efekty

Nie. Nie pchałbym się jeszcze w dzielone plany a dalej ćwiczył całościowymi, jak efekty na tym FBW ?

strasznie przeładowany plan... ciężary w podstawowych ćwiczeniach,ostatnio przerabiany plan i efekty po nim?

Morales- sądzę, że Twoja wypowiedź też była zbędna. Dałam zdjęcia na początku i dawałam wtedy, kiedy były efekty. Ale nie będę już na ten temat nic pisać, żeby nie spamować Vv. Pozdr.

No i w tej zabawie w redukcję nie ma czegoś takiego jak już, natychmiast i na wczoraj. To tak nie działa. Trzeba czasu i konsekwentnego działania. Zmień styl życia - a będą odpowiednie efekty.

basia...oczywiście, że jest skuteczny - sterydy są skuteczne, dlatego ludzie je biorą, poświęcając zdrowie. Co nie zmienia faktu, że absolutnie NIKT nie poleci spalaczy osobie ze zmaltretowanym metabolizmem, która boryka się ze sporą nadwagą, w życiu nie ćwiczyła siłowo i nie ma pojęcia o zdrowej diecie. Sterydy to kropka nad i dla [...]

[...] jestem takie polaczenie endo- z mezomorfikiem i sadelko zawsze sie mnie trzymalo. nie jakos bardzo, ale musialem sie pilnowac. a teraz takie power circle/iron cardio, czy jak to tam nazwiemy + unikanie węgli w dni nietreningowe (ok. 120g węgli przy moim ~105kg) i już widac pierwsze efekty :) Zmieniony przez - mad kefir w dniu 2008-01-13 01:15:43

na razie bede jechal tak jak dotychczas. jesli efekty beda marne, to nie bedzie zmiłuj sie, tylko obetne drastycznie wegle i bede jechal na prawie samych tluszczach jak radzisz. moze wtedy tez ewentualnie skusze sie na te karnityne (ale jesli juz to napewno w wiekszych dawkach niz 1,5g/dzien) ;)

Już myślałam, że ujdzie mi płazem :-) 2 x 40 minut na orbitreku (bieżnie syn rozkręcił chwilowo). Sprawdzę ten majonez - dziękuję :-) Tak się zastanawiam - kiedy sprawdzać efekty diety? Może być co tydzień, czy to zbyt często? Muszę się pochwalić, że w tłusty czwartek żaden pączek mnie nie złamał:-) Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-09 [...]

[...] 30 jest wolniej chociaz moze to efekt duzej aktywnosci w mlodych latach. A Ty kolego co trenujesz bo jakos nie wychwycilem? Redukcja dluga...dluzsza sie zapowiada a na razie efekty niezaprzeczalnie dostrzegalne chociaz moim okiem niezadowalajace. Juz doczytalem...silownia. Moim zdaniem dobry efekt uzyskalbys interwalami, bieganiem nawet bo ta [...]

[...] kogoś, kto by tak przypakował, żeby się sobie przestać podobać. Nie no, coś w tym pumpie było skoro najbliżsi zauważyli różnicę :P jakkolwiek, pierwszy raz spotykam się z tym że trening siłowy jest dobry na redukcje tłuszczu, zawsze myślałam, że cała magia tkwi w interwałach, aerobach, no cóż, miejmy nadzieję, że to przyniesie efekty ;-)

siemka.gdzies kiedys czytalem posta w ktorym opisywales cykl skladajacy sie z tescie prolo mety i winka.moglbys napisac jak on wygladal i jakie byly po nim efekty bo planuje wlasnie taki zrobic:)pozdro i zycze powodzenia w terazniejszym cyklu

[...] a jesli dieta bedzie super a towar du.pa to ci nic nie pujdzie..." --- jak nie bedziesz normalnie sie odzywial to Ci pojdzie 3-4 kg . . .ale samej wody chyba . . .Jakby mi kazal ktos poukladac czynniki majace wplyw na nasze efekty ( badz ich brak ) to moim zdaniem dieta jest o wiele wyzej niz koks . . . ale to tylko moje zdanie . . . .

[...] niz majac wyjeebke towaru i trzymajac diete 4500kacl 4g bialka/KMC Na gorze zapodalem fotke po dzisiejszym treningu... Dzis dzien 4 cyklu zaczynam czuc pierwsze pozytywne efekty... lekki wzrost sily wieksza wytrzymalosc wieksza pompa Co do bolu watroby... jest to bol punktowy (nie calej) jakies 3cm x 3cm z prawej strony i tylko przy [...]

Prosty cykl i fajne efekty Rahshy jaka serie omki miales?

[...] mam w 100% oryginal Z metki (polska) tak samo Co do winka to mam mieszane uczucia... dawka 30mg/ed wogole nam nien ie podzialala! dopiero po zwiekszeniu do 40mg/ed czuje efekty... moze to troche "uborzala" partia... moze byla przechowywana w nie stosownych warunkach? a moze ja jestem juz tak zryty kto to wie Altis: a serie omy to [...]

no efekty dobre

maceek - zapierniczasz i efekty są że hej! Trochę wypadałoby do zdjęcia rozciągnąć łopatki :-) A jak nogi :-)?

[...] Ci wwzystko napisałem wyżej. to co opisujesz nazywa się metodą pulsacyjną, rozpowszechnioną na zagranicznych forach stąd sa takie schematy. Bierz normalnie, to na prawde lajtowy srodek z lajtowym działaniem, wiec jak osłabisz je jeszcze metodą pulsacyjna to nic z tego nie będzie. Przy takim stosowaniu sa srednio 30 % mniejsze efekty z cyklu.

[...] miecha) różnie, zależy od miasta 5 jakie wymiary ma mieć worek treningowy ??? według uznania 5 czy na każdego ekto działa koks ??? a myślisz, że sam koks przyniesie Ci efekty? 6 czy jak łącze tłuszcze zwierzęce z roślinnymi to roślinne zamieniają sie na zwierzęce ? nie 7 wszyscy polecają mięso + ryż a ja czyt na sfd.pl ze nie powinno sie [...]

Zgadza się, ja też jem więcej białka niż węgli i efekty widać bardzo szybko. Wyeliminowałem z diety wszystkie produkty mączne, ziemniaki, ryż itp. + dużo ruchu + dobry spalacz i poszło w 2 miesiące 8 kg