efekty

tak jak michail nie baw sie w zadne a6w, to jest dobre dla poczatkujacych...wszyscy sie tutaj tym 'podniecaja', ale dlatego gdyz widza jakies efekty, ktore przy normalnym, innym treningu bylyby takie same jezeli nie lepsze... 1,2 cwicz na proste m.brz. + 1 na skosne - mozesz zastosowac w wiekszych zakresach powtorzen, takze mozesz sprobowac metody [...]

[...] ćwiczenia - przeczytaj podwieszone posty, atlas ćwiczeń oblookaj. spójrz w dział odżywianie - naucz się porządnie odżywiać, ułóż dietę. Sprzęt ? Żeby osiągnąć dobre efekty, to musisz mieć min: gryf długi, ławeczka płaska i skośna, drążek, gryf krótki/lub i łamany (choć niekoniecznie) hantelki, wszystko z regulowanym obciążeniem. Z takim [...]

o stary, jestes bardzo dobrym przykladem dla innych.. wiele osob z twoja sylwetka by sie zalamalo i nic nie robilo a ty jednak wykazales zapal i juz widac pierwsze efekty... zmiana jak najbardziej na plus a pamietaj ze to dopiero poczatek! Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-01-13 15:35:17

Hej , dawno nic nie pisałem więc coś wydukam :) Na wstępie dzięki wam za doradzenie tego mixa , super się ćwiczy , efekty w oczach się pojawiaja ( jestem super zadowolony) wnet dam jakeis zdjecia podglądowe co by nie być gołosłownym :) ALe mam jedno pytanko , aktualnie cały czas jade na takim rozkładzie ( teraz zaczyna się 11 tydzień redu z [...]

[...] bo to byli kumple). Efekt był ale o wielw wiele słabszy. Koleś umył się w fontannie na rynku i szybko mu przeszło. Widząc te dwa przypadki na własne oczy mogę porównać efekty działania. Kiciuś używałeś kiedyś jakiegokolwiek gazu lub widziałeś jak ktoś uyżywa czy twoja wiedza jest czysto teoretyczna ?? Mam też znajomego który dorabia na [...]

[...] przetłumacz mi opis z angielskiego. -Co do mojego zdania na temat gazu pieprzowego a CS jest takie jak powiedziałem. Zdanie mam takie gdyż doświadczenia pokazało mi, że efekty lepsze były po gazie CS. Z tego co czytałem (oczywiście kiciuś zaraz się doczepi, że czytałem niekompetentne źrudła) to gaz biologiczny jest stosowany głuwnie z tego [...]

Kolezanka trenuje juz 2 tygodnie z Twoimi zaleceniami Grasik ale efekty sa odwrotne niz zalozone- schudla ale tylko gora(poznaje po ubraniach) Co zrobic zeby schudla tez na nogach. p.s I jeszcze pytanie odemnie- ciekawi mnie czy cwiczenia na klatke na silowni(lub aerobowe) u dziewczyn powoduja zmniejszenie biustu

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu więc cwiczeniami brzuch nie spalisz z niego fatu. Tłuzcze są potrzebne organizmowi ale te zdrowe. Basen ok ale bez zdrowego odzywiania to efekty będa małe. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 wskazówek zywieniowych. Basen 1-2x w tygodniu a do tego jakieś FBW/ACT 2-3x w tygodniu, [...]

Jak dla mnie tą sali z foxa mogę spokojnie polecic,efekty ksiażkowe.

Okej :) 1. Powtórzenia powinny być bardziej dynamiczne, czy raczej dokładne, powolne? 2. Rozumiem, że rumuński martwy ciąg to najlepsza opcja? 3. Czy na minusowym bilansie kalorycznym efekty (siła) byłyby o wiele gorsze jak na dodatnim?

W dzien DNT nie bierz BCAA i kreatyny 5 g wystarczy Miedzy jablacznem a mono nie ma roznicy efekty te same koncowe bedziesz mial Waga stanela ze wzgledu na malo ilosc kcal. Zwieksz wegli. Z przedtreningowek mozesz dac saw albo kofeine sama jak pobudzenie chcesz a jak pompe to jeszcze nitro caps

[...] chwytach najlepszy(ale cos tam jednak umiem ) bardzo lubie taki rodzaj rywalizacji(szczególnie parter). Jest to także doskonałe uzupełnienie do Kyokushin i daje bardzo dobre efekty w samoobronie. Więc odpowiedź brzmi: TAK! "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

[...] tyle ze cios trzeba miec dopracowany do tego stopnia aby poprostu zwalal z nog :P wiec uderzenie w czolo co za tym idzie spora szansa na trafienie w skron i plat czolowy nie wiem jakie to moze dac efekty ale jedno wam powiem liczba otrzymanych ciosow na glowe nie powodujaca uszczerbku na zdrowiu jest rowna 0 :( Mr. Anderson. Suprise... to see me?

tego gajnera nazwalbym "ostatnia deska ratunku" i tylko w ostatecznosci bym go kupil np brak funduszy na cos lepszego. Kup i sam zobaczysz jakie efekty.

siemka ja osobiście po winku z eurochemu w tabsach 10mg miałem srednie efekty nic ciekawego teraz zajadam nowe winko z Aikpo-Labs Winstrol sie nazywa produkt też undengrandowy ale powiem ze jest dobry tabsy też 10mg ale jakoś mocniej kopie niż Eurochem

Ja jestem na redukcji od września, zwalilem jak narazie 28 kg. Cwicze normalnie jak na masie, ale obcinam kalorie, biegam i pływam. Są efekty ; )

Ważysz 63 kg przy 164cm i mówisz ze jestes gruby ;P Z doświadczenia poradziłbym Tobie żebyś albo walił masówke albo redukcje bo efekty przybierania jak i zrzucania będą mało widoczne i to po jakim czasie.Jak koniecznie chcesz to rób interwały 2-3x w tygodniu w nietreningowe bk na 0 i patrz co sie dzieje , dokładaj lub zmniejszaj kcale.Na twoim [...]

21 miesięcy ?? Na moje oko zmarnowany czas . No ale dobrze ,że coś tam ćwiczysz niż byś miał siedzieć przed kompem całe życie ;d Ciśnij dalej. Weź się za diete ja jestem juz 2 miesiac i mowie ci , że efekty są świetne

Wiem wiem... mam znajomego ktory trzyma juz przez 2 miesiace diete i efekty sa naprawde promieniujace :) No ale mnie narazie na to nie stac mam duzo innych wydatkow ktore narazie sa wazniejsze a jeszcze mam naprawde duzo czasu zeby rosnac.. .Silownie kocham i dlatego to robie... Uwolnienie od zj**anego swiata :)

Ok, wielkie dzięki. Od jutra zaczynam, będę informował jak mi to wychodzi i jakie są tego efekty. Pozdro :)