efekty

:/?? jak bede robił mało to male będą efekty proste chyba

Trenuje 3x w tyg więc myśle że regeneracja jest dobra czasem lekkie zakwasy ale to tylko czasem. Więc może byście coś dopisali oprócz carbo do tego cyklu?? Bo kreta= 50zł tauryna=30 więc 80 a jakieś 100 zostaje. A chciałbym żeby pierwszy cykl dał efekty więc prosze o jakiś jeszcze suplemient do tego

a dotychczas mialej jakies efekty? rok czasu sie juz tak meczysz z samymi sztangielkami? zainwestuj w lawke i sztange, inaczej kariery nie wroze...

A jak efekty po pierwszym HST?

A czy podacie mi co moglbym wziasc oprocz kreatyny na sile, cos oczywiscie tez dajacego dobre efekty.Lub powiedzcie ktora z kreatyn jest najlepsza waszym zdanie slyszalem tylko ze cp jest dobry lecz o innych nie mam pojecia,wiem z własnego doswiadczenia ze treca jest najh******.

[...] to jakos bym zniosl ale ich czasy na dzien dobry powalaja,treningi na zwyklych nas sa niedowytrzymania dla organizmu od niedawna mam pulsometr wiec mam caly czas dokladne pomiary w lato wejda tempowki to ciekawe jakie bedzie tetno i spadki,ale narazie jeste zadowolony bardzo bo trening przynosi efekty widoczne w czasach i to jest motywujace

Ja robie trening hansa i efekty widać http://www.sfd.pl/temat28320/ a jak nie tu to do czego jest http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm

bunchet napisz jakie miales efekty, masa ogolnie, rozmiar lapk, sila na wyciskaniu klaty

"Bo ja robilem terning na 150kg..." skoro ak cwiczyles powinienes wiedziec jakie daje efekty. po czyms takim spodziewalbym sie wzrostu sily w danym cwiczeniu (i pobicia rekordu

ja w dzień ćwiczenia klatki robie łącznie 12 serii :PP 4S (10,8,8,6) Płasko 4S (10,8,8,6) Skos 4S (10,8,8,6) Płasko wąski uchwyt Do tego dorzucam jeszcze 4S (10,8,8,6) rozpietek, czyli wychodzi razem 16 serii Oczywiście optymalny ciężar do każdego ćwiczenia... Za.je.bi.ście mnie efekty zadowalaja, wiec wal śmiało :DDDD

[...] maila(przychodzi zwrotny) takze napisze tu: ja lubie zmieniac trening, ale z naukowego punktu widzenia(badania bryana haycooka) wynika jasno ze trening przynosi lepsze efekty niż split. szczerze - jak bym mial mozliwosci to bym hst cały czas trenował bo mi odpowiada ale nie musisz sie mna sugerowac kazdy jest inny. Zmieniony przez - [...]

Kto jeszcze trenuje hitem i jakie ma efekty?

kolega BadMAd chyba źle zrozumiał:) po prostu chciałem nabrać proporcji do reszty ciała. A co osiągnąłem...kulturystą napewno nie będę-ja czerpię przyjemność z ćwiczeń a wyniki to sprawa drugorzędna(choć napewno BARDZO WAŻNA. Spróbuję katować te łydki od poniedziałku i czekamy na efekty:)Dziękuję i pozdrawiam

[...] sa niestety drogie ... ale wymienie pare z nich : Knockout, CreaFusion, Crevolution, Cell Pump. Jest ich jeszcze wiecej, duzo wiecej. Krete bierz nastepujaco: w dni treningowe 2 razy w dniu - 4 kapsulki ( jesli jest w kapsulkach) przed i po treningu. w dni nietreningowe bierz raz w dniu na czczo. W polaczeniu z hmb powinny byc bdb efekty

[...] / siła / szybkość i takie tam ? nie zrobisz masy biegając tyle i trenując MT w pewnych okresach lzuj z biegami i wiecej siłowni daj , w innych okresach mniej siłowni i wiecej MT i aerobów to taka moja uwaga ja trenowałem tak --> http://www.sfd.pl/temat209530_strona1/ efekty kondycja up , troche mięsnia złapałem , tłuszczu spadło nieco.

Efekty po bionabolu dobr a nawet bardzo dobre brzybylo mi 10kg sily wiecej na klatce

[...] propo kreatyny 100g to za malo na cykl ktory powinien trwac od 6do8tyg czyli najmniej ok 300g na cykl powinno byc pozatym jesli juz robic cykl na krecie to porzadny i trzeba by dokupic pare rzeczy... przylanczam sie do zdania zebys skupil sie na razie mocno na diecie a efekty beda zadowalajace. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-18 22:59:12

za mało tej kreatyny, żeby były jakieś efekty testosterol odpuść tak jak napisał Bull - wyciągaj jak najwięcej z diety skoro ćwiczysz na masę, to zastosuj raczej standardowy plan: klatka z bicem, plecy z tricepsem a barki z nogami możesz nie robić barków, choć wpłynie to w przyszłości na proporcje ciała pozdr.

[...] (standard) - czy 8 czy 12? to zależy od Twoich predyspozycji genetycznych i "psychicznych". Sam zauważ jak ci się najlepiej trenuje i ile powtórzeń daje najlepsze efekty. Nie istnieje w kulturystyce pojęcie właściwego ciężaru wyrażone w kilogramach. Właściwy ciężar to generalnie taki, którym mozesz wykonać poprawnie technicznie [...]

[...] arginivol przez caly czas trwania cyklu cena calkowita (wszystkie odzywki, suple i dodatki) wyniosla mnie okolo 1500zl, gotowki mialem wiecej ale juz sam nie wiedzialem co jeszcze dodac jesli bylbys zainteresowany podobnym zestawem to w grudniu zaczynam, w pierwszym tygodniu lutego skoncze, odezwiesz sie w miedzyczasie to powiem ci jakie efekty