energia

sorry stary ale na płatkach i ryżu to nie ma szans, mięśnie buduje się z dużej podaży białka a nie węgli, węgle=energia

Mam powracające stany zmęczenia/wyczerpania - trwające różnie - 1 - 3 tygodni - potem energia wraca i jest OK. Przyczyna - JAK DOTĄD -nieznana (i wg lekarzy raczej nie Gilbert). Mam mała tolerancję ze strony ukłądu pokarmowego na alkohol alkohol mocniejszy niż piwo czy wino - generalnie problemy jelitowe następnego dnia (nawet po jednym [...]

Wg. mnie jedzenie wegli na noc to glupota, organizm nie pracuje i energia ktora dostarczyles zamienia sie w tkanke tluszczowa. Na noc najlepiej jakies wolno wchlanialne bialko.

No ja wiem że lubita kebaby i McDonaldy itp ale w tym posiłku drzemie moc czysta energia i białeczko :D

[...] nie będzie go uczył co zachowane było przez lata. Przypadek sprawił (lub nie) ze znalazł się filmik na YouTube z wykonaniem tego stylu - odmienność jego wykonania oraz jego energia wywołały zaciekawienie oraz chęć poznania tego stylu. Tym że tak powiem "bojowy" Yang rożni się od innych w ujawnieniu się - inne odmiany tajiquan ujawniły [...]

[...] areobowych (np. Twoj rowerek) spalamy wylacznie okreslone substraty energetyczne. W procesie fosforylacji oksydacyjnej (przemian tlenowych) głownymi zrodlami ATP (jest to energia ktora zuzywana jest do pracy miesnia) sa: 1) Jakies tam wolne czasteczki ATP - jest ich bardzo malo 2) Fosfokreatyna wewnatrz miesniowa 3) Glukoza krwiopochodna - to [...]

[...] glownie "wesolego rapu" nie przepadam za kawalkami zamulajacymi , chyba ze mam jakis dziwny nastroj , PTP od******laja crunk , wydzieraja geby jak szaleni emanuje od nich energia , muzyka kot, mozna sie do tego pobawic;) Tak samo lubiew***** posluchac gurala i calego PDG , poznanski rap the best;d Ty czego sluchasz? Z ciekawosci

[...] energetycznego aby organizm czerpał z nich energię a nie z białek które muszą zostać w celu odbudowy mięśnia? Jeżeli się mylę to mnie poprawcie. Tłuszcze natomiast służą też jako energia, słyszałem że bardzo wydajna ale organizm nie chętnie korzysta z tego źródła (czyt. jak musi) również służą do transportu składników mineralnych? czy tak?

Odnosnie stałej suplementacji to ja jestem na nie, mimo ze nie lubie tych przerw miedzy cyklami kreatynowymi, dodatkowa energia jest bardzo potrzebna jak sie ma napiety tydzien uczelnia, praca, zjaecia sportowe. Przed Cloutem mialem stycznosc z ALCAREM, bo w jakims smiesznym promo kupilem 4puchy i pamietam ze przy 2x 1,5g dziennie sie fajnie [...]

[...] martwy ciąg itp.Na każdym forum piszą inaczej - jedni że dzięki ćwiczeniom na siłowni wydziela sie szybciej hormon wzrostu przez co szybciej mozemy urosnąć jedni znów że energia i hormon jest potrzebny do wzrostu a przez ćwiczenia na siłowni jest on brany do powiększania mięści itp.Więc nie wiem juz sam co o tym sądzić,czy siłownia w tym [...]

Rowniez 3 dniowy, rowniez pon-sr-pia, z tym, z enie mialem pracy takze cala energia byla poswiecona treningom. I dzien Klata: plaska, wyciskanie na skosnej sztangielek, wyciskanie w siadzie w poziome na maszynie i motylek Biceps: zginanie przedramion ze sztanga skosna stojac, zginanie ramion ze sztangielkami (chwyt mlotkowy), kolanko II dzien [...]

z tym miodem to uwazaj bo mozna sie niezle uwalic... :P a czym sa weglowodany ? sa "energia" ktora z z powodzeniem uwalnia sie z cukrow prostych w ktore miod jest bardzo bogaty prosze mnei poprawiac jesli zle mowie... przez ten temat juz niczego nie jestem pewien :D

Przyziębienie przeszło , zostało jeszcze tylko chore gardło ale za dwa dni powinienem być już cały zdrów. Energia już mnie rozsadza i czuję brak siłowni , to chyba dobre oznaki że już się podregenerowałem i będe gotowy od przyszłego tygodnia ruszyć nowym planem z nowymi nadziejami .

Izunia, ja nie mogę żyć bez treningu siłowego...Nosi mnie, jestem naładowana i wybuchowa, bo moja energia i stres nie maja ujścia...To takie błędne kolo... Stres podwyższa prolaktynę, sen również, posiłek białkowy tez, ciężki trening także...Zdecydowałam, ze pozwolę sobie na dwa treningi siłowe tygodniowo, wiec poproszę o rozpiskę. Reszta cardio [...]

[...] na Twoje '' miesnie''. Mósisz pamietac ze Twoj organizm wykorzystuje kalorie rowniez przy podstawowych czynnosciach i jezlei nagroadzi sie ich duzo i bd one ciezkie to energia najpierw zostanie pobrana z Twojego posilku. Inaczej to bd wygladac jak zjesz i pujdziesz spac a inaczej kiedy zjesz pujdizesz od domu 45 minut i bd przenosil głazy.

Wiec ,żadnego pożytku z tego no nie ma :D no tylko pompa i energia na czas treningu ^^ Kupie jakies fajne mono,aminokwasy i do tego witaminki albo cos xd

[...] nasunęło mi się pytanie: "Czy jak to zostanie wykorzystane do tych procesów to, czy powinienem zjeść następny posiłek 3h po tym , czy może gdzieś za około 1,5h, aby energia została wykorzystana na pozostałe procesy zachodzące wewnątrz organizmu. " Jeśli zjesz po treningu posiłek składający się z ww i białka snie musisz się juz [...]

to białko buduje mięśnie ale do tego potrzebna jest energia zawarta w węglach i tłuszczach.... Typową odżywką masową jest gainer. A jak będziesz stosował tyle bialka ile wynosi dzienne zapotrzebowanie (w formie odżywki) to będziesz sral dalej niż widzisz;)

super temat, tego właśnie szukałam. jestem na low carbie - z kilku względów: ze względu na obrzęki - b. duży problem, ok. 7 kg zatrzymanej wody (kuracja hormonalna), ze względu na moje preferencje - nie łączę węgli i białek, bo nie lubię i na pewien czas chcę odciążyć układ pokarmowy, no i kolejny powód - kompletnie nie ciągnie mnie do węgli, [...]

Tluscze przed spowolniaja trawienie - energia idzie na procesy metabloiczne i jest jej mniej na treningu. Po treningu tluscze spowalniaja wchlanianie białka. I warzyw tez po treningu nie dawaj bo niepotrzebnie zapychaja żoładek. Przed snem mozesz dodac twarożek np z rzodkiewka i szczypiorkiem, bo widze ze u Ciebie posilek potreningowy jest [...]