efekty

teoretycznie w w każdych butach sportowych możesz sobie trochę pograć w to i owo, pobiegać ale efekty (zdrowie, wygoda) mogą stworzyć poważny problem :)

Jeśli chcesz to rób Mi przerwa różnicy nie robi, więc biorę ciągle Podobno nie powstaje tolerancja na noopept ponoć odwrotnie niż przy np narkotykach z czasem zapotrzebowanie/zainteresowane obniża się Masz na myśli, że mniejsze dawki po dłuższym czasie brania wywołują te same efekty, co większe na początku? Nie do końca rozumiem Twoją wypowiedź

[...] stawów - trening siłowy czyli z obciążeniami- trening aerobowy nie za długi bo nadmiar nie zawsze jest dobry." a kiedy można powiedzieć, że trening aerobowy jest za długi? Czy godzina marszu "pod górę" (5 - 15 stopni) to jest za dużo? Dzięki za odpowiedź, mam tylko jeszcze pytanie na jaki okres się nastawiać - kiedy będą efekty?

Zazwyczaj jeśli zaczynasz treningi to pierwsze 2-3 miesiące są najprzyjemniejsze gdyż efekty są najszybciej zauważalne

WiQ nie zastanawiałeś się czasami nad robieniem przez dłuższy czas czystej masy mięśniowej? Co prawda proces jest długi i na efekty trzeba poczekać, ale myślę że byłoby to dobre wyjście. Znasz już dobrze swój organizm, wiesz ile kalorii potrzebujesz dziennie. Mógłbyś również spróbować manipulować udziałem składników odżywczych, w którym chętnie Ci [...]

w każdym rodzaju ćwiczeń najistotniejsza jest progresja - brak progresji = brak postępu jak zaczynasz od 6 x 60 minut to za miesiąc aby mieć efekty będziesz musiała robić 6 x 90 a za pół roku 7 x 120 dlatego też nalezy zaczynać od 2-3 x 30 i stopniowo podnosić ilość, długość i intensywność aerobów obiegowe podejście do aerobów po treningu siłowym [...]

Plan ogólnie ładny bardzo rozbudowany ale ok To jakie efekty osiągniesz zależy od Ciebie jak podejdziesz do treningu a co ważniejsze do odzywiania ono tutaj pełni podstawową rolę W razie pytań pisz pozdro

[...] stepperek, scianka... nie chce miec juz wiekszych ud :P z superserii rezygnuje, ewentualnie zastosuje ja w kombinacji bic+tric :) ca sadzisz? wiesz moze jak dawkowac bcaa i jakie daje efekty? dostalam od znajomego bcaa olimp mega kaps Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-03-11 15:09:49 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-03-11 15:25:32

setki lat temu ludzie trenowali bez "koksu" i jakoś przynosiło to efekty skoro powstały kanony sylwetki choćby w dziełach rzeźbiarskich :P 3 zasady: 1. Dieta 2. Regeneracja 3. Trening Jak wszystko będzie współgrało to będziesz rosl jak młoda sosna heheh :D

Witam! Jasne, ze da sie na sucho... ale trzeba cwiczyc ;-) oto efekty mojej rocznej pracy ( nie uzywam zadnego typu suplementow) Wiek: 20 lat Waga: 71 kg Wzrost: 171cm http://zapodaj.net/cd26e32a5b0d5.bmp.html Zmieniony przez - MAR10 w dniu 2014-01-25 22:44:16 Zmieniony przez - MAR10 w dniu 2014-01-25 22:47:53

Za wszelką cenę chcieliśmy cyknąć takie ujęcie, żeby było dobrze widać gdzie Stallone a gdzie my (trzeba się było pochwalić spotkaniem gwiazdy Hollywood ) Niestety, ale efekty były bardzo mizerne

Wogule co ty sobie wyobrażasz? Myślisz że jesteś jakimś Bogiem? Nawet nie jesteś modem a zabraniasz wypowiadać sie w poście w którym piszesz głupoty!!! Efekty po gainerach :)

o boze człowieku chodzi o to jak można obserwować efekty po gainerach i dzielić je pod względem EFEKTYWNOŚCI skoro liczy sie tylko i wyłącznie dodtani bilans kcal a nie to jakie to gainer nie?

Kwiatki z wypowiedzi tego gnojka.(kanarinho) "ja rownież mam czternaście lat dopiero w listopadzie bedzie 15 i mam pytanie ile brac tabletek mety na pierwszy mój cykl " "a cz np branie 30 tabletek po jednej na dzień mogło by dać efekty i zniwelować skutki uboczne plus to zażywał bym sulimarol i vitarel "

[...] poczatek uzywala siarczanu glukozaminy a nastepnie lekarz przepisal jej jakis wyciag z ryby chrzestno-szkieletowej (chyba chodzi o rekina ) i dopiero to przynosilo zalecane efekty. A uzywac siarczanu glukozaminy powinno sie tak dlugo jak dlugo poddaje sie stawy "ekstremalnym" przeciazeniom czyli dotyczy to uprawiajacych [...]

[...] w górę ekranu to do usranej śmierci tego nie skorygujemy. Chyba, że ktoś będzie miał duuuużo cierpliwości Moje pytania: - czy cwiczenie lydek 3 x w tyg bedzie dawalo lepsze efekty? wykonuje tylko to jedno cwiczenie na lydki(spiecia na palcach ze sztanga). raz w tygodniu starczy, nie widziałem aby ktoś ćwiczył więcej razy niż raz chyba że w [...]

Mamy tu w dziale kilku bardzo zaawansowanych triatlonistów-myslę ,że chętnie by sprawdzili na swoich treningach,czy to przynosi efekty Śmiało się zgłaszać :)

w sumie na upartego można nie za dużą dawke deki bez testa... nie powinno tak mocno przyblokować... ale libido spadnie konkretnie, poza tym efekty będą mizerne z takiego cyklu... Po co ci to ? aha pamiętaj że znowu są ludzie i ludzie... jeden uderzy deke solo 400mg i będzie bzykał jak królik a ty uderzysz deke solo i ci faja nie stanie przez 2 [...]

ok a co do tych dwóch ćiczeń dodatkowych, to jest ok ? I jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie...zaczynając od tak znaiżonych ciężarów.. praktycznie na początku nie bede czuł się zmęczony i tutaj tez moje pytanie.. czy efekty przyrostu mięśni będa dopiero zauważalne w fazie dochodzenia do maksymalnych ciężarów ?

To jest oczywiste, nawet nie mam wątpliwości co do tego, dzięki diecie przez ostatni rok przytyłem 15kg. Jednak chodziło mi konkretnie czy efekty będą zauważalne podczas ćwiczenia w fazie zaniżonych ciężarów jeszcze ? Bo mi się wydaje, żę wtedy będzie jeszcze zbyt mały bodziec do wzrostu, ale moge się mylić... Zmieniony przez - FoxXyx w dniu [...]