efekty

[...] ćwiczeń, trening co 2 dni, w każdy dzień inna plansza), mając ukończone 15 lat? Czy nie zaszkodzi mi to zbytnio? Jeśli mogę wykonywać ten trening, to czy da on mi dobre efekty (mam, tak jak już mówiłem 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 83 kg, typ budowy ciała: endomorfik). Mówiąc "dobre efekty" mam na myśli przyrost siły i masy mięśniowej, a [...]

[...] 176 cm wzrostu i waze 74 kg. mam 21% tkanki tluszczowej. I chcialem spalic troche tluszczu, glownie chodzi o oponke na brzuchu. trenuje pilke nozna 3x w tyg i biegam po 4 min prawie codziennie rano. CHodzi o to czy moge odrazu wziac jakiegos spalacza, np scorch i czy beda po nim efekty(chodzi mi o jakies 5-7kg) prosze o pomoc, z gory dzieki:)

ten tribulon trecka - dobra sprawa, to zioło, że też o nim nie pomyślałem, jak się domyślam raczej długofalowe przyjmowanie, po jakim czasie daje jakieś zauważalne efekty i jak czesto spożywać? co do reszty to jeszcze sie zastanowie czy aakg nitrousa czy tabsy treca

[...] jest uczuciem nieprzyjemnym... Przechodząc do jakości - tak jak wspomniałem wcześniej, swoją suplementację białkową opieram o ten suplement i nie mam powodów do narzekań - efekty są zadowalające. Cena korzystna, ostatnio nawet udało mi się jeszcze trafić w pewnym sklepie na promocję 2,5 kg + 1 kg gratis za 190 zł :) Reasumując, Hi Tec Anabolic [...]

hunter0782: ja trenuję w domu i też mam jeden wyciąg. Robię tak 2m-ce i jeszcze nic mi się nie stało, a efekty są.

W sumie najlepsze co można zrobić to przetestować wszystkie opcje. Czasem coś z pozoru głupiego da najlepsze efekty.

[...] mikrodawki kwasu acetylosalicylowego - nie mniejsze niż 30 mg i nie większe niż 100-160 mg na dobę. Tak małe dawki - jeśli nie występuje nadwrażliwość na lek - minimalizują efekty niepożądane (np. dolegliwości przewodu pokarmowego). Lek działa na płytki krwi w krążeniu wrotnym (między przewodem pokarmowym a wątrobą). Powoduje, że tworzy się [...]

Siema, zacząłem ćwiczyć na siłowni ok 2 miesiące temu. Puki co efekty są średnie, diety jako takiej nie mam, tylko staram się jeść więcej białka. Prosze o porade co do samych ćwiczeń i do diety. Mój cel to masa i siła. Waże 74 kg i mam 178 cm. Na siłownie chodze 2-3 razy w tyg (przeważnie 3) Na siłowni za każdym razem ćwicze wszystkie mięśnie. [...]

co do smaku prawda... slodki jest efekty nie widac, zreszta to tylko dodatek do diety.

Czesc Wszystkim! Nazywam sie Adrian, mialem tu juz wczesniej swoj dziennik treningowy. link -> http://www.sfd.pl/Sabak90%2F_DZIENNIK%2F_TRENING_FBW_15-10-5_WODYNA-t451705.html Krotko cos o sobie: Wiek: 19 lat (we wrzesniu skoncze) Wzrost: 1.80 m Waga: Ok 75kg Pas: 86 cm Bic: 34 cm Klata: 98 cm Przedramie: 27 cm Udo: 57 cm Łydka: 36 cm Staż: 1.5 [...]

Co prawda nie czytalem (jeszcze) tej ksiazki, ale cos mi sie wydaje ze nie bardzo bedziesz mogl z niej czerpac gdyz tam (z tego co sie orientuję) cwiczy się kilka - kilkanascie razy dziennie i nie bardzo mozna to łączyc z normalnym treningiem silowym (przetrenowanie; gorsze efekty).

[...] magazyn glikogenu to jakieś 1000 kcal srata tata, mnie obchodzi jak schudnąć a nie jak stać się kobietą-ciężarówą mięśniowcem) . Sama z własnego doświadczenia zauważyłam ze efekty są piorunujące jeśli chodzi o spadek wagi (biegając na świeżym powietrzu ok. 40-50 minut dziennie mogłam wrąbać 1 tabliczke czekolady z orzechami) i przy wzroście 164 [...]

[...] albo nie wiem...juz wiem ze kupie mass xxl 4.8kg, zaczne go brac rownolegle z kreatyną, czyli za jakis miesiąc, a narazie sama dieta. Ostatnio brałem Mega Caps Olimpa i efekty jakies tam były, czy warto pozostać przy tym produkcie czy znacie cos lepszoego? Kiedy moge przerzucic sie na cos silniejszego typu Cell Pump? Nie wspomniałes nic o [...]

No to fajnie a jakies inne efekty poza gino ?

[...] W 2 dniu też jest pomieszane. Kompletnie bez sensu. Zrób sobie taki podział, np: 1 dzień: klatka + barki + triceps + brzuch 2 dzień: plecy + nogi + biceps + przedramiona Wszędzie po 2 ćwiczenia na każda partię z wyjatkiem brzucha i przedramion gdzie robisz tylko 1 ćwiczenie. Powodzenia w ponownym układaniu planu. Czekamy na efekty ;)

tak czytam te opinie to zastanawiam się nad kupnem tego stacka pomijajac smak dla mnie smak nie wazny wazniejsze efekty ale duzo tu o efektach nie wyczytalem bo kazdy narzeka na smak a co z efektami? Jesli chodzi o efekty to jest to najlepszy stack na rynku zdaniem moim i wielu innych osob. Smak arbuzowy nie jest taki tragiczny....

hej, mam pytanie do bardziej doświadczonych... borykam się ze stagnacją jesli chodzi o klatkę od roku nie moge przekroczyć granicy 80 kg :/ próbowałem już różnych ćwiczeń i efekty dalej były mizerne ... moze powinienem zmienić cały plan ... d otej pory ćwiczyłem płasko 4 serie od 50% maxa do jednego powt max hantle na płaskiej 3serie po 8 i głową [...]

Ja narazie nie widzę sensu. Dopiero chce wrócić do formy. Na początku efekty są największe, więc w moim przypadku wystarczy tylko regularnie jeść z zachowanymi podstawiami. Bardziej zaawansowaną dietą zajmę się jak już będę na etapie dobrej formy, jak już będzie szło opornie. Rozumiesz? Więcej, na temat diety nie dyskutujmy Zmieniony przez - [...]

tak czytam te opinie to zastanawiam się nad kupnem tego stacka pomijajac smak dla mnie smak nie wazny wazniejsze efekty ale duzo tu o efektach nie wyczytalem bo kazdy narzeka na smak a co z efektami?

Miałem razaka na początku jak go wypuśćili. Tabsy białe wszystkie idealne. Teraz dostałem rózowe i są one różnej wielkości ale chłopaki jedli ta metke różowa 30mg ed i efekty widać. Także chyba coś tam działa.Ale te tabletki o różnej grubości dają do myślenia i chvj wie o co chodzi