efekty

[...] zwykły? Powiedz mi tylko czy mogę coś dołożyć do tych ćwiczeń na ławeczkę rzymską i naprzemiennie w planach bic i tric? Ile jechać tym treningiem, wiem wiem do puki będą efekty ale to pewnie ok 4mies, no i ost. pytanie czy ten trening będzie dobry przy cyklu kreatynowym, skoro jest na masę to podejrzewam że tak? A i co do diety to stosuje [...]

co to fotki to również genetyka, osoby niższe będą mieć bardziej okrągłe ręce, poza tym to nie tylko boczne aktony barków i głowa boczna tricepsa, ale i zabudowany biceps głowa zewnętrzna i ramienny. a co do twojego pytania to buduj "bazę", jak uzyskasz wystarczające efekty to możesz zacząć myśleć o kosmetyce.

a mam jeszcze pytanie . Czy dodac moze do tego mono? moze jakies lepsze efekty czy pozostac na samym nitro i bialku?

Po kilku dniach powinny być już pierwsze efekty, pompa na treningu itd., po pierwszym tygodniu już pierwsze, małe, ale zauważalne przyrosty siły i masy.

obecnie cięzko mi powiedzieć co z tym winkiem, ale rok temu go stosowałem to było naprawde znakomite, ale obecnie cały EC zjechał na psy, wiec pewnie i z tym bedzie tak samo... ja osobiscie polecił bym STROMBE, stosowałem ostatnimi czasy i efekty naprawde solidne

Same ćwiczenia, dobrze dobrane nie powinny źle wpłynąć na hamowanie wzrostu, czy inne efekty uboczne, wszystko z zachowaniem zdrowego rozsądku po prostu.

[...] razie carbo sobie daruje , a ogolnie co myslicie o tym spalaczu ktory podałem ? nadał by sie ? potrzebuje cos w miare dobrego w rozsądnej cenie, moj tryb życia oprucz siłowni nie nalezy do zbyt aktywnych , dlatego wolał bym dmuchac na zimne i kupić ten spalacz, efekty ze spalaczem bede sporo słabsze na tym zestawie niz bym go nie stosował ?

[...] klops? dietę rozpisuj z btw przy posiłku nie przekraczaj 40 g białka w posiłku imo w ogóle daruj sobie dietowanie!! zacznij od 10 wskazówek, założeń odżywiania na masie, ogranicz produkty przetworzone i daruj sobie jakieś jadłospisy jak opanujesz to wyżej, a efekty nie będą Cie zadowalać to pomyślisz o diecie w pełni tego słowa znaczeniu

stosowałem cleanburexin i thermo speed extreme. Po 1 zerowe efekty z drugiego byłem zadowolony

HE MAN dobrze Ci radzi ja miałem całkiem inne poczontki trenowałem 3 razy w tygoniu i mój trening był na wszystkie partie mięśniowe...efekty miałem jakieś 3 miesionce ale teraz to już jest ciężko przymasować pozd;)

hmmmm jak chodzi o spalacz to zacznij od dawkowania, które zasugerował producent jeśli efekty będą niezadowalające to zwiększ dawkę, stopniowo to rób. cm3 kup, najtańszy z jabłczanów. Dawkowanie tradycyjnie, a porcja cm3 to 3-4kapsy. aminokwasy daj zawsze po treningu, ew. między posiłkami jak wypadnie jakaś dłuższa przerwa między nimi.

aha,ok. Aktóry ztych planow ktore wypisałem najlepiej robic?? Chciał bym jechac dwoma ijakie cw zamienic na inne,zeby osiagnac najlepsze efekty ? Zmieniony przez - Carllson18 w dniu 2009-03-15 11:59:37 Zmieniony przez - Carllson18 w dniu 2009-03-15 12:01:21

efekty sa dobre jeśli wlaściwie wszytsko ułozysz-od ćwizceń, wykonania, przew i powtórzeń do odzywiania, ktore powinno byc przynajmniej dobre a to, że istnireja grupy mniej lub bardzie oporne- na jakikolwiek treningu to jest fakt- i tu mniej trzeba sie przejmować a wiecej rozsądnie nad nimi pracować

...i wcześniej czy później powazna kontuzja, ogolnie wątpie aby taki trening przyniósl dobre efekty; trzeba bowiem stopniowo dojąc do takiego zakresu powt. zarowna w czasie poszczególnych jak i pojedynczych treningow. to co podajesz jest jakby wykończeniem i sprawdzeniem wypracowywanych efektow...

[...] przebieraniu w szatni itd. idzie to ukryc, jednak ogólnie jest to mocno krępujące szczegolnie jak przychodzi lato i chciałoby sie wyjsc na plaze. Ten Tamox który mam wykorzystam, jeżeli mają byc jakies efekty to chyba pół roku na tamoxie to wystarczający okres czasu. Bedzie trzeba na wakacjach powaznie pogadac ze starszymi, bo juz mam dosc tego.

[...] na odzywkach... gdybyscie mieli na starcie 49 kg wagi i 26 w lapie tez by wam psychika padala ;/ znajac zycie zaraz bedzie "sezonowiec zajmij sie micha i treningiem efekty same przyjda" ... ale dobra na te forum juz nie zaloze nigdy tematow...prawda jest taka ze kazdy *******i micha i trening a na sucho to nawet trawa nie rosnie -.- [...]

dzial supli rzadzi sie swoimi prawami i to co pisza na etykiecie czesto mija sie z prawda.a 20 gr dziennie to bardzo sluszna dawka dajaca dobre efekty szczegolnie gdy ktos wspomaga sie od czasu do czasu czyms mocniejszym. ale zeby o tym wiedziec trzeba troche czytac w dziale doping a nie w suplach dla dzieci zdrowia nerwusku Zmieniony przez - [...]

dzial supli rzadzi sie swoimi prawami i to co pisza na etykiecie czesto mija sie z prawda.a 20 gr dziennie to bardzo sluszna dawka dajaca dobre efekty szczegolnie gdy ktos wspomaga sie od czasu do czasu czyms mocniejszym. ale zeby o tym wiedziec trzeba troche czytac w dziale doping a nie w suplach dla dzieci <<< nie wiem czy ty tym [...]

adamRS - jaką mete brałeś ? jakie efekty po cyklu ?

Jak nie ma różnicy? To już zależy od zaawansowania... Olał bym ten badziew. Był kiedyś na forum i został usunięty jako d****ny trening... ABSII proponuje jak na domowe warunki. Większe efekty i bez tych katuszy 25minutowych...