efekty

Nie ma odpowiedzi na to pytanie. Jeśli będziesz miał cały czas efekty na fbw to po co wchodzić na splita ?

[...] wyjście, nawet bardzo (popatrzcie na wyniki Żubra i Jarota), ale nie jedyne. W dziale dla trójboistów w podwieszonych nie ma żadnego FBW Ćwiczą mądrze, tylko to się jakoś na efekty przełożyć nie może...... Na początku nie ma filozofii w treningu - ułożyć w miarę poprawny plan, i tylko trenować poprawnie technicznie, odżywiać się poprawnie i [...]

Wiem o co chodzi, za dużo kombinowania za mało treningu!Też tak mam, ze czasami chcę rzucić ten Antosiowy split i przerzucić się na swój, który już mam w głowie. Ale nie wypada mi tego teraz zrobić, gdy mi tyle pomógł, a do tego ten trening przynosi efekty. Po zakończeniu tego cyklu 4-5tygodni, dopiero wejdę na swój plan.

[...] siadów doyebałeś ciężaru ;],mam pytanko co dać na barki aby lepiej sie rozwijały bo czuje że stoją,teraz jade nowym planem jak wiesz ale może by go troche urozmaicić ?,pytam bo wiem że ty ogarnięty w tych sprawach jesteś ;],nie wiem czy już coś zmieniać czy poczekać na efekty tego treningu. Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-07-11 18:41:22

Ja myślę, że lepiej mierzyć się co tydzień, wtedy z tygodnia na tydzień widzisz, czy są efekty :-) i widzisz czy trzeba ewentualnie coś zmienić, czy nie :-)

Pellegrini nie jest trenerem na miarę realu,po co był zwalniany Ramos skoro było widać efekty jego pracy.

[...] jakos na tako na chemie bo osobiscie moja podstawowa mi dziala na nerwy a biol.. omg widok krwi mnie mdli no no ja do wakacji zaplanowałam zakonczenie redukcji Ty tez podobnie tylko ze mi jescze 5 miechow a Tobie 3 ale dobrze będziee maciekslu1 dzieki za miłe słowa WPC_fan no za jakis czas wstawie foty mam nadzieje ze juz jakies efekty beda

No ładnie Widać juz jakieś efekty Oby tak dalej

[...] na to uwagi ;-P no pracuję ciężko, nie dopuszczam ani treningow, ani diety, nie ejst zle bo w sumie nie mam za wiele do zrzucenia, bywają naparwdę cieższe przypadki wiec nie ma co jęczec nad sobą tylko tyłek w ruch mam nadzieje że juz zobacze ieldugo jakies efekty, a że juz całkiem zadowolona bd maj/czerwiec bo to jescze parę ładnych miesiecy

[...] latach średnio nawet męczący=) to teraz tak pojadę: PON: (trening) WT: siłowy ŚR: cardio na czczo CZW: siłowy PT: (trening) SOB: basen + siłowy NDZ: cardio na czczo najwyżej dorzuce sobie jescze jakiś gdzieniegdzie krótki zestawik pilatesu, na modelowanie miesni, kiedys cwiczylam i troche efekty no jednak bylo widac i wieksza gibkosc mhm

Mało sprzętu a efekty super jesteś dowodem na to że liczą się checi i cięzka praca a nie masa sprzętu i odżywek

[...] sie opychac ;] musze naladowac akumulatory na dalsza walkę bo już jestem w maire zadowolona a finish najtrudniejszy zawsze i traktuje to po czesci jaka nagrode za motywacje,efekty i sumienna (z jednym cheatem urodzinowym) 2,5 miesieczbna redukcje =) jestemy tylko ludzmi, mlodosc, trzeba korzystac jedak z zycia :) a po siwetach od razu powrot do [...]

Sog oczywiście ;) Jakieś już efekty.. ? Opowiadaj.

plażowo;] brakuje jeszcze wyżylenia prążków ale jeszcze masz 2 tygodnie bodajże lekkie boczki są ale do czasu;] ja jak zbijałem wage (manipulacja wodą lekka) to odrazu widziałem efekty bardzo dobra przemiana z tłuściocha w fit Gratulacje!! Zawody bedą podzielone na jakies kategorie wagowe/wiekowe?

Bardzo fajnie ujął to Rybas, jestem podobnego zdania. Solaros drugi raz robiłem taka mase i widze, że efekty są fajne - ale co prawda to kosztuje to mase pracy. Jakby miał genetyke do nmie zalewanie sie to jeszcze inaczej by kombinował itd. Kiedyś starałem sie jak najmniej zalewać i wyniki były słabe. Popatrz, powiedzmy że robiłbym powolną mase i [...]

[...] masz racje, następny rok masowy przeprowadze tak żeby budować mięśnie a nie zwiększać ciężary chodz przyznam że mam przy tym mnóstwo zabawy Mimo wszystko zbudowana siła da efekty w przyszłosci bo obecnie moge spokojnie zrobic siady na 130kgx 8-10p co daje dużo wiekszy bodziec. Demol Dzięki, to naprawde motywuje, bo po 8tygodniach redu myślałem [...]

[...] działają antykatabolicznie i wiele wiele innych. Co do Emila - czemu progres miałby być kiepski? Stara się i daje z siebie wszystko, ma przemyślaną dietye i trening więc efekty będą. Bcaa moga co najwyżej troche pomóć, ale nie można powiedzieć, że ktoś ma progress dzieki bcaa, a drugi nie ma bo bcaa nie łykał *** A tak wogole to dzisiaj [...]

[...] ma zapewne inny układ kostny u każdego inaczej to wygląda. Co więcej niektórzy naprawdę walą technikę, nie mają pojęcia o siłowni i dicie i technice i rosną? Bo wszystko jest w BANI. Skoro on tak ćwiczy widzi efekty i czuje, że dał w dupę danej partii. To w czym problem? A nawet jeśli ćwiczyłem plecy i do***ałem bicepsa i urośnie to co źle?

[...] Dzięki, ja już teraz widze że przez ten rok zrobiłem porządny progress. Co do zaangazowania na przestrzeni całego roku nie mam sobie nic do zarzucenia. I to cieszy jak i efekty. Fotki z porównaniami z tego roku i z poprzedniego będa na koniec w kilku pozach obowiązkowych, jak nie śledzisz wyśle Ci linka na PW Protein bar Jutro będzie, [...]

[...] bo ten nawet by nie jadł bcaa miedzy posiłkami tak jak ja będe robił. Masz własne poglądy i jak pisałem ok, ja mam swoje i ich się bede trzymał bo uważam, że są dobre, czego efekty widac i będzie widać w Marcu, czego Tobie również życze, za pół roku porozmawiamy Ty uważasz, że źle robie biorąc hmb -> ja odpowiadam, że napewno mi nie [...]