efekty

chcesz meic z tego jak najlepsze efekty? sprzedaj ta omke , zapisz sie na normalna silownie i mozesz byc pewien ze sam trening bez odzywek na da ci wiecej niz ta omka teraz cwiczac w domu

hmmm oki ale myśle że mięsnie do wysiłku są już przystosowane, zanim zacząłem ćwiczyc gr III ćwiczyłem już miesiąc i efekty były dość dobre. Kilientowi na tym forum który gabarytowo i stażem był taki sam jak ja pordzono trening cykliczny III. Chce się dowiedzieć czy mam tym samym planem jeszcze jechac czy może zmienić na jakiś inny plan. No to to [...]

Troche słabo że w płynie bowiem kapsułki są lepsze.Jeśli jeszcze nie kupiłeś to nie kupuj w płynie. Poza tym nie na wszystkich działa hmb.Efekty będą po jakichś 2-3 miesiącach brania hmb wieć szykuj kase.

Aha, jak rozumiem całe 3 lata ćwiczysz tak sobie, a dopiero teraz chcesz, aby trening zaczął przynosić jakieś efekty? A może szukasz magicznej metody treningowej lepszej od wszystkiego innego? Skoro takie coś istnieje, nie lepiej ćwiczyć tak non-stop? Dlaczego tylko teraz przed wakacjami?

[...] na tym, do czego się sprowadza twój : biegaj i biegaj, aż się pożygasz. Z budowaniem kondycji jest tak jak z siłownią - przede wszystkim cierpliwość w oczekiwaniu na efekty. Polemizuję z tobą tylko dlatego, żeby odpowiedzieć autorowi topicu na jego pytanie: nie ma takiej możliwości, żebyś poprawił swój wynik w tak krótkim czasie, jeśli [...]

[...] 1 tydzień:2 tabletki metki 2 tydzień:3 tabletki metki 3 tydzień:2 tabletki metki 4 tydzień:1 tabletka metki Razem 56 tabsów Po takim cyklu przerwa najlepiej 2 miesiące efekty powinny być podobne do w/w; dieta j.w. Dwa cykle za nami. Łagodne ale zapewne skuteczne. Autor "Kaligul" twierdzi ze odblok nie jest konieczny przy tak [...]

a jak efekty?

Nawet nie jest w sumie takie drogie. Za 50 zl mam dawke na 25 dni. Po tym czasie mozna zaobserwowac jakies widoczne efekty?

[...] od niedoborów- tu trochę niestety muszę zgadywać; gainer i w pewnych okresach białko/szczególnie na noc/, zma- tak po dwie, trzy kaps. dziennie powinno ci wystarczyć, kreatynę możesz ale możesz też spróbować narazie bez i obserwować efekty i ten sposób bym ci narazie polecił, i chyba dobre chęci i nic więcej ci nie będzie trzeba. Pozdrawiam!

zalezy jakie opakowanie zjadłes. j/w jakie efekty?

wydaje mi sie że moze być za dużo, efekty większe nie będą chyba. ale niech sie mądrzejsi wypowiedzą

mój pierwszy cykl składał sie z 10 omek. odradzam każdemu coś podobnego. efekty tak jak szybko sie zjawiają tak samo szybko znikają. omka póżniej i łączona nie sama. teścia weż

Powinieneś ćwiczyć tyle samo na poziomej ławce ile na skośnej proponuje: 4serie na poziomej ( od 12 - 6 powtórzeń ) i to samo na skośnej staraj sie jak najwięcej podnosić to ci dużo da. Ja ćwicze 6 miesiecy i są super efekty, mam ładnie wyrzeźbioną choć niedużą.POZDRO

[...] normalnego rozkładu dnia" tz? jaki zwykły wysiłek? możesz spróbować biegać rusza się całe ciało ale wiadomo nogi najwięcej pracują, raczej bez ćwiczeń będą marne efekty, bo zapewne super predyspozycji genetycznych nie masz . Widocznie źle ćwiczyłeś, mnie jak większość ludzi, ćwiczenia (jeśli nie robią jakiś super cieżkich treningów) [...]

lech , o czymś takim mówisz http://www.sfd.pl/temat144629/ no to powiem że rzeczywiście przynosi rewelacyjne efekty , i polecam go bardzo , pozatym , oprócz w masie to i sile bardzo dobrze idzie wszystko do przodu polecam

oczywiście że możesz trenować, wiedz jednakże w tym wieku efekty treningu będą przychodzić wolniej niżjakbyś zaczął ćwiczyć wcześniej. Tak jak piszesz dla ogólnego poprawienia swoich umiejętności będzie wystarczające.

Ja zastosowałem się do rad Tyki i przyniosło mi to efekty. Twoje 900 kalorii powoduje że organizm ci nie ufa i magazynuje "zapasy" na pózniejszy czas. Zobacz w finess "diete tyki" (jakoś tak) i zastosuj się do jego rad.

zawsze jak siedze na saunie to 3x15 minut :) i prysznic i kilka sekund odpoczynku trudno jest jednak powiedzieć ile kalorii spala się :) najlepiej jest nie liczyć i ćwiczyć ! to wtedy będą efekty!!

Dokladniej został zarejstrowany w polsce ale jak zaczeły wybuchać skandale w 90 latach został wycofany we wszystkich postaciach . Mnie interesuje kto to brał z forumowiczów . Jakie efekty i kto później miał problemy z sercem . A tak dla ciekawostki : http://www.ptk.waw.pl/dyskusja.html

[...] w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Szczegoly w TRENINGU. Aeroby mozesz tez dodac po treningu silowym (wystarczy 20-30min) Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc treningow i aerobow jest OK, obetnij WW (stopniowo mozesz zejsc do 3g/kg), jednoczesnie zwiekszajac B [...]