efekty

witam. zaczalem swoj cykl od winstrolu w tabletkach potem tnt 300 w zastrzykach 10 ml,nastepnie sustanon i deka po 10 ml. trzymam srednia diete jem jakkon cwicze jak trzeba ciezko itd ale efekty mizerne..dlaczego. natomiast moj znajomy nie je prawie nic treningi ma raczej slabe a spuchl po paru zastrzykach..dlaczego?

[...] prostu prowadzi do przetrenowania. Sam jestem tego dowodem, bo ćwicząc splitem nie robiłem żadnych postępów, a jak się przerzuciłem na fullbody(najlepszy dla mnie HIT), to efekty pojawiły się od razu. Po prostu trening dzielony jest dla osób z dobrą regeneracją, oni mogą katować organizm wieloma seriami. Jeśli już koniecznie chcesz pozostać [...]

Proponuje prosty łatwy i skuteczny podstawowy trening obwodowy Javorka poza hantlami nic do niego nie potrzeba. Wykonanie takich trzech obwodów trwa parę minut i daje dobre efekty w postaci poprawy wytrzymałości przy okazji przyśpieszy ci metabolizm co pomoże przy zrzucaniu sadła. http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio

[...] podstaw, mówiąc konkretniej zmarnowałeś te pół roku. Hmb - nie działa. Białko - jest uzupełnieniem diety, na nim się cykli nie robi! Kreatyna - działa i daje dobre efekty, lecz jedynie przy odpowiednio zbilansowanej diecie, ma ona za zadanie jedynie przełamywać stagnacje, pomagać 'przeskakiwać' naturalne możliwości naszego organizmu - [...]

[...] mnie to lotto aha i skoro piszesz że puchniesz jak po saa, czyli że idzie bardzo dobrze, to po co podbijać i coś zmieniać? zmienisz jak nadejdzie stagnacja IMO, albo jak efekty bardzo zwolnią Hubert redukcja na 4k kcal masakra, ale w sumie fajnie bo jesz do woli, tylko portfel opróżnia taka dietka konkretnie... Zmieniony przez - carbon91 w [...]

[...] problem lekki mam :). EDIT: Jednak zrezygnowałem ze storma jak poczytałem opinie, w większości osób nie działa . Może Nitro II i mono? Teraz kończę cykl na HP i mono, efekty w lustrze widać, pompa dobra, siła też wzrosła. DT: mono rano, nitro przed mono po trenie DNT; rano mono EDIT: Poczytałem o HMB i 360 tabsów starczyłoby na 3 miechy, [...]

[...] dzielony tylko narazie wyrobic podstawy na ogolnorozwojowym, poczytaj o fbw, jezeli naprawde bedziesz uparty co do treningu dzielonego (chociaz odradzam na poczatek bo efekty beda gorsze) to wyciskania na klatke rob z progresja zmniejszajac liczbę powtórzeń, w wyciskaniu na barki to samo, w przysiadach tez, no i przede wszystkim dodaj [...]

Może nie ocenić ale powiedzieć czy to normalne, że ćwicząc ponad pół roku mam tylko takie efekty? Nie wiem inni to w miesiąc mają takie efekty. Nie wiem czy robię coś źle czy to wina, że diety nie mam?

Witam mam do was pytanie. Chodzę na siłownię już rok ale taki ciężki trening mam od pół roku, robiłem trening na masę a od 2 tyg na siłę. Pół roku temu brałem ok. 50 na klatę teraz biorę 62. Niestety wymiarów bicepsa itd nie pamiętam, ale patrząc do lustra to zbytnio wielkiej różnicy nie widać. Nie wiem czy robię coś źle? Rozpiskę mam chyba dobrą [...]

Ja slyszałem o piciu drożdży od babci. 10deko drzdz podzielic na 3 razy i wymieszac w szklnce z lyzeczą mleka. Po kilku miesicach zeszlo wsztko, lecz niestety efekty uboczne były taie że brzuch po ty rosnie...jestem sportowcem wiec dbalem o kondycje wiec samo z siebie t nieprzyszlo.

heh na przyrost masy pytasz? aakg powoduje tak zwana pompe. ma przedewszystkim umilic trening. posrednio niby ma pomagac w budowaniu miesni ale nie nastwaiaj sie na efekty widoczne golym okiem po miesiacu czy dwoch stosowania.

[...] przetrenowanie Ćwiczysz codziennie co nie jest zbyt dobre. Trening siłowy stosuj co drugi dzień. Będziesz lepiej zregenerowany i mniej "zamulony", będą też lepsze efekty tych ćwiczeń. nokianokia. Polecam trening obwodowy. Najlepiej 3 razy w tygodniu, a jeśli chcesz 2 to ułóż to tak, żeby to nie było dzień po dniu. np. wtorek,czwartek [...]

[...] pytanie jest nastepujace: Czy jedzenie serka wiejskiego z bulka razowa(w szkole), jajecznicy z 5 jaj, platek owsianych z rodzynkami i oczywiscie mlekiem (rano) da jakies efekty? aha moge jeszcze jesc twarog chudy wymieszany z jogurtem naturalny i rodzynkami. I niestety musze jesc w szkole obiady, wiem ze do prawdziwej diety powinienem z nich [...]

Dlatego jak napisałem np Wheeler tak robił, by zostać w końcu Mr.Olympia, ale jednak się nie udało, co moim zdaniem było głupotą, bo efekty uboczne mogły być olbrzymie... Wątpie by Robert kiedykolwiek by się na to zdecydował... Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2010-11-17 18:23:39

Widzę przyłożyłeś się do treningu to i zapewnie efekty będą. Nie wstawiaj tyle razy ten filmik z brzuszkami itp :D powodzenia i zapraszam do siebie

[...] to regula dla mnie witaminy no nie musze chyba tobie mowic do czego sluza witaminy kwasy w tabletkach no sory juz nie moglem z diety tyle dostarczac zbrzydlo mi , hmb i efekty hmmm trzeba je jesc cały czas a nie kupic puche i spodziewac sie codow jak po sterydach to suplementy sa po hmb nie mam klopotu przynajmniej z tlyszczem podskornym [...]

Solar - nie prawda. Przestaniesz zauważać efekty, bo efekt będzie stały, a zauważysz napewno ich spadek, jak odstawisz

[...] w wieku 17 lat rozpocząłem swoja historie ze sterydami. Moim pierwszym cyklem (o ile można nazwać to cyklem) było 100 tabletek Metanabolu oczywiście ruskiej :) .. po cyklu efekty spoko bardzo zadowolony żadnych problemów ze zdrowiem a tym bardziej z libido i z tymi rzeczami .... Po jakim nie całym roku wziołem 60 tab. Massdrola ;/ powiem wam ze [...]

Spróbuje brać po 5g, zobaczymy jak wyjdzie :) zma sądzę, że jest mi zbędne. Jem dużo tłustych ryb, wiec omega raczej tez. Dzięki za rady, dam znać jak efekty :)

[...] jak i co. Często przed ćwiczeniami zjadam trochę miodu. Jak widać nie mam czegoś takiego jak posiłek przed i po treningu. Nie jem, bo nie chcę przytyć, ale zdaję sobie sprawę z tego, że marne są tego efekty. Chciałbym też zaznaczyć, że żadne suplementy nie wchodzą w grę, tak chcę żyć sobie zdrowo :). Proszę o pomoc w ustaleniu rozsądnej diety.