efekty

ja miałem cell pumpa 650g + mono 300g i brałem tak ze 5g mona na czco z rana a 15g CP przed treningiem jakies 30 min dobr apompa była potem xD a w dni nie trenigowe tak samo w tych godzinach dało mi 12kg na sile i 3kg na masie :) zrob sobie tak zoabczysz efekty to twoj pierwszy stak ?

[...] tylko 4 tabletki GET FN AMP'D ( za mocny dla mnie) BUDŻET: do 100-150 zł Od dzisiaj zazywam l-karnityne Prytohem Liquid 1000 ml Myslalem nad kupnem spalacza do tego by efekty byly szybsze (zalezy mi bardzo na czasie), lecz cos slabszego i skutecznego z polaczeniem tej l-karnityny, lub cos co pomoze mi w szybszym spaleniu zwisajacego brzucha.

A ja zdecydowałam się na t3. Biegam codziennie. Na razie ćwiczę 3razy w tygodniu. Zaczęłam od 1,25qg teraz jestem na 50qg. Efekty widzę zadziwiające. Czuję się świetnie. Żadnych skutków ubocznych. Sama jestem ciekawa jak będzie dalej, bo naczytałam się rzeczy różnych. Pozdrowienia.

elo nie mów że nie poszedłeś sobie pobiegać bo nie miałeś jakiegoś elektrogadżetu ??? Nie słuchaj tych co mówią że masz nieogarnięte trening i diete - zobacz na moje Dla mnie liczą się efekty a nie operowanie kątomierzem i wagą miligramową przy treningu i żarciu.... pozdr

to wiem, to moj 1 cykl i nie chce zeby poszedl w las lub male efekty byly

waga 60kg wiek 17 lat staż ponad rok ale podajcie mi jak najlepsze dzięki którym te efekty wzmocnie i pośpieszę staram się jeść odp mam diętę ale trudno mi ją przesztrzegać mam sporo innych zajęć

A może jeszcze inaczej na klatkę... Po prostu zmniejszyć serie rozpiętek i zrobić po 2 na płaskiej jak i pod kątem? Co do klaty to właśnie odczułem że jest dobrze tak jak robię ;) Dość szybko się regenerowała i już po miesiącu widać było dobre efekty. A co do pleców to może po prostu zacznę martwym ??

czy moze mi ktos napisac jakie ma efekty po tej mecie phoenixa?

[...] od kogos kto cokolwiek wie na ten temat i moze cos poradzic czytalem troche o ginekomasti i tu kieruje moje pytanie bo cwicze juz chyba wystarczająco by widać jakies efekty więcej niż to .. nikt z rówieśników nie ma takich sutków i ułożenia klatki czy może lipomastia ? > http://img198.imageshack.us/img198/9585/dsc00468j.jpg > [...]

Hmm.. w kwestii treningu to masz racje, długo jade na jednym ale efekty w sumie były, może nie takie jakie bym chciał ale wszystko szło do przodu, powinienem go w sumie zmienić wiem że sie jednym treningiem jechać za długo nie powinno, ale jakoś nie mogłem sie zabrać do nowej rozpiski. Bo splitem jadę od dłuższego czasu. Ale prawdą jest to że [...]

Hymm poczytaj w dziale odchudzanie ale np po treningu możesz wrzucić np 20 minutek biegania i zobaczysz efekty jak nie to możesz iść do lekarza i on ci powie

GuTeN16 nie, ja juz wiele zjadlem w zyciu, i CP tez jadlem kiedys ale laczylem z mono, chodzi mi konkretnie ile sam CP sie rozpedza Interesuje mnie dzialanie kreatyny w czasie a nie efekty i jedzenie

Gumis88 - o tak cierpliwosc rzecz swieta i musze przyznac ze pracuje nad nia ;). Zawsze chcialam miec efekty jak najszybciej i w ten sposob mialam coraz wiecej do zrzucenia. Teraz zmadrzalam i wiem ze odchudzanie zajmie mi trcohe czasu. I tak juz zmarnowalam rok na diety ktore nie przynosily efektow.

[...] z tematu i chciałbym powiedzieć że same suple nie wiele dają, trzeba do tego troche popracować. Na przykład kiedyś brałem mocne spalacze jak venom i clenbuterol, ECA razem i to w sporych dawkach bez aerobów, efekty były owszem. Teraz biore lżejsze spalacze typu TSE lub TS w rozsądnych dawkach + aeroby i efekty są o niebo lepsze (szybciej leci)..

[...] szybko słabłam i du......pa. Zaczęłam samymi gryfami – 20 kg i 17 kg i łudziłam się, że pójdzie, ale przerwa i zła dietka w ostatnim miesiącu nie sprzyjają, więc efekty są ----dolina. Następnym razem będę zaczynać znów od cienkiego gryfu 12 kg. Tak się zdołowałam, że nie dokończyłam serii w skosie – nie chciało mi się już [...]

[...] się do obniżenie wagi. Z pozbyciem się zbędnych kilogramów boryka się aż 40% ludzi. Większość z nich próbuje odchudzać się za pomocą cudownych diet czy głodówek. Ich efekty niestety nie są długotrwałe, gdyż w większości przypadków kończą się tzw. efektem jo-jo, który w znaczący sposób destrukcyjnie wpływa na psychikę osoby otyłej. W [...]

Od jakiegoś czasu jadę redukcję, efekty są, jednak miałem nadzieję na lepsze efekty konkretnie na bardziej zarysowany brzuch, może to kwestia diety? według kalkulatora olimpa powinienem na redukcji około zjadać 2500 kcal (?!) co wydaje mi się zbyt dużo, chociaż muszę się przyznać że miałem taki okres w którym jadłem około 1700 kcal dziennie. 4 [...]

[...] Stąd środki jakie przyjmują nie mogą być tak mocne w działaniu jak te budujące masę mięśniową, wszystkie inne o których wspomniałem zostają w ciele krócej, ale też ich efekty są ważne tylko dla wnętrza organizmu a nie tego co my teraz mamy oceniać. Poza tym nie wiem skąd nagle każdy Polak zna się na kulisach sportu zawodowego w Stanach???

[...] na mase to musze skonczyc z uprawianiem pilki noznej? niby cwicze wedlug treningow mam juz diete wszytsko ale jakos wszyscy mowi ze musze skonczyc z pilka zeby bylo widac efekty pomozcie co mam zrobic pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane [...]

[...] posiłek potreningowy oczywiście jest po prostu kiedyś trening pleców wyglądał tak,że przeplatałem ćwiczenia na biceps z ćwiczeniami na grzbiet, ale nie bardzo dawało to efekty, więc wole najpierw porządnie dotyrać plecy, a wtedy jest właśnie tak jak piszesz, na biceps po prostu nie mam siły plan wygląda teraz mniej więcej tak: pon-klatka [...]