efekty

Ja myślę, że chodzi o to, że słabe spalacze nie działają, a mocne mają za duże efekty uboczne, żeby cała impreza się opłacała.

Skąd to pitolenie o "endomorfiźmie"? #-P Nie dość, że cała teoria przestarzała, to jeszcze. gdybyś się z nią zapoznała (zakładając, że jakieś tam podstawy rzeczowe ma), to wcale się w to nie pisujesz (długie kości, chude nadgarstki, malutkie biodra). Ten MC opanowany?! #-P Odebrałabym licencję treneiro, który w ogóle do tego dopuścił. 1. Garb jak [...]

[...] tez jak zmieniła trening to pierw jej trener strzelił focha i roztoczył przed nią wizje kulturystycznego wyglądu. Ale teraz pomaga jej i kibicuje, bo widzi ze dziewczyna ma efekty. Owszem ,można siłownię traktować jak takie sobie miejsce do pomachania, zawsze to jakiś ruch, ale później nie dziwie się, ze kobiety twierdza, ze siłownia jest [...]

Jeśli chodzi o efekty spalające, to zajrzyj do mojego bloga, są zdjęcia z mniej więcej przed i po. Ja uważam, że nie było żadnych. Jeśli chodzi o pobudzenie, termogenezę czy takie tam, też nie zauważyłem różnicy.

Widac efekty i jaka opalenizna.

Hmm ?Ja mu zaproponowałem mój trening jak chce to niech ćwiczy i trzyma się diety chłopak to zauważy efekty ;)

Andrzejak w lato rower w plenerze, rolki, basen Zima orbitrek i rowerek na siłowni jak widać efekty to samo się kręci dzięki wszystkim i smacznego jajca

Przemiana bardzo motywująca i co tu dużo mówić, efekty mówią same za siebie ale powiedz mi jedno: w jaki sposób przy diecei 1600-1800kcal, codziennie godzinne aeroby, 4x siłka plus piłla byłeś w stanie funkcjonować tym bardziej, że dochodzi jeszcze szkoła a tam wyniki miałeś powyżej średniej? Czy od początku ruszyłeś z takim planem?Od grubasa [...]

wiadomo ze cchcialo by sie szybko ,ale szybko to ...NOGE sobie mozna zlamac :):) na 20 km daje sobie czas do konca roku na efekty silowe ... jutro zabieram magiczny notesik ,spisze dokladnie ile co moge i,,, popytam znawcow o estimated time 8-) znowy zaczne liczyc żarcie {{:-( Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-09-24 06:30:56

efekty zabawy w kulki :) /SFD/Images/2016/4/16/b4507f1bc65c4d97a001c775c5de8dd8.jpg

[...] lenistwem urlopowym %-) zaowocowalo oczywiscie zlapaniem 3kg balastu {{:-( i tu przyznaje Mackowi 100% racje !!!! zwolnione obroty ,wakacyjny burdel w misce i sa efekty ! jak ktos ma sklonnosci do zbierania zapasow to raczej trzeba sie strasznie pilnowac. 2 tygodnie i jedyne 3kg }:-( teraz z miesiac bede to gubil ..... wracajac [...]

Myślę, że nie powinieneś rezygnować ze sztangi. Połączenie kulek i ciężkich bojów ze sztangą na pewno dałoby jakieś wymierne efekty. Niestety, nie znam nikogo kto potrafiłby to zgrabnie połączyć {:-(

Ładnie :-) I siady i ciągi. Nie wiem czy nie za często podchodzisz pod maksymalne ciężary, ale jak widać przynosi to niezłe efekty ;-)

[...] mala zj**ke od TRENEJRO :)) spoko KULKI wracaja :-D byly problemy z barkiem ,potem łokietki musialy odpoczac (po 3 min. wysiadaly i nie moglem w raku ich utrzymac ) nastapilo tez taktyczne zejscie na 20kg , za szybko wskoczylem na 24 i takie tego efekty . ps filmik juz powinien dzialac /-)_ Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-03-15 22:29:34

O! To jest punkt jaki kiedyś chciałem komuś wytłumaczyć, kiedy amatorka przestaje przynosić efekty, wtedy jest sens rozglądnąć się za trenerem - jest na to odpowiedni czas i ma się odpowiednią bazę do pracy nazwijmy to specjalistycznej :-)

%-) jeszcze nie boli 8-) 43 minuty /500 lcpress kb16kg (niby tylko 16 8-O ) teraz czekamy na efekty /-)_ /SFD/2017/6/6/0dfd401a10654e45a19a1085ed8d8f4d.jpg

[...] note: prawda jest taka, że od początku lipca mam kilka rzeczy ostro zyebanych i dopóki tego jakoś nie poukładam to się nie skupię w pełni na treningu i będzie dvpa nie efekty. Do splita swoje zastrzeżenia pod kątem siłowym mam, ale (aby odwiedzający dziennik mieli pełen wgląd do oceny) psychika trochę siada z rozkojarzenia no i jest jak [...]

O jaaaa... Tak nieśmiało powiem, że Twój dziennik był moim ulubionym, podglądałam go codziennie i z każdym dniem mój podziw dla Twojej konsekwencji, samozaparcia i dyscypliny był coraz większy. Efekty są niesamowite. Tak jak dziewczyny - na początku chciałam powiedzieć, że to, to i to, wygląda najlepiej, ale kurcze, mija kilka sekund i człowiek [...]

Ventura na starcie była ładna sylwetka, dlatego z niecierpliwością czekałam na podsumowanie, trudno oderwać wzrok, efekty są powalające, to co w skrócie chciałam napisać, napisała już kokosik %-) Szczególnie podobają mi się zdjęcia na sportowo :-)) Moim skromnym zdaniem: sylwetka godna SFD :-)) Gratuluję Iza udała Ci się ta Ladies };-)

Czemu ciekawie to wygląda i możliwe że przynosi efekty szybciej niż normalny split. Zresztą masz niezły staż treningowy wiec próbowałeś już różnych metod więc wiesz co dobre