efekty

sporo pizgania nei ma to tamto i jak dlugo go cwiczysz ze masz takie efekty qrde ja wale ale zle sie czuje po brzuchach robie tylko 6-7 serii po 30-20 powotrzen nie wiem czy to za malo

JA ćwize ten sam trening razem z W4MP-em tylko że krócej ale są efekty :)

Jesli jest tak jak pisze domin z regeneracja i brakiem stresu to towar jest*****owy wedlug mnie. Radzilbym go czympredzej wymienic na inny ale najbardziej co wkorwia to stracone 5 tyg bo nie ma nic gorszego jak za******lasz na pelnej ****zie a sie okazuje ze towar*****owy. To sa tylko moje przypuszczaenia ale po opisach sadze ze chodzi o towar [...]

[...] zhuang i shi li w Yiquanie? Tam też te powolne ruchy połączone z pracą mentalną służą właśnie osiągnięciu takiego "stanu ling", który później pozwala na lepsze efekty, w gruncie rzeczy na osiągnięcie lepszej uważności i szybkości podczas pchających dłoni, ćwiczeń fa li, czy też ćwiczenia wolnej walki? Czy może ten ling w Yiquan [...]

[...] zdecydowanie za dużo jak na mój gust. Co do aerobów to na bieganie jest już dość zimno, do roweru mój organizm raczej przyzwyczaił się wydolnościowo, bo robię kilka tys. km w sezonie, więc chyba odpada? Czy basen przyniesie jakieś wymierne efekty? Nie pływałem od ok. 6 lat, więc też może być z tym różnie. Co z drążkiem? Przyda się od początku?

Ja kiedys chcialem polaczyc treningi izolowane z crossem ale zrezygnowalem zanamowa kolegi z dzialu. Teraz jest sam cross i widze efekty silowe, wagowe, ale czasowe pozostawiaja jeszcze sporo do zyczenia. Na dzien dzisiejszy z waga zszedlem 6kg i dalej leci. Cross to fajny system cwiczen, za kazdym razem robisz inna kombinajce cwiczen i jak dla [...]

[...] nie jest tani. 10 ml starczy ci na 10 strzalow jesli dorzucisz cos do tego. Ja osobiscie planuje zrobic tak: "Początkujący i mało zaawansowani mogą osiągnąć dobre efekty biorąc 100-200 mg Primabolanu i 150 mg Winstrolu Depot tygodniowo." Tak czy inaczej zapomnij o trenie. To srodek dla zaawansowanych. Deka sama tez nie jest [...]

[...] zrobie jak bede chciał, o fakt, ale wciaż nie wiem czemu ta deka nie ejst dobrym rozwiązaniem. tylko nei chce słyszec motywu z "nie bedzie stawał" bo już to słysząem, coś bardziej racjonalnego i przkeonującego prosze. tylko tż nie chce syszęc że efekty beda znikome, bo jak słyzałem to one sa i to nawet duże (relatywnie duże) pozdro!

[...] solidne i trwale przyrosty. Musisz sie jednak zastanowic czy jesli juz sklaniasz sie do poswiecen (tak, cykl to szereg wyrzeczen i poswiecen) to przyniesie ci to maksymalne efekty. Glupio byloby wydac pieniadze na towar, odzywki, silownie, zarcie, oslonki itd itp. Tylko po to, zeby zrobic 5 kg (co mozna zrobic na przykladowym XPandzie wspierajac [...]

hehe :) Myślałem nad tym ale wiesz, pierwszy cykl to niby nie powinno się robić na 2 środkach. Myślałem żeby zrobić 1-8 75g prop i 5-9 30mg winstrolu ale poczytałem trochę, dowiedziałem sie że na pierwszy raz nie ma co przesadzać bo i tak z dobrą dietą efekty da każdy z tych dwóch sterydów solo.

Przesada raczej nie, bo widać efekty, wysieg jest już minimalny. Na basenie robię kilka długości zabką, bo chyba najlepiej pracuje wtedy staw kolanowy, ponadto ruszam nogą w brodziku, zeby przyzwyczajać kolano do normalnych ruchów. Gdy mam okazję to korzystam z masażu wodnego takimi jakimiś dyszami, aplikuję wodę pod wyzszym ciśnieniem na obie [...]

Diety od ewy ch.nawet nie komentuje, bo to nic z dietą nie ma wspólnego. Nie dziwi mnie wcale tez to ze na diecie 1600kcal waga po odstawieniu wróciła do starej wagi. Tzw efekt jojo. Poczytaj tematy podwieszone, oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę i wrzuć do sprawdzenia. Na efekty nie będziesz musiał długo czekać..

[...] ale lecę mi dość mocno włosy, paznokcie i cera ok. Nie mam pojęcia jak schudnąć. Nie czuję się z tą wagą komfortowo. Dodatkowo jest mi przykro, że staram się jak mogę, a efekty idą w drugą stronę. Czy ktoś może się wypowiedzieć na ten cały mój problem? Wyniki będą skonsultowane z lekarzem, ale chętnie wysłucham co Wy myślicie. Niestety do [...]

[...] chciałbym to zjechać bieganiem, mma oraz treningiem cf/fbw - następnie z niższym bf pewnie coś przymasować. Może faktycznie lepiej byłoby zrezygnować teraz z żelastwa na 1.5-2 miesiące, by później w prostym treningu obserwować efekty? Jak myślisz? Z tym odżywianiem pewnie zrobię tak jak napisałeś, bo inaczej chyba nie ogarnę. Dzięki, pozdrawiam!

Dwoch znajomych bilo deke i cypio z PMP. Mieli podobne efekty tylko jeszcze goraczka i opuchlizna. Naszczescie obylo sie bez ciecia u nich ale nacierpieli sie troche.

[...] miał całkowitą siłownie w domu (ławka+gryf łamany/prosty+drążek+hantle+wyciąg) ale dopiero na zimę... Do tego czasu chciałem zaczac cos robic. Myslalem wlasnie nad treningiem domatora, ale czy warto? Bede mil po tym lepsze efekty niz po cwiczeniach hantlami(hantle tylko po 8 kg regulowane). Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-10-08 21:13:30

Po treningu domatora sa efekty ale tylka z dobra dieta,regeneracją :) na poczatek moze byc potem przezucil by sie na FBW

Po primo to podaj swój poprzedni plan, efekty po nim, oraz jakich ciężarów używasz w ćwiczeniach podstawowych. A twój plan to nie powiem dość ciekawy

jak efekty po takiej masakrze dla początkującego%-)

oliwa z oliwek nie zawiera prawie zadnych ilosci Omega-3 to taka uwaga na marginesie ciesze sie ze pasuje c dieta niskoww - powodzenia YYYYY POWIEM SZCZERZE ZE MNIE ZASKOCZYLES - BO MYSLALEM ZAWSZE ZE MA HEHEHE COS MI SIE POMYLILO CHYBA Z LNIANYM.... PROSILBYM CE W TAKIM RAZIE O ROZPISANIE (JAK BEDZIESZ MIAL CHWILKE) - JAKIE NNKT POSIADA OLIWA [...]