efekty

Ten temat mi sie bardzo spodobał.. Narazie cwiczylem troche (jakies 3 miechy efekty jakeis tam sa ale to i tak malo) nie patrzac na to co opisales, tylko majac 0 wiedzy jedzac to co sam mysalem za zdrowe i potrzebne dla organizmu.. Wszystko obliczone, bede staral sie tego trzymac i dostasowac odpowiednie produkty tak aby sie wszystko zgadzalo.. [...]

Odstające uszy można skorygować na sali operacyjnej, pod rękami chirurga plastyka. Cena niemała, ale efekty podobno też bardzo dobre. Tylko wiadomo: jak to każda operacja niesie pewne ryzyko

[...] trenuje tylko siłowo trzy razy w tygodniu, żadnego cardio ani interwałów nie dodaję bo też nie chcę już chudnąć a budować mięśnie, jem na poziomie 2000 kcal i jeszcze będę musiała dodać bo znów spadki mam. Wydaje mi się że to 1700 to mało. Też mam problem z ilością jedzenia, często już dopycham te 2000 z trudem ale coś za coś Widzę efekty.

witam. stawiam sie do konkursu i rywalizacji%-) widze split typowy. ja pocisne ppl jak dam rade 5 x w tyg. zobaczymy jakie beda efekty.jak lipa to zmienie na splita klasycznego bo jakos taki trening najbardziej mi lezy z uwagi na liczne przeciazenia i kontuzje. powodzenia zycze Panie Rafale bede sledzil wnikliwie.dal bys jeszcze makrosy i ew [...]

[...] Ale liczenie miski będzie do końca miesiąca, potem tylko na oko przez ok 1,5miesiąca. Trochę obawiam się czy rezultaty tej redukcji będą trwałe. Nie nastawiałam się na duże efekty po zaledwie 2 miesiącach. Będzie dobrze jak zejdą nieco boczki. Kraty nie oczekuję. Krata to praca na lata a nie do lata. Btw, fajnie, że zaglądasz Bziu ;-) Por dosyć [...]

[...] 20 x 5,5 42,5 x 5 52,5 x 5 62,5 x 3 72,5 x 3 82,5 x 3 87,5 x 3,3,3,3,3 MC: 60 x 5 70 x 5 82,5 x 3 102,5 x 3 117,5 x 3 132,5 x 3 Co do ciagów...rozciagam się, i są jakies tam efekty, trochę biodro przeszkadza, stąd taka a nie inna forma....w kazdym razie odcinek lędżwiowy mam sztywnt jak k**** prawiczka przed pierwszym razem%-) . Dolegliwości [...]

też jestem ciekawa i czekam na efekty :-))

Ja miałem dawno,dawno temu problem z pierwszą fazą z samego dołu i....zacząłem robić rozpiętki na ławce płaskiej. Już po pół roku były efekty... W moi dzienniku jest filmik z ropiętek i możesz dokładnie zobaczyć jak je wykonuję...głeboko i z pełną kontrolą.

Polecam dietę i treningi potreningu.pl - super efekty. Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę? Chcesz spalić zbędny tłuszcz? Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie? Chcesz stać się prawdziwą bestią? Chcesz stać się sławny i bogaty? Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie? Już teraz możesz to zrobić, [...]

Nie ma tak idealnie ze będzie spadało tylko z brzucha , co więcej z brzucha będzie spadalo w ostatniej kolejności ;-) Nie kombinuj tyle bo to tylko cyferki , mocno trenuj a efekty przyjdą z czasem Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-11-13 13:08:39 Na bilansie zerowym będę przybierał na tłuszczyku? czy może gdy to nastąpi patrząc na swój [...]

Koniec Redukcji - pomiar ciała / jak sądzicie z pomiarów fajne efekty? ( wchodzić teraz będę na 2200kcl i dodawać będę co tydzień o 100kcl aż dojdę do zerowego i utrzymam go przez miesiąc i znów redukcje przeprowadzę, jeszcze troche fatu mam.) Początek Redukcji- 9 pazdziernik 2017r.(9.10.2017) Waga- 68,1 Biceps- 35,5 Udo-61 łydka- 36,5 przedramie [...]

[...] wrecz odradzam Czemu ta dieta jes lepsz? -Jest najzdrowsza z mozliwych diet -daje szybkie i twale rezultaty -nie ma wachan cukru(zle samo poczucie,senosc,wilczy glod) -Po okresie przejsciowym wzrost sily,jasnosc myslenia -Smaczne posilki -Latwosc przygotowania posilkow -Szybkie pierwsze efekty Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-09 21:00:45

[...] i owoców, W posiłkach ładujących należy dla odmiany co najmniej 70% węgli dostarczyć w postaci węgli złożonych (czyli ziemniaki, zboża) Jest to w sumie dieta dość łatwa do zastosowania i dość dobrze tolerowana przez większość ludzi nie jest dietą ketogeniczną a daje podobne do niej efekty Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-14 11:21:25

Zgoda biniu,ale uwazam ze przy carb-up ladowanie do marsow,czekolady i nalesnikow soku z winogro to juz duza przesada Ja podchodze do diety on the book ,wyliczam co zjiesc i ile i jaie to bedzie mailo mniej wiecej efekty ,bo ladowanie na "pale" nic mie dalo mi jesli chodzi o jakies spektakularne spadki .Zapraszam czesciej do postu Biniu

No może nie wszystko, ale dużo już wiem, woli też mi nie brakuje, efekty również są widoczne. pozdrawiam

[...] w postaci smazonej oraz filety z piersi kurczaka, majonez - spore ilosci. sery takie wazywa jak pomidor ogorek rzodkiew. oczywiscie wszystko doprawiane smietana. Przyznaje efekty byly, bardzo szybko stracilem sporo kilogramow.Wiec moze spytam tak.. skoro ofekt byl, czy jakies zagrozenie dodatkowe moze plynac ze stosowania takich wlasnie [...]

wow panowie, ladnie sie rozpisaliscie az mi sie zachcialo tez ale ja do konca grudnia ckd jade, moje dopalacze to kawa, herbata zielona i czerwona pu-erth efekty u mnie sa, ale wydaje mi sie ze za duzo jem, no kurde caly dzien chodze obzarty jak swinia gramatury pilnuje dosyc dokladnie, wiec o co chodzi obcinac juz kcal czy czekaz i dalej sie [...]

hej hej a ja dzis stanelam na wadze:))))) po usmiechu mozecie zauwazyc,ze mnei zdopingowalo to jeszcze bardziej!!! sa efekty:))jupiii

hej, potrzebuje pomocy,bo mi jakos msutno,ze nie ma efektów i ogolnie jakos mnie przybilo.Tylko nie krzyczek na mnie,kanarek proszeeeee jak sie znowu zmotywowac?w dzien daje jakos sobie rade,ale wieczorem przychodzi głod i jest mi zle i smutno. Kiedys efekty ujrza moje oczy...

Ty zyzik przeczytaj co ja napisałem Próbkę V12 ! A nie całe opakowanie Nie sram pieniędzmi. A Ty brydzia się opanuj i uspokój. Idź potańczyć albo się wyluzować i nie myśl tyle tylko konsekwentnie ćicz i jedz. Efekty przyjdą ale nie oczekuj ich co dnia - daj sobie czas. Próbka poszła.