epa

Istotny jest przelicznik sumy kwasów tłuszczowych EPA+DHA do ceny produktu, a nie ogólna ilość tranu, czy omega 3.

mozna jak najbardziej zeby precyzyjnie dobrac dawke - trzeba byloby znac podaz wszystkich tluszczy w diecie, a zwłaszcza o3 i o6. Pi razy drzwi sugerowałbym dawkę 200 - do 1000,g na dobę w/w wlasciwa podaz epa i dha moze wplywac regulujaco na parametry takie jak cholesterol HDL, LDL, triacyloglicerole i cisnienie tetnicze

Znalazłem na pewnej stronie: Skład: 1 kapsułka zawiera: Olej rybi..............................................................1000 mg Sproszkowany czosnek bezzapachowy.......50 mg Witamina E.......................................................3,3 mg Zawiera kompleks kwasów tłuszczowych omega-3 (Marine Lipid), w którego skład wchodzą: EPA [...]

No tak powinno być tak: 03 lniany ALA konwertuje do O3 epa i dha

Orzechy włoskie mają lepsze proporcje niż inne orzechy. Ilości zależne są od proporcji w diecie. EPA i DHA z ryb, suplementów. ALA z orzechów włoskich, oleju lnianego.

jestem pewien ze ogolnie dbasz o ilosc bialka w diecie i jak sam piszesz rowniez DHA+EPA jest dla Ciebie wazne wiec jesli ryba ma byc urozmaiceniem diety to raczej kierowalbym sie wlasnym gustem i mozliwosciami finasowymi ;-) ogolnie (i w uproszczeniu) im ryba nizej w lancuchu pokarmowym tym lepiej smacznego :-)

Jak to nie działa? to probiotyk nawet bez antybiotyku też nie działa? przecież ma pozytywny wpływ na mikroflore. Omegi daj tak 1g EPA, i sylimarol.

Patrz na EPA i DHA w łącznej sumie w stosunku do ceny i ilości kapsułek. Nowa Allnutrition Omega 3 Strong wychodzi bardzo ekonomiczne. Również NOW Omega 3 500 kapsułek.

Najoptymalniej jest brać tyle o-3, aby wyszło 2-3 g EPA/DHA. Spożywaj je razem z posiłkami bogatymi w tłuszcze tak, aby zoptymalizować przyswojenie o-3.

Coś mało znana ta firma Nutropharm. Ile ten tran Mollera ma epa+dha? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-12-17 15:31:55

Nie widzę powodu ku temu żeby rezygnować z suplementacji tymi produktami w dni treningowe, czy w dni wolne od treningu. W jakim celu w ogóle chcesz robić taki podział? 1. Witamina D3+K2 2000IU raz dziennie z posiłkiem (jeżeli nie znasz braków z badania). 2. Vitaminall Sport 1 kapsułka witamin i jedna kapsułka minerałów z dowolnym posiłkiem. 3. [...]

Dziękuje za odpowiedzi. Czyli tak mniej więcej 3-4 godziny odstępu będzie bezpiecznie czy mowa tu o jakichś większych przedziałach czasowych? Powiedzmy, że po treningu zjem posiłek i za jakieś 3-4h wezmę omege 3 z witamina d3+k2 i bedzie ok? Generalnie mam mniej do łykania więc D3+K2 biorę wspólnie z Omegą, chyba nie ma z tym problemu, bo nawet [...]

Jak po angielsku to na cronometer.com jest podział o3:o6 - brak "dokładniejszych" informacji takich jak ile epa/dha etc. Sam podział. Zmieniony przez - najdus w dniu 2019-05-30 17:37:18

dzwonilem jakis czas temu do olimpa i dostalem info,ze omega 3 jest z ryb losos, sardine, anchovis (o ile dobrze napisalem)z rejonow pacyfiku jak i skandynawia. I ze spelniaja wszelkie wymagania jakosciwe /kontrola zanieczyczen, standaryzacja na EPA i DHA i takie tam/ mysle ze sie nie zmienilo, a jesli juz cos to raczej na lepsze bo ponoc coraz [...]

Nie do uzupelnienia tluszczu w diecie, ale kwasow tluszczowych z grupy omega3. Obojetnie co dodasz do diety, zarowno tran jak i czysta omega3 beda ok. Stosuj 1-2g EPA+DHA.

poza tym w optimum jest tak "OPTIMUM N. Fish Oil: 1 kapsułka zawiera 1g rybiego tranu (180mg EPA , 120 mg DHA)" wiec jesli czaje ze tran to tran to nie widze tutaj wyizolowanych omega3

źródło epa i dha gold omega 3 jak odpornościowo tran np mollers

s.m.p.a a mozesz mi wyjasnic co to jest zrodlo epa ? i co najlepiej brac ?

nie opuszczaj żadnej kapsułki. orzechy włoskie - ALA gold omega3 - EPA, DHA w orzechach włoskich w 100g masz ok.2g o3. pzdr/

kup witaminy co do omegi to poprostu koncentrat i w 1 tabsie masz wiecej epa i dha<substancji aktywnych i dla nas waznych> niz w tranie