efekty

calosc cyklu trwac bedzie od 40 do 55 dni jak skoncze cykl to wrzuce zdjecia przed i po , zmiane wagi (jesli takowa bedzie ) efekty silowe itp :)

trollem nie jestem efekty są zarys mam ale w porównaniu do innych użytkowników aż takiego nie mam kaloryfera. Więc się dlatego pytam

http://www.sfd.pl/10_wskaz%c3%b3wek_%c5%bcywieniowych-t315293.html dieta nie koniecznie musi byc wyliczona co do grama wystarczy opanowac podstawy a beda efekty milej lektury zdr

jechałbym dłużej oczywiście z przerwą na regenerację póki są efekty

Tak, tylko , że jak narazie 0 efekty. Myśle czym podbijać, bo waga jak stała tak stoi w miejscu, a proporcje BTW są nawet większe niz w "standardzie na mase" ,np. jeśli chodzi o białko mam go nie 2,2 , a 2,4g/kgmc i dalej nic ...

Mowisz pocieszyles mnie a powiedz jaka dawka i jakie efekty mniej wiecej widzisz. W tym tygodniu sie przylozylem w******lalem do oporu i 2x200 gram gainera jeszcze podbijalem kalorie bcaa z rana i bialko

[...] bo poprzedni był porażką. Za dużo ww, a za mało tłuszczy. Jeśli chodzi o trening, to ostanie 8 tyg. jechałem dzielonym z partią 2x/tydzień. Na początku było OK, ale potem efekty osłabły. Nie wiem czy nie wrócić do FBW lub zrobić Push&Pull. Dlatego najbliższy tydzień poświęcę na dobranie czegoś, co mi pomoże w budowaniu masy i na [...]

[...] wcale nie leciało. Potem poszłam na siłownię, gdzie po ćwiczeniach z ciężar(k)ami i na maszynach robiłam aeroby 20 minut na orbitreku, bieżni czy rowerku. Po miesiącu takiego systemu brzuch wypłaszczył mi się jak chyba nigdy wcześniej w życiu. Tak że myślę, że po prostu trzeba poczekać troszkę dłużej na efekty. Ja też (również aktywnie) czekam

Jeśli beda efekty to powiem wam kto to taki a jesli nie to go znajde i zabije i zakopie ;d

[...] Trening: 7.10.2011r. DNT, po 3h snu cały dzień snułam się jak duch 8.10.2011r. Bieg 30 min (z psem), zmienne tempo, potem było mi słabo przez parę minut Jutro zrobię chyba zdjęcia. Sprawdzimy czy są jakieś efekty -------------- Hmm pierwsze zdjęcia nowe (9.10.2011), drugie sprzed 1,5 miesiąca. Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-10-09 10:20:53

zapał jest, efekty będą ! powodzenia

[...] rzędu +-7,5 kg będą odpowiednie, jeśli 100 kg, możemy dodawać +-15 kg co serię " Nie mówię, że robisz coś źle i że zaprowadzi Cię to donikąd- przeciwnie, widać przecież efekty. Chodzi mi jedynie o to, że Ty masz roboczą 70- więc powinno wychodzić coś koło 10 kg przeskoków między ciężarami. Przysiad rampa 6 1.33.5kg x6 2.43.5kg x6 3.48.5kg [...]

Znalazłem taki artykuł czy to prawda że większa ilość pow . daje lepsze efekty myślałem że w okresie masy 12,10,8,6 jest najlepsze . Artykuj podaje do oceny . Alternatywa dla naramiennych Wiele osób mam problem z wielkoscia naramiennych, narzekaja na ich powolny wzrost, wiele razy problem ten był poruszany na forum. Wiekszosc ludzi tez wykonuje na [...]

Szczerze? g**** prawda, efekty są. Jakby nie było dzięki za udzielenie się w dyskusji, narazie.

O dzieki wielkie :] To chyba wszystko , od poniedzialku zaczynam diete za miesiac czy dwa napisze efekty :D

[...] na początku i tak będzie bj "dążenie do" niż trzymanie, przede wszystkim będę się starała nie schodzić za nisko. Zobaczymy, czy początkowy chaos przyniesie jakieś efekty. Na wiosnę niezbyt szło na 1800 (150/67/150) potem konkurs zaczęty wyżej, a skończony niżej, ale więcej tłuszczy kosztem białka i węgi. Wakacyjna miska radosna [...]

ja to wiem tylko że mam je bardzo dobrze rozwinięte a piłka dalej leci słabo ;/ wykop z ręki mam mocniejszy niż bramkach a z ziemi to masakra ;/ spróbuje z tym napinaniem nogi może to coś da, dzisiaj odpisze czy dalo efekty

prosze o opinie tych trzech produktow,czy ktos bral i jakie sa efekty

Ile razy w tygodniu masz treningi K1 i jak intensywne ? Jak wyglądał poprzedni plan i jakie efekty po nim ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Masz tylko 3 dni treningowe ? Moim zdaniem trochę przeładowany, za dużo pierdółek.

słabe efekty po samej primce i duże koszta oraz problem z dostępnością dobrego towaru,jako baza do długich cyklów ok jako solo ja bym nie brał