endo

jesli byles u endo. to powinien on ci pomoc nic nie rob na wlasna reke, lekarz musi pomoc jesli zaawansowane gino to moze nie pomoc i skalpel...

[...] - laywo mi pisac ale..... ja kiedys moglem wcinac naprawde duze ilosci ryzu z kurakiem. Ale metabolizm zwolnij,mniej sportu moze tez,lata,i chyba przestrawilem sie z ekto na endo i ryz odpada juz w przebiegac. Ale jesli Tobie nie sprawia problemu - to najtansza i najlpesza opcja......... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-13 00:48:36

no ja też mam czasami problemy z utrzymaniem diety i wtedy jest odżywka. a czy gainer czy białko to właśnie zależy od braków, ja mam bulka bo mam budowę endo więc biorę ww 4g/kg i b 2g/kg ale nie można kupić sobie białka i brać go po np. po treningu a w ciągu dnia to już nie ważne co się je

[...] libol 10 ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok 11. POZIOM BF%:nie wiem,ale sporo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:- -martwy ciąg:- -przysiad: [...]

[...] rzut oka to : 1. daj 2 jajak 2. wędlina to słabe źródło białka , banana bym wywalił 3. gdzie białko ? daj mięcho, a tłuszczu przed treningiem wiele nie dawaj 4. jak jesteś endo może być sam tunczyk ale dodałbym banana 5. wafle ryżowe aut jabłko też aut daj mieso+ ryż /kasza lub makaron 6 wafle aut, daj twaróg z tłuszczami Ogólnie jedz więcej [...]

jestem juz pewny ze nie jestem na 100% ektomorfikiem tylko mezo lub endo/mezo

[...] - tak jak mówiłeś. 2. Będziesz na wieki małą chudą pipką bo przez następne pół roku będziesz szukał na profesjonalnych forach znawców światowej klasy albo testów ekto/endo/mezo z Pani Domu bądź Przyjaciółki, w końcu znajdziesz test internetowy, wyślesz smsa z 10,98 zł, przyjdzie wynik że jesteś mezo, polecisz na siłownię, po pierwszym [...]

patrząc w profil i obw pasa to endo

mi się wydaje mezo/endo a po co Ci to wiedzieć?? nawet jak byś był ekto (chociaż napewno nie jesteś) to dałbyś rade osiągnąć swoje cele

[...] budowa, chude kości, cięzko nabierać na masie ) - to gainer jest dobrym rozwiazaniem tam gdzie posilki sa mniej wartosciowe lub w celu podbicia kcal, mozna pic go wiecej. endomorfik ( grube kości, zdolność do nabierania fatu, łatwo tyje wolno chudnie ) - gainer jest rzecza ktorej typowy endo powinien ograniczac i pic z glowa, badz calkowicie [...]

jak wyzej jedz ziemniaki czesto o nich ludzie zapominaja a sa smaczne, pozywne i zawsze dostepne w domu. Jesli masz diete na mase to nie moze zabraknac weglowodanow, dlatego jedz smialo uwazajac na zalewanie fatem ze wzgledu na to ze jestes endo - ale nawet endomorficy nie moga zupelnie wykluczac ww ze swojej diety. POZDRO

Przegibon-to co napisałeś prawdopodobnie pokrywa się z tym co się u mnie działo.Otóż poszedłem do endokrynologa który zrobił mi tylko test na TSH i powiedział że jest wszystko jest ok z tarczycą. Dalej poszedłem do kolejnego i też znowu TSH i mówił że też ok. A ja dalej wiedziałem że jest coś nie tak Uparłem sie i poszedłem jeszcze do kolejnego [...]

[...] 2-3fotki zrobione na szybcika o ile wyszly O ile swiatlo bylo dobre i bedzie widac miecho ps. piszac ten text przypomina mi sie jeden 'tester' - chyba z rok temu typowy endo - w bebzonie ponad 100 masa fatu - samego miecha malo dawal foty i od razu komentarz ze sorry ale slabo widac miesnie bo zle swiatlo...... ktos madry mu w koncu napisal [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w pierwszym 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150x2 -martwy ciąg: 210 [...]

"No więc mija niecały miesiąc od mojej diety i w sumie mam 50/50 wrażenia. Siła idzie do przodu masa idzie też ale mnie martwi że w dosyć szybkim tempie też łapie tłuszcz na brzuchu (Na 5 kg przyszło mi już 3 - 4 cm) co jest raczej tragedią (Endo) teraz rozmyślam nad wrzuceniem aeorobów po treningu 2 razy w tygodniu po 15-20 min czy to może [...]

[...] samych cwiczen i ciezarow czyli brak szans na progres i mysle ze jak pozostaniesz przy tym samym treningu to nawet dobra dieta malo pomorze, musisz zaszokowac miesnie calkiem nowym treningiem plus dobra dieta ,musisz robic postepy silowe zeby byly tez postepy masowe. niewiem jaki masz tez typ budowy ale chyba endo skoro latwo cie wegle zalewaja.

Panowie powaznie zapytam z dobra micha jest szansa(endo) do maja 10kg przytyc bez duzego podlania, bez SAA?

jestes endo o ile sie nie myle z tego co widze wyrzuc ten twarog z tych posilkow i wrzuc jakies chude mieso za duzo nabialu na redukcje wegli tak samo zastap je zdrowymi tluszczami i na twoim miejscu nie wliczal bym bialka z ryzu itd tylko z pelnowartosciowych rzeczy

Niesamowita forma. Widać, że robisz to z sercem i podchodzisz do zagadnienia bardzo poważnie Wielkie ukłony również w stronę Kraca, że przyjął Cię pod swoje skrzydła i prowadzi Cię właściwą drogą Powiem tyle, jestem starszy, mam krótszy staż, ale jedno wiem.. Nawet ze stażem równym Twojemu wątpię, abym wyglądał tak dobrze. Wybacz jeśli powtarzam, [...]

[...] narazac bardziej bo i tak wiem, z jestem ciezarem... PO prostu wiecej niestety wyciagnac nie moge, sila wyzsza to nie zalezy ode mnie i tyle :( A ja z racji tego, ze jestem endo to nie jest jakis tam super low carb po prostu ograniczylem wegle do sniadania i okolotreningowych :) A teraz jeszcze inna sprawa. Wlasnie pomyslalem o tych witaminkach [...]