efekty

nefralgiczne miejsca wiec propozycja moja była adekwatna do potrzeb spalacz na bazie yohy trening i dieta to wiadomo tight extreme pleciłem imo jeden z lepszych spalaczy na dzień dzisiejszy na rynku redo na tighcie robiłem w tamtym roku efekty dobre zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-23 22:32:26

[...] kilogramow o ile będziesz się trzymał oprócz treningów odpowiedniej diety: posiłki co 2-3 godziny bez przekąsek między nimi, 5-6 posiłków dziennie i takie tam inne podstawy.. Ja zabardzo nie przestrzegałem zasad diety białkowej, czyli tej głównie na masę, ale i tak widac efekty. Przytyłem całe 2,5 kg i nie jest to tłuszcz, możesz mi wierzyć:D

Trenuje od wrzesnia bjj/mma od 2 lat silownia w tym od niedawna trening wytrzymalosciowy.. Czy przy tym treningu i uprawianiu sw mam jeszcze szanse na znaczny rozwoj mięśni przy regularniej siłowni i suplementach ?

witam cwicze 3 razy w tygodniu Pn, śr ,Pt i mam pytanie czy moge cwiczyc plecy w poniedziałek a klate w ostatni dzien piatek ,czy przez to efekty treningu klaty nie beda mniejsze?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy ten plan 5 dniowy da mi dobre efekty masowe? Ewentualnie proszę o sugestie co zmienić, co dodać lub ująć itd. Staż 1 rok i 8 miesięcy, lat 17, wzrost 176cm, waga 70kg, dieta jest. Poniedziałek: 1. Wyciskanie sztangi leżąc. - 5-6 serii 2. Wyciskanie sztangi skos. - 5 serii 3. Rozpiętki. - 3 serie Wtorek: 1. [...]

Cześć. Trenowałem też BJJ i siłownie. Sprawa wyglądała tak, że rozwój na siłowni był bardzo wolny mimo dobrze dopiętej diety. Sam wiesz jak jest na treningach BJJ więc na wielkie efekty nie ma co niestety liczyć

gdzie dorwany i za ile? Quanto - prosze, rozpisz sie troche 1. jak go porownasz do innych, ktore jadles? 2. ile czasu bierzesz? czy pobudzenie to jedyne odczuwalne dzialanie czy czujesz tez grzanie? 3. jakies efekty uboczne? bole glowy? spadek libido? kolatanie serca? 4. czy rzeczywiscie poprawia nastroj czy poprostu rozpyerdala po scianach?

[...] acetas (megace) ladnie 13kg masy lecz nie miesien tylko sam tluszcz:) ale hmm ( z 31cmw lapce na 36 zrobilo sie w ciagu 1,5 miecha dlatego rozstepy sie zrobily;/) ladne efekty ale mysle nad kolejnym cyklem i oczywiscie nie drogim. Jedni radza 100metki i od 10 do 20 szczalow prolognatum. Inni 200mety i od 20 do 40 szczalow prolognatum. NIe [...]

[...] po paru dniach ze cos zmieniasz, bo organizm sie nawet nie zdazy przyzwyczaic.Efekty zobaczysz dopiero po jakims tygodniu, potrzeba silna wola, systematycznosc i czekanie na efekty. a co do planu to postraj sie wybrac gotowca, a nie ze prawie kazde cwiczenie zmienisz bo cwiczenia w tych planach nie sa dobierane na odpier**l sie tylko tak jak [...]

[...] z 5miech przedtem cwiczyłem co 2/3 dzien hantlami itp.. teraz skonczył mi sie cykl z kreta miałem gainer do uzupełnienia diety i krete teraz bedzie odpoczynek po krecie i mam zamiar kupic wpc do uzupelnienia diety porzadnie lecz co do tego zeby były efekty?? chce narazie cwiczyc na mase do 85kg a puzniej na siłe;] prosze help ;] sogi za pomoc ;]]

[...] bo uważam że a taka ilością serii mięśnie nie będą rosły bo bodźce za delikatne będą. Nie uważam że trzeba się przekatować nie wiadoma jaką liczbą ćwiczeń i serii, ale jestem zdecydowanym przeciwnikiem zbytniej minimalizacji, namęczyć się trzeba żeby były efekty. Ja idę swoim tokiem myślenia i na przyrosty nie narzekam z całą resztą się zgodzę

Witam. Rozpocząłem ok tydzień temu kuracje redukcyjną z mitotropinem i po 5 dniach musiałem go odstawić bo miałem ostre problemy z ciśnieniem po tym środku i baniak mi zryło też konkretnie. Przerzuciłem się na vipera. Stosuję go od 2 dni no i narazie zbyt wiele nie mogę powiedzieć ale pobudzenie jest konkretne przed treningiem, apetyt tłumi dobrze [...]

Jest to wbrew założeniom treningu FBW, ale jeśli komuś przynosi to efekty jak np Tobie to nie powinno to w niczym przeszkadzać, pytanie czy przyniesie to efekty jemu Niemniej jednak, kiedy ja bym odczuł, że takie proste FBW jest już za słabe, podzieliłbym trening lub zainteresował się jakąś inną, cięższą odmianą FBW. Na mnie osobiście już żadne [...]

[...] to bedziesz musial zjechac mocno z ciezaru..kiedys mialem problem z chwytem i uzywalem paskow ale lepiej zrezygnuj z nich od razu i juz po kilku tygodniach zobaczysz efekty ze twoj chwyt jest mocniejszy no i jak kolega wyzej magnezja jest super rece sie przyczepiaja do sztangi jak na klej ;) a stretching PO treningu..juz bylo w jakims [...]

-0,5-1kg fatu tygodniowo ejst ok i bezpicznie (chyba ze ktos ma powyzej 30-35% bf'a) przy -1kg powinno ci zejśc 1cm w pasie (o chyba ze masz bardzo duzo w pase). Na poczatku efekty sa najslaabsze, bo masz wode i duzo gliokgenu w miesniach itd, potem wszystok sie rozkreca. Pytanie kontrolne : zwiekszasz czas aerobów? Prorgesujesz ciezary w [...]

czyli 45 dni ? a efekty storma byłyby osłabione gdybym np wziął go za miesiąc?

No jeżeli trwał 45 dni to 45 dni przerwy. Efekty raczej nie powinny być osłabione ale im dłuższa przerwa tym lepiej.

bral ktos jeden i drugi spalacz? ktory dal lepsze efekty?

Brałem Scorcha i moge polecić bardzo fajna wycinka... diety nie miałem jakiejś super a efekty i tak były bdb Teraz do kupienia nawet za 80zł więc sie bardzo opłaca!

Jak najbardziej można by tak było... ale jak już wyżej napisał kolega za taką cene mozna zainwestować w np. Venom i efekty bd 2 razy lepsze