efekty

Tak wezmę Dziękuje I tu kilka pytań/zastrzeżeń z mojej strony: 1) BARKI - bardzo oporna grupa u mnie, od niedawna zacząłem robić wyciskanie sztangi do karku, i efekty są w miare 2) Zależy mi na rozbudowie góry i środka klatki, czy nie lepiej było by zastosować zmęczenie górnej partii (wyciskanie + rozpiętki) i dopiero potem przejść do [...]

:) no co xD wstydze sie siebie ^^ :P a co do TSE to też sobie chwale bo są efekty ... poce sie również strasznie ... na wadze widze róznice .. i oczywiscie cena .. ale scorch podobno o wiele lepszy ... lecz droższy ... mysle ze poprostu zwieksze dawke do 6 tabs dziennie i bedzie dobrze :) a co do tej diety ... to nie moge sobie ułozyc :( wrrr ... [...]

Idz do lekarza i dietetyka, takiej masy sam nie zrzucisz. Po prostu nie dasz rady psychicznie. Wierz mi, na wlasna reke nic nie zrobisz z taka nadwaga, efekty nie beda widocznie po kilku miesiacach i sie zniechęcisz. Musisz miec kogos kto Cie bedzie pilnowal. Po drugie musisz sobie uswiadomic ze jestes gruby a nie snuc bajki ze masz barki i rece [...]

[...] seriami na poziomie 60-90sekund plan prawie dobry. Podstawą redukcji (masy, rzeźby) jest dieta , która gwarantuje 70% sukcesu. Warto poczytać i wzorować się na innych aby wprowadzić dobre nawyki do siebie. Na efekty wystarczy czekać a i dodatkowo pij dużo wody mineralnej około 3 litrów dziennie (lub więcej. Życzę wytrwałości i konsekwencji.

kup sobie worek ryzu i worek miesa lepsze beda efekty.

[...] w głowie od tego :D Pewnie najrozsądniej byłoby zrobić to FBW. Do tej pory ćwiczyłem tylko klata/ręce/naramienne i raczej ze słabym skutkiem. Zapytam jeszcze: na jakie efekty można liczyć robiąc FBW? Nigdy tego nie robiłem a z tego co widzę to dość lekkie.. jestem przyzwyczajony robić 3 ćwiczenia na jedną partię z przerwą 3dniową. Może [...]

[...] tabletki. pewnej amerykanskiej firmy i zaczynaja ja wprowadzac na nasza silownie. znajomi mowia ze jest mocna choc nie mam przekonania do takich eksperymentow. a slyszales o czyms takim jak Pump O2 ? nie pamietam jakiej to firmy bylo ale koleszka bral i mowil ze najbardziej po nim odczol efekty mowil ze zyly mu mocno przez to powychodzily

dziala wzmacnia organizm nic po za tym zainwestuj w kredke i glutamine wez aspargin zrobisz dwa razy lepsze efekty no i dup. cie nie rozboli b12 jest na wodzie injekcje bola

hehe Chodzi o to że pewnie na brzuchu nie masz masy mieśniowej odpowiednio dużej żeby była widoczna krata W górnej cześci brzucha gromadzi sie najmniej tkanki tłuszczowej i dlatego zawsze tam najpierw pojawiają się pierwsze efekty a im niżej tym trudniej

Ćwicząc A6W trzeba mieć dobrą diete ponieważ a6w jest przede wszystkim dla ludzi którzy chą spalić tłuszczyk. Wiesz na efekty trzeba czekać długie miesiące a nie np 3tygodnie Powodzenia z A6W, ja dotarłem do 30 i powiedziałem dosyć

[...] nie nadaje sie do uzupelnienie wegli" a carbo to nie wegle? wegle to tylko energia. "Hmb nawet z kosmosu nic nie daje" cos tam podobno daje alei tak nie warto w porownaniu do ceny. Mam linki do kilku niezaleznych badan ze jakies tam mizerne efekty przynioslo "Moge zgodzic sie jedynie co do kreatyny " kretka to podstawa

[...] 3s.wywal PRZEDRAMIĘ -zginanie nadgarstków - podchwyt 4s. -zginanie nadgarstków - nachwyt 4s. A teraz co do panu kilka slow, jaki jest sens zmieniac co tydziec cos co daje efekty? dojdzie do stagnacji za jakis czas na danym cwiczeniu i nie bedziesz mial nawet czym zastapic, radze sie skupic na podstawowych cwiczeniaj, a nie kombinowac. [...]

Radziolubi sobie dogadzać...no ale jak są efekty(czytaj żyłki na brzuchu), to niech je do woli

[...] juz to browarka nie pale bo wyroslem z tego, nie pije bo nie widze w tym przyszlosci, od czasu do czasu jakies piwko rekreacyjnie ps.zabisko ladny ten plan autor ulozyl cwiczy nim juz rok i efekty jakies sa tylko ze nog i plecow to on chyba nie ma, ale nie wie gdzie to jest jak przypina sie w lustrze widze ze odpowiedzialem w tamtym poscie

dokladnie najlepiej z treningu na trening zwiekszacz czas skakania a efekty same przyjda

[...] reszta jak uwazasz... bynajmniej wg mnie czy kupisz HP czy Nitro E efekt bedzi epodobny, oba super na mnie dzialaja czyli opcja nr 2 nastomiast opcja nr 1 to duzo dobrego, mozna by rzec: czy nie za duzo? ale to Twoja kasa i jesli chcesz to bierz nr 1, efekty beda dobre napewno, pod warunkiem ze przypilnujesz diety dawkowanie tak jak napisales

"a jak sie spić to vódką, piwo bardzo odwadnia." A nie odwrotnie? a jak sie komus trafi 18 podczas cyklu? nie zaszkodzi? nie wplynie ujemnie na sile mase i efekty treningow i dzialanie saa?

plan nie odpowiedni, staz 1 miesiac FBW da ci o wiele lepsze efekty, zadbaj o diete i masa pojdzie.

[...] ta popularność, która opisujesz była spowodowana marketingiem firm produkujących suple…mnóstwo ludzi zaślepionych reklama kupowało dany produkt licząc na opisywane efekty...po pewnym czasie rynek weryfikuje wszystko...i ludzie zdają sobie sprawę, ze ten cudowny środek ma bardzo wątpliwa skuteczność. Tak było np ze wspomniana ryboza... [...]

[...] ...to ja nie wiem ... spytam sie jutro :) a mam pytanie ... jeżdze codziennie około 28 km rowerem ... zamowiłem sobie Scorcha ... bo podobno lepszy niz TSE a po TSE są efekty ... nie oszałamiajace ale jakos to idzie :) widac ze sie poce i takie tam :) SCORCH + Rower (codziennie 28km-równe bo tyle mam do wioski i spowrotem) i silownia co 3 [...]