyciągu - 10x10: 3x10x 12 7x10x 10 (poprzednio 10x10x10) Po treningu bez aero. Komentarze: - MC - spoko. - MDS - kombinowalem. - szrugsy - spoko. - face pull - przyjemnie. - uginanie - ciezko juz. - uginanie 10x10 - zayebiscie. To był ostatni trening tego cyklu czyli tydzien temu w sobote. Mija tydzień przerwy i [...]

Rozmawiałem dzisiaj FACE to FACE z Tomkiem na Skypie, rozwala mnie jego poczucie humoru hehe. Mówię i jak tam obsada - noooo Powiem Tobie, że Ruski i Amerykańce mega dobrze zrobieni ... ja coś gadam gadam, a Papaj nagle oczami po suficie po ścianach ehhehehi udaje, że nie słucha. Także, jeśli On się czuje tak przed zawodami to masakra, bo [...]

shottas uwierz że da się bliżej podejść na ważeniu bądź przy face to face... Mayweather Jr wie o tym doskonale... http://www.youtube.com/watch?v=mCU-Wyr5W7c&feature=player_embedded Owen Beck: "Chcą, żebym pobił tego dzieciaka?" stanawiałem się, po co mnie tu sprowadzili. Chcą, żebym pobił tego dzieciaka? - powiedział w wywiadzie dla [...]

Trening D2 (5-3) 3 min na bieżni jako rozgrzewka. Przysiad przedni 37.5, 45kg x 5, 52.5kg x 10 Przysiad ATG (z zatrzymaniem) 70,80kg x 3, 90kg x 8 Face pull (technika) 20,25,30,35 x 8 Wiosło jednorącz 25,30,35,40 x 8 12 minut na bieżni szajba na worku %-) ------------------------------------------------------- Przysiad przedni trochę zmęczył [...]

jesli upierasz sie tak na dwa unoszenia to daj moze high pull/ face pull - wejdzie tez na tylny akton osobiście nie robiłem HSt z face pull'em ale mozesz spróbowac co do drugiego planu to w klatce daj w któryms wyciskaniu hantle

[...] się, że nie jest tak lekkie jak mi się wydawało, zmieniłam na czwórki, ale technicznie dobrze udało mi się wykonać je dopiero z trójkami:)) Robiłam z Małżonem w pozycji face to face i bardzo fajnie się to nam zgrywało :-). Od dziś moje ulubione ćwiczenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11251a94b27b4586a12f1e63db62e3a9.png [...]

[...] wyciągu dolnym- 3s - 12/10/8 || 32,5kg/37,5kg/42,5kg +++ - Face Pull's - 3s - 12/10/8 || 22,5kg/27,5kg/32,5kg (Robione w super serii(?). 1s wyciskania, 1s podciągania i 1s face pulls - dopiero odpoczynek) TRICEPS - Wyciskanie wąskie - 3s - 12/9/7 || 40kg/45kg/50kg - Wyciskanie francuskie sztangi leżąc - 2s - 12/10 || 20kg/25kg - Prostowanie na [...]

Według mnie lepiej w dniu grzbietu i tak jak piszesz - superseria face pulls z wymachem w opadzie. Face pulle w mniejszym zakresie - 10-12 powt.

Z chęcią bym wszamała tuńczyka w pracy, ale niestety pracuję z klientami face to face, raz skusiłam się na makrelę...to był błąd :D Nie zjem indyka, nie akceptuje mięsa innego poza czikenem i czasem schabem. O wasa to jest myśl, czytałam jakis czas temu, żeby Wasy nie jeść...bo to nic nie ma , takie o wióry. A ten chleb to już jest zjedzony, [...]

[...] Wiec jeśli dotychczas robiłeś po 8 powtorzen, teraz zrobisz maksimum 3-4 7. Dochodza do tego jeszcze detale takie jak zmeczenie czworobocznych (podciaganie do mostka, face pull) i calej gamy rotatorow (face pull), czy tez tylniego aktonu barkow dzien przed wlasciwym treningiem grzbietu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-12-01 16:29:46 [...]